Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Дети закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
Можно ли похудеть на правильном питании?
Девушки, кто худел на ПП? Какие были трудности, особенности? Реально ли похудеть на 15 кг?
Тема закрытаТема скрыта
Для кого-то три булки с маслом и шесть котлет,самое правильно..))
Обязательно ведите дневник питания , помогает . Кажется , тут схватила , там куснула , а все это складывается в нехилую дневную сумму калорий . А в конце дня посмотришь , вот это можно убрать , вот это заменить .
у всех разные организмы
в идеале его должен подобрать диетолог, учитывая ваши индивидуальные особенности
а если просто исключить фаст-фуд, газировку, жирное и жареное, то может и не сработать
На все про все ушло примерно 7 месяцев.
Ела каши, не жирные супы, рыбу яблоки и сухофрукты.
На все про все ушло примерно 7 месяцев.
Ела каши, не жирные супы, рыбу яблоки и сухофрукты.
Нет, вес не вернулся (только стабильные новогодние пять кило).
В этом году не успела их скинуть, теперь ляльку ждем, сейчас вес 72 кг, раз в неделю разгружаюсь на кефире.
у всех разные организмы
в идеале его должен подобрать диетолог, учитывая ваши индивидуальные особенности
а если просто исключить фаст-фуд, газировку, жирное и жареное, то может и не сработать