Сын на диете

Мама хочет, чтоб добился результата правильным путем, не скатившись в рпп.

рпп это хана здоровью, надо любыми способами этого избежать

Очень даже понимаю вас. Плавали -знаем.
Я много разговаривала на тему разумного питания, похудения, и вообще разумного отношения ко всему... Соблазняла приготовленными вкусняшками))) Готовила то, от чего ему сложно отказаться. Но не заставляла. просто готовила. Частенько срабатывало))).

Странно. Обычно мальчишки в спорте не ограничивают себя в еде, а наоборот, больше белка стараются есть, на ПП переходят. Чем сын мотивирует желание похудеть? Чем он предполагает добтрать мышечную массу?

Боюсь, здоровье испортит. Раньше все ел и без уговоров. Наверное, перетерпеть надо)

не успеет испортить)) Раньше ему было не 14, привыкайте, что ваше мнение значит для него все меньше и меньше. Прошло то золотое время, когда главная проблема "как ты покушал"

---

Мне кажется, вы совершенно правы в своем беспокойстве. Организм растущий, ладно, переедать не надо, но белка должен достаточно есть, тем более, если мышцы качает. Подсчитайте по нормам, если недоедает, расскажите о последствиях, про кости, волосы, мышцы и иммунитет. К лишнему весу это отношения не имеет, но важно для здоровья.

Спасибо! Лишнего веса у него ни грамма, сейчас именно недоедает

Это может быть психологическое. Мой одноклассник был тоже не толстым,а крепкого телосложения. Но его дразнили толстым,это так повлияло,что он стал недоедать, худел, ...до больницы. Не хочу Вас пугать,но рассмотрела бы со всех сторон,чтобы исключить психол.момент

Я Вас поняла, спасибо) поговорю ещё раз с ним

Сунь ему книжку/сайт про питание к бодибилдеров. Много мяса-мяса-мяса. Гречка)

Гречка наше всё))
Греча с курой))

Вооот.

Индейка, кролик, телятина

и творог)

И творог) И яйца вареные.

А что со спортом? Он у него серьезно? В карате же весовые категории, как тренер относится в тому, что ребенок стал стремительно терять массу? Если тренер авторитет и спорт ребенку нравиться, можно подключить его к обсуждению вопроса. В том плане, что для хороших результатов в сопрте нужны силы, а это в том числе белок. Пусть вареное, но мясо почаще. Меньше сладкого и хлеба, но больше овощей и т.д.

Коричневый пояс у него.
Тренер у нас такой себе, временщик. Ему дела нет, я думаю

Тогда обсудите сами, что для достижении в спорте нужны силы, мышцы и крепкии кости, а неправильное похудение "забирает" не только жир, но и мышцы, что же хорошего быть не стройным, подтянутым молодым человеком, а дрыщем))). И составьте с ним меню для него, с вареным нежирным мясом, свежими овощами и небольшим количеством фруктов, договоритесь почти убрать выпечку и мусорную еду(чипсы, сухарики, газировки и т.д.). Не нужно соблазнять шашлыком и пюре, пусть худеет, если ему хочется, но правильно. И обсудите с ним поход к диетологу, как он к этому отнесется, чтобы мог худеть, но правильно.

И да, те кто говорит, что никто еще не голодал во вред своему здоровью видимо не сталкивались с булимиями. Частая проблема в подростковом возрасте, раньше правда в основном девченки этим страдали, но... У меня в параллели в 10 классе так девочку на скорой увозили когда-то, в обморок на фоне голодания грохнулась.

Чипсы, газировки, шоколад он не ест, боится прыщей.
Я тоже удивилась сначала, что мальчик за такие дела принялся, обычно до обмороков девочки худеют.
Надо помочь своему ребенку.

Так наоборот ему выгодно быть легче в каратэ, тогда он попадает в более лёгкую аесовую категорию и там больше шансов выиграть, все стараются сушиться перед соревнованиями

Не всегда, смотря какие веса. Во-первых, обычно в 2-3 самых легких весах конкуренция больше, во-вторых, вес стараются держать по верхней допустимой границе весовой категории(поэтому и "сушатся", чтобы убрать 1-2 кг выше границы), плюс, в любом случаее, резкая потеря веса ведет к упадку сил и помимо прочего в такой ситуации вес уходит во многом за счет мышечной массы, что для спорта тоже плохо. Поэтому нормальный тренер обратит внимание как на стремительное уменьшение массы тела,так и на увеличение. И сушаться обычно от пары дней\недели, максимум двух, за счет воды. И делают это обычно во взрослом спорте, в детском, нормальный тренер старается такого не допускать.

Конечно, ничего страшного не произойдет, когда чужой ребенок ходит голодный...

да и когда свой ходит голодный тоже ничего страшного. Или вы предлагаете устроить драму с трагедией из истории в теме? Подросток решил заняться своим телом и здоровьем, ужас какой.

А решением проблемы может быть или пофигизм или драма?