Йога. Насколько она помогает подтянуть фигуру и привести в равновесии духовное состояние?

Главное не заниматься в одиночестве-что б в случае если в узел завернёшься-было б кому помочь)))
Конечно, начинать надо у квалифицириванных преподавателей-этож целая система и мозг и тело ит.д.

я хожу вместо обеда,у нас в Бизнес центре)
одно вам скажу:при фитнесе задействовано примерно 20-23 мыщцы,при йоге около 60

кстати,это может показаться странным, но один из комплексов йоги делает чудеса с фигурой за пару месяцев и без напряга,Это приветствие солнцуделайте правильно, оттачивайте и увидите результат)

занималась до обнаружения беременности 5 лет, ходила в небольшую группу, йогу вела женщина с большим опытом- одной заниматься совсем не то, и регулярность в этом - первое правило!
фигура реально подтягивается, даже дряблости какие-то подтягиваются очень эффективно
спина Вам спасибо скажет

приветствие солнцу знаю))) Мне всегда казалось это странным упражнением) Не думала что оно настолько полезно) Спасибо. А целлюлит интересно помогает убрать?

Вы так долго занимались) Просто молодец. А при родах Вам это как-то помогло?

от целлюлита йога+ 2,5-3 литра воды в день
йога реально хорошо подтягивает,поэтому при ПП питание и достаточном кол-ве воды-все уйдет)

Не считаю себя толстой, просто хочется именно подтянуться) Ой не знаю как в себя столько воды вливать) Я в принципе не много пью)

мечтаю уже о чем - либо, в частности и о йоге, тем более и центр по занятиям под носом....но пока малого не с кем оставлять......но о йоге слышала лишь позитив

совсем почти не пригодилось - мне так кажется- у меня по показаниям было кесарево, 3-ное шейное обвитие у ребёнка
но вроде в весе я такая же  и осталась- мышцы есть до сих пор

а это и беда(((
да разделите
10-15 раз в сутки по стакану
а еще
вспомнила,перед сури намаскара выпиваете в течении часа литр воды
потом делаете комплекс примерно раз 40да-да,40)))и прикольнитесь: сразу после занятия положите ноги в тазик с водой теплой и парой долек лимона
то,что вы увидеть можете повергнет вас в шок через пот выйдет нереальное количество шлаков)))
так что йога реально очищает)))

Дороговаты занятия только. У нас в городе есть йога-центр. Там годовой абонемент около 40 тысяч. Для меня это дорого, конечно.

Ой, мне стало интересно, что будет?

спасибо за совет) Мне нравится канал Живи, стараюсь с ним заниматься)

ну, я думаю, что игра стоит свечей.....но есть и другой вариант - найдите в своем городе компаньйона для занятий самостоятельно (если такое возможно)..

Заниматься йогой нужно по крайней мере начинать именно с тренером. В йоге важно не только правильно входить в позу, но и дыхание. Делая что либо неправильно можно очень серьезно навредить себе... занимаюсь уже 5 лет - очень помогло при родах.

может Вы и правы)

Мы с мужем договорились, что после родов он мне купит абонемент)

Правда это действительно дорого, тем более если Вы живете в большом городе...

если только покупать не в специализированном йога-центре, а просто в фитнес клубе) там подешевле

Пилатес

красота

На работе несколько человек занимаются уже года 3 с разной интенсивностью. Занимаются с определенными инструкторами, как-то выбирают, меняют...
Эффект виден!

в пилатесе вроде и палки используют, и фитбол) Кстати фитбол вообще клевая штука)