Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
31 июля 2010, 15:53, Форум, Наши дети, Кормим грудью

Что можно кушать кормящей маме?

Мы на ГВ. Нам 1,5 месяца. Читаю и перечитываю список продуктов которые можно кушать кормящим мамам – нам дали на курсах, когда я еще с лялькой в пузе ходила. И что-то этот список меня мало вдохновляет. Никакого разнообразия. К тому же я очень боюсь что-то новое вводить. Еще свежи в памяти колики, от творога, который я согласно графе «разрешено» пыталась есть (помогло только исключение этого продукта из моего рациона). А у моего племянника (ему 3 года) до сих пор ограничения по яйцам и молоку, и на некоторые продукты, такие как кешью – аллергия.
Очень хочется разнообразить свой рацион. А то все каши, мясо, рыба, картошка, гречка, рис. И чай. С сушками. Пробовала кабачки – вроде стул у ребенка пожиже стал, но может мне показалось, т.к. он у нее постоянно чуть-чуть да меняется – и цвет и запах и консистенция.
В связи, с чем хочу спросить, а чем вы питались или питаетесь, уважаемые кормящие мамы? Какой продукт, в каком возрасте вводили в свой рацион? Как готовили себе эту еду или кто-то может, помогал с готовкой? И на какие вводимые вами продукты какая реакция была?
И еще меня такой вопрос интересует: Мне выписали олько витамины для кормящих мам, а кальций, наверное, тоже нужно кушать? Кто-нибудь специально добавляет кальций в рацион или только то что с пищей поступает?
Тема закрытаТема скрыта
Пожаловаться
Любимка, 1 ребенок
Я тоже до 3-х месяцев почти ничего ни ела т.к. почти от всего были колики у ребенка. А как только исполнилось 3 месяца как бабка пошептала и колики прекратились. И тогда мой рацион расширился! А кальций отдельно не принимала в витаминах для кормящих мам его достаточно!


Пожаловаться
Ева
Мне тоже обещают. что животик нормализуется к 3-м месяцам
Пожаловаться
Ева
А что кушали? и что потом добавилось в рацион?
Пожаловаться
Любимка, 1 ребенок
Я ела супчики, кашки (кроме пшеничной), хлеб только черный, мясо разноев основном отварное!
Пожаловаться
Любимка, 1 ребенок
Я только чаи не пила, но это от того что у меня слишком много молока было! А потом в рацион добавилось абсолютно все, только овощи в основном после термообработки, свежие боялась!
Пожаловаться
Ева
А упчики из чего? с капустой? И почему пшеничную кашу нельзя? А манную можно?
Пожаловаться
Любимка, 1 ребенок
Нет без капусты. Мне врач сказал что пшеничную пока ограничить так же как и мучные изделия потому что она вызывает колики!
Пожаловаться
Анна Т, 3 ребенка
СУпчик варю из индейки + лук+ картофель+ кабачок+цветная капуста, ничего вкусно даже. А пшеничную и манную (она и есть пшеничная) нельзя, она аллергию вызывает.
Пожаловаться
Ева
А я то все думала, изчего манку делают...
Спасибо
Пожаловаться
Юля-ля
Ем практически все! Пробую сначала продукт, смотрю на реакцию. был пару раз диатез на цельное коровье молоко (не магазинное) и на шоколад. а так даже красные овощи-фрукты ем, и ягоду разную. все нормально пока. конечно, в пределах разумного. Сами пейте чаи для кормящих. там травки и успокаивают, и для пищеварения хороши.
Пожаловаться
Ева
А ягоды разве можно? И в каком виде вы их кушаете?
А овощи-фрукты живьем или после термообработки?
Пожаловаться
Юля-ля
все ем живьем. правда, понемногу.
Пожаловаться
Лиса, 2 ребенка
Ела только овсянку с кисломолочкой, потому что на всё остальное у дочки была алергия:(((
Пожаловаться
татьяна мишурова, 6 детей
я месяце до трех тоже придерживалась определенной диеты:отварная курочка,творог со сметаной,чай с молоком и с овсяными печениками,гречневая каша,тушеная картошка и тод.постепенно увеличила свой рацион.сейчас ем все подряд,конечно продукты должны быть свехжими.понемногу фрукты:апельсины,киви,то что у нас в садах растет.короче,пока ни на что реакции не было пока,слава богу!а кальций должен быть в этих витаминах,что вам прописали,вы состав внимательно почитайте.


Пожаловаться
Ева
Кальций есть в этих витаминах, но достаточно ли его там?
А сколько вам сейчас?
Пожаловаться
татьяна мишурова, 6 детей
много кальция тоже вредно.в этих витаминах его вполне достаточно.а нам 3августа будет уже шесть.
Пожаловаться
Ева
А нам 13 августа будет 2 мес. И так жалко дачный сезон пропускать....столько всего вкусного растет....
Пожаловаться
татьяна мишурова, 6 детей
а вы всего и понемногу!овощи и фрукты ребенок должен с маминым молочком тоже получать.кстати,на рудном вскармливании стул у ребенка может быть разным: с комочками,даже с комочками,и с водой,вот только густым не может.не кушайте квас,все что пучит,типа супа горохового и тд.
Пожаловаться
Ева
Спасибо!
Пробовала кабачки - ребенок три дня вел себя беспокойно, плакал. Видимо животик беспокоил, но не колики точно.
Пожаловаться
Анна Т, 3 ребенка
Это же не навсегда )))). Потерпите сезончик. Ребеночек же мучается.
Пожаловаться
Светлана
ела творог,курицу,бульон,картофель.чай с молоком.все...еда снилась
Пожаловаться
Ева
Мне тоже еда снится... когда удается поспать
Пожаловаться
наталья
потихоньку с трех месяцев все добавляйте,по одному продукту.и смотрите на реакцию ребенка.фрукты и овощи сначала обработанные пару раз ,а потом и свежие. и стул ребенка естественно меняться будет так и должно быть.главное,что не было высыпаний,настоящего поноса или запора,а такие вариааации как жиже-гуще-это нормально.
Пожаловаться
Ева
А как отличить понос? Ведь стул и так жиденький....
Пожаловаться
наталья
понос-это жидкий стул,кторый,как правило,повторяется.покакал ребенок.прошдо 5 минут-еще,20 минут -еще. и животик побаливает. а если ребенок спокоен и количество ивпражнений не изменилось,просто чуть жиже.то и переживать не стоит. организму ведь тоже к новому привыкнуть надо.
Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас