Кто на ГВ. Ваш рацион?

А подруга в Европе живет и там вообще ругают если начинают на диетах сидеть. Говорить есть абсолютно все, как и во время беременности (без фастфудов, газировки и пр). Кроме тех продуктов, на которые есть аллергия у мужа и ближайших родственников

Чернослив слабит, от этого может пучит. От огурцов и рекомендуемых выше бананов мой ребенок чуть не взорвался ))) Все остальное ела понемногу. И хлеб, и молочку и фрукты , сезонные.

Ем все. Исключила только очевидные вредности типа газировки.

Ела все как обычно, кроме газообразующих типа винограда и капусты, явных аллергенов типа шоколада и апельсинов, и вредностей типа фаст-фуда.
Из-за вашей строгой диеты страдает питательность и количество молока, потом у вас посыпятся волосы и зубы, потому что из вашего организма в молоко будет уходить все, что можно. Акне младенцев и колики есть практически у всех новорожденных, это практически не зависит от питания матери, это просто надо пережить.

+++ предрассудки все эти диеты на ГВ

Исключить молочку (даже сыр и масло) - максимум 1 йогурт натуральный в день. Любые крупы. Мясо,рыбу и овощи - варить, запекать тушить. Фрукты - 1 зеленое яблоко в день. И так примерно 3 мес.

И поменьше белокочанной капусты

У меня с первыми двумя были глобальные проблемы с коликами и я как пуганая первые три месяца сидела на белковой диете и с третьим , из молочки только творог и сыр. Хлеба очень мало, в основном хлебцы. с первыми так почти год) Кста вернула за три мес. свой вес) Сейчас скоро 5 нам. Ем уже все. этот вообще без колик, но все ж потрусила малость.
Варите бульоны и ешьте мясо и чтоб не зацикливаться получайте удовольствие от другого - свет белый на еде не сошелся. Сидеть на диете надо головой , а не желудком) Можно курица, телятина кролик, индейка, язык отварить , буженина неострая домашняя. Из творога море что можно делать. Еще белые сыры: фетакса. адыгейский... Никогда на неделю не заморачиваюсь меню. Все по ходу в совмещении с тем , что готовится для семьи.
Овощи паровые проверьте. Мои не переносили. Колики. Я не ела ни овощей ни фруктов. Зато потом.... это был рай познания вновь простых вкусов. ради этого даж поголодать стоит.
Удачи вам!)

Я через неделю после родов 2 штучки чернослива съела, так у сына такая диарея сутки была, мама не горюй

Огурцы? Вы серьёзно? И хотите, чтобы не болел у ребёнка живот? Из молочных продуктов: сыр самый аллергенный. Можно попробовать поменять производителя молочной продукции, бывает помогает. А вообще можно всё парено/варено/запечёное.

Ем все в пределах разумного. Высыпания были, все утверждали, аллергия. Проходит само. Живот болит вне зависимости от рациона(капустой и бобовыми не злоупотребляю). Вот вчера чем-то траванулась, кормить продолжаю, ребёнок не реагирует на мое "медвежье" состояние. Конечно, клубнику не ем килограммами, но пару ягод почему бы и да?))

Не помню, что в месяц ела, но к 4-м уже точно ела ВСЕ. Ну кроме очевидно вредного, конечно. Родила летом, яблоки точно ела сразу, осенью арбузы ела, виноград. Месяца в 2 высыпало; с питанием никак не было связано. Нас и в 1,5 сыпало( на яйца и молоко в больших количествах)

От огурцов пучит детеныша. Я ем много зефира,пастилы, сладкие кукурузные палки,булки и белый хлеб с сыром и маслом,кефир,творог,мясо что-то не хочется, фрукты ем иногда немного,смотрю на реакцию ребёнка. А вообще не сильно соблюдаю диету,стараюсь не есть красное, хотя иногда трескаю;(

Все, кроме алкоголя. У ребенка высыпаний не было

Мою от гречки, творога, огурцов пучило до посинения. А от рисовой каши начинались запоры. После чая с молоком, а чуть позже с малиновым вареньем ( 2 ст. ложки) у меня началась впервые в жизни жуткая аллергия. Не знала что в рот закинуть. Ела курицу, рыбу отварную, супчики, картофель отварной, масло слив. Похудела сильно.
Сейчас нам слава богу 4 мес. Ем все, но в разумных порциях.

все ела.. все...

Спасибо всем за ответы, для себя сделала вывод, что все дети разные и реакция у всех разная. Но я заметила, что когда ограничиваю себя в некоторых продуктах ребенок лучше спит, поэтому буду терпеть и худеть, лучше пускай спит, чем орет, но так сладенького хочется((

До месяца большинство детей цветёт, и колики бывают. Я ограничивала продукты вызывающие газообразование, аллергий у нас нет, так что насчёт аллергенов не парилась. Ешьте мясо, каши, овощи, сейчас кабачки всякие пошли. А вот огурцы пока не стоит, если у ребенка газики.
Сейчас уже ни в чем не ограничиваю себя, нам почти 4-ре.

Все ела и ем. Ещё кормлю, сыну 1,4 почти. После РД немного ограничивала себя, потом потихоньку добавляла и смотрела на реакцию. Единственное-кофе не пила три месяца, но просто не хотела.