Всем привет. Девочки, скажите, бывает что вы срываетесь на детей, злитесь и орете? Я не выдерживаю .Завидую мамам, которые спокойные как удав. И как они так спокойны? К психологу ходила и ребенка водила. К психиатору ходила. Таблетки выписали. Принимаю, но все равно срываюсь. Становлюсь бешеная, сама себя не узнаю, ненавижу себя за такое поведение. Но в этот момент не могу себя держать в руках. Отчаяние, бессилие, злоба ...
Когда отхожу, понимаю, что я не права, что я должна быть спокойна, рассудительна,..жалею детей. Реву потом, то что я такая, что не могу быть хорошей мамой. Моя мама никогда не выходила из себя. Мне кажется , меня этот водоворот проблем затянет совсем, совсем фигово что то. .Как вы справляетесь? Выходите из себя? ..
Вам нужен сон, помощники или выстраивание графика, работа с психотерапевтом (принятие ребенка и себя...) Есть от ребенка определенные ожидания, которым он не соответствует.
Спасаюсь двумя вещами:
1. Вспоминаю свои детские и необъяснимые поступки
2. Раздражаюсь до раздражения. То есть я показываю детям сердитую маму до того как меня унесёт.
Почитайте Петрановскую, она хорошо это все описывает. Здесь ее статья была, "мама на нуле" вроде называлась или что-то такое.
Вам нужен отдых. Много-много отдыха и полноценного сна. Таблетки - это хорошо и прекрасно, но недостаточно. Они могут немного улучшить ситуацию, но без сна и отдыха они не будут работать. Объясните мужу или кто у вас есть в потенциальных помощниках, что если сейчас вам не обеспечить отдых, то через некоторое время это все закончится психо-неврологическим диспансером, поэтому проблему лучше решать сейчас, а не срочно потом.
Ну а пока решаете долгосрочные проблемы, можно все-таки попробовать сдерживаться. Счет до 10, прежде чем начать орать, хорошо помогает. Или резко выдохнуть вместо крика. Собрались кричать, и вместо этого резкий и глубокий выдох, и расслабить лицо. Просто нам нужно вдохнуть, чтобы крикнуть, а если вместо этого наоборот выдохнуть, то мы выиграем драгоценные мгновения, когда можно будет опомниться и взять себя в руки. Как-то так.
Автор сама понимает, что не права. Пришла за помощью, но наши «добрые» начинают «былые пальто» выгуливать, а Автора «помоями поливать». Да, она не права, что было, то прошло, жизнь идёт, продолжается. Новый день, новое решение, поведение. Впредь стараться держать себя в рамках, принимать лекарства по назначению врача. И медленно всё исправлять, улучшать, вперёд, к светлому будущему!)
Моей до пубертата еще далеко, но я сейчас уже боюсь. Истерик, как в период 2-4 года я просто не переживу. Сейчас первый класс, тоже тяжело дается. В школе терпит, старается не завестись. А выходит натянутая струна, а не первоклашка. Все спокойные дети спокойно домой, моя еще на школьном дворе час носится, чтобы перегруз снять.
Моей до пубертата еще далеко, но я сейчас уже боюсь. Истерик, как в период 2-4 года я просто не переживу. Сейчас первый класс, тоже тяжело дается. В школе терпит, старается не завестись. А выходит натянутая струна, а не первоклашка. Все спокойные дети спокойно домой, моя еще на школьном дворе час носится, чтобы перегруз снять.