Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Дети закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
Омега 3 при ГВ
Подскажите, кто пил Омега3 при гв. На пачке противопоказания - грудное вскармливание, хотя из каждого утюга слышно, как оно полезно. И врач когда-то давно рекомендовала плюсом к поливитаминам. Ничего не понимаю.
Тема закрытаТема скрыта
Порция скумбрии содержит 174 % суточной нормы.
Подождите окончания ГВ
2.Грецкие, пекан орехи, семечки тыквенные, семена льна -АЛК
3. Яйца
4.Соя -АЛК
5. Икра рыб- ДГК и ЭПА
6.Брюссельская капуста, капуста белокачанная, шпинат и кресс, зелень - здесь содержится АЛК.
7. Растительные масла, в них АЛК.
АЛК (альфа-линоленовая кислота)
ДГК (докозагексановая кислота)
ЭПК (эйкозапентаеновая кислота)