Сын на диете

решением проблемы может быть принятие факта, что твой ребенок не дурак, умеет получать информацию и применять. Плюс ненавязчивый контроль. Если человеку не комфортно в своем теле, он ради маминого спокойствия должен с этим мучиться?

Пусть занимается, я только за. Лишь бы палку не пкрегибал с юношеским максимализмом))
Вечером буду шашлыками соблазнять))

вот зачем?)
лучше меню сбалансированное помогите составить)

Я думаю специалиста какого найти по спортивному питанию, чтобы объяснил, что есть надо и голодать нельзя.
А то, что мама говорит - фигня, что там мама в жизни понимает)

специалист - дело хорошее) но чтобы маму слушать, мама поддерживать должна, а не шашлыками соблазнять)
сколько ему калорий надо, чтобы спортом заниматься и худеть? 1800 где-то, я думаю. сядьте и посчитайте, чего и сколько ему надо съесть. пусть сам информацию поищет, неглупый мальчик же. главное задать правильное направление)

У него тысяча выходит или чуть меньше. Это очень мало((

мало, но не критично)
он что-нибудь читал по этому поводу, или просто решил перестать есть и все?

Я не знаю. Спрашивала, не говорит

значит, сами поговорите. только предметно. сколько калорий надо, примерное меню и частота приемов пищи, ссылки на ресурсы откуда вы это взяли. возможно, мнение кого-то из авторитетных для него людей. и предложение записать его к консультанту по спортивному питанию)
как когда к начальству с предложением идешь)))

Не надо шашлыками. Варёное диетическое мясо. Грудка . Гречка. Молочка. Попробовать с ним поизучать калорийность различных продуктов.
Мой до язвы дохуделся. Но он упертый абсолютно.

Грудку на гриле можно сделать.
Ох, как сложно с детьми.

не делайте этого, правда. У меня мама как только узнавала, что я или сестра пытаемся похудеть, начинала с неистовой силой покупать и готовить всякие вкусняки. Это ощущалось как издевательство. Просишь человека - ну не надо, просто не готовь, я сама сделаю. Нет, приходишь - жареные котлеты с картошкой и глазками хлопает "ну что ту не так, это же мясо с овощами"

Ох, понимаю.
Была мысль торт "Наполеон" заварганить. Не буду. Мысль уловила.

если вы хотите держать руку на пульсе, просто готовьте диетическую еду по вашему усмотрению. И ребенку приятно, что вы ему помогаете и вам спокойно

Спасибо! Я приблизительно так и хотела действовать, лишь бы ел

да не делайте вы из еды культа. Тут уже, конечно, как обычно понаписали про чуть ли не летальные исходы. Большинство людей все-таки достаточно здоровы, особенно в 14 лет, чтоб ничем эти ограничения им не аукнулись. Чем больше вы будете создавать напряжения вокруг "лишь бы ел", тем больше у вас будет конфликтов и противостояния. И тем сильнее он будет стараться делать по своему. На мой взгляд, идеальным было бы отправить сына в зал с персональным тренером. Там и питание ему распишут и тело красивое создадут. И вообще, спорт хорошая привычка

На мой взгляд, идеальным было бы отправить сына в зал с персональным тренером. Там и питание ему распишут и тело красивое создадут.

Воот) надо будет с его папой поговорить, пусть сводит его в зал и проспонсирует.

)) можно еще в инсте поискать тренеров. Как минимум, советы по питанию они дают бесплатно. Те, кто рацион на 1200 калорий предлагает, сразу в сад, остальное читать, изучать, видео всякие на ютубе есть

Для меня это темный лес, столько информации изучить нужно)

В 14 рановато в зал

Зря он конечно. Мало калл у него. Ему бы пообщаться на эту тему с кем, кто понимает. Худеть надо грамотно. Холерик хорошо разбирается, грамотно информацию доводит. Чтобы худеть нужно питаться правильно, но именно питаться, а не ходить голодным.
Хотя это его опыт. Вас как мать хорошо понимаю.

Зря он конечно. Мало калл у него. Ему бы пообщаться на эту тему с кем, кто понимает. Худеть надо грамотно. Холерик хорошо разбирается, грамотно информацию доводит. Чтобы худеть нужно питаться правильно, но именно питаться, а не ходить голодным.
Хотя это его опыт. Вас как мать хорошо понимаю.

Вместо "наполеона" лучше запеканку творожную))

Не, не! Никакого Наполеона! Поговорите с ним, как он видит своё питание, вместе поизучайте принципы ПП. И пообещайте подстроить меню под него. А "соблазнять" шашлыками и наполеонами не стоит))

Не буду) форум мозг вправил))