Как похудеть кормящей маме

диеты мало, надо еще и физ нагрузки какие-то. На диету лучше не садитесь, так как сорветесь все равно. Почитайте про правильное питание, там много чего можно. Даже вкусняшки полезные делать можно. Не придется мучиться)

У меня итак много нагрузок,муж работает в другом городе,я в основном дома одна

прекращайте кормить, тогда худеться будет гораздо легче. во время кормления организм вырабатывает гормон, препятствующий потере веса. природа специально такое придумала, чтобы от худеющих мамаш ребенка защитить

А у меня несколько знакомых которые не просто на ГВ похудели, а можно сказать отощали. Гормон чтоль этот не сработал?

у меня тоже такие примеры есть. я думаю, что да - просто нарушения выработки этого гормона были.
у меня же как по книжке - перестала кормить, через 3-4 мес без нагрузок специальных и диет вес ушел.

Не знаю, не знаю, а то что они правильно питались и занимались спортом все это время в расчет не берется?

---

они молодцы, и могут повесить медальку на хрудь
а в моих примерах на гв худели и вообще без спорта и питания. как и были другие знакомые, которые худели после окончания кормления.
но я же написала, что без гв худеется легче, потому что нет сдерживающего фактора в виде гормона. чем факт занятия спортом противоречит тому, что такой физиологический факт, как гормон, мешает похудеть одним, пусть даже занимающимся спортом, но у которых он вырабатывается, и не мешает другим, у которых, по всей видимости, его недостаток? это две невзаимосвязанные вещи.

Наверное, это просто от активности и обмена веществ зависит)

не получается бросить кормить,он привык со мной спать

ну в год и два вы бы уж не позорились-то кормящей мамой оправдываться)))))
не новорожденный младенец чай, уже и мясцо кушает с картошечкой, а вы все себя ограничивать в питании боитесь.
Правильное питание , физнагрузки, минус 60 - вариантов масса, стоит только захотеть

да к тому же кормление вообще не оправдание на мой взгляд. Есть несколько знакомых, которые при гв похудели на 10-12 кг, потому что питались правильно и спортом занимались. А не жрали шоколадки и рыдали на весах.

Автор, главное поставить цель и идти к ней. Будет тяжело сначала. Но главное не свернуть с этой дороги)

я похудела на 20 кг после рождения второго ребенка, за 9 месяцев. но самое смешное, что беременность мне прибавила всего 2 кило. в месяц ребенкин, когда начала худеть, я была тяжелее себя в момент вставания на учет всего на 2 кг. остальные 18 "налипли" как-то сами собой еще до беременности.

но я не кормила, и мой опыт для автора не показателен.

ну и вод и два уже с кормлением полюбому пора завязывать, имхо... чтоб отговорок не было ))

знаю я одну тетю - фигура "проще перепрыгнуть, чем обойти" - оправдание "многоводие и длительное гв"
ребенку 13-й год

Эх, а я вот наоборот набрала, когда закончила ГВ. А на ГВ очень быстро скинула почти все наетые за беременность килограммы.

Мне ГВ наоборот помогало худеть, причем стремительно.

Но если у вас так не получается - давно уж можно урезать себе рацион. Да, жрать всякие таблетки для похудения нельзя, но правильно питаться, ограничить рацион и начать заниматься - уже дааавно можно.

так введите ограничения в еде)

Мне после первых родов протасовка помогла, а после вторых родов просто правильное питание и частое укачивание ребенка на фитболе. Не скажу, что вес сейчас идеальный, но во всю добеременную одежду я влезаю без проблем

Как гв связано с привычкой жрать, все, что плохо лежит?

---

Рецепт универсальный - есть меньше и правильно, и больше двигаться. Я худела во время гв (ребенку было 9 месяцев, решила, что быть толстой задолбало). Качан цветной капусты с собой в коляску и грызите на здоровье, во время длительных прогулок. А остальное это просто распущенность и нежелание напрягаться.

Я пока не перестала кормить мне ни-че-го не помогало... А как только закончила, прям сама начала сдуваться, а потом диета +спорт и мои кг за месяц вернулись )

ограничивайте себя в еде.. Наверняка, едите и сладкое, и соленое, и жаренное.....

Я кормлю с рождения дочки, установила программу на телефон, которая калории считает. И по ней худею. Была 79 кг, теперь 64

Я при ГВ не могла похудеть, несмотря на правильное питание, вес не уменьшался, по окончании ГВ при том же питании вес стремительно уменьшался, за пол года все лишнее сбрасывалось само.