Похудение и не только

мужу своему номер счета пришлите

Я найду, куда потратить его деньги

да вы бы и мои нашли куда потратить) я, вроде, не об этом)

Чтобы держать себя в форме- ограничить сладкое, мучное, газировку и фаст фуд.А вот если хотите изменить фигуру, данную свыше ( грудь, попу) , то учитесь полюбить и принять себя. И да, начинать работу над собой ( в том числе и похудение) нужно обязательно на позитиве и любви к себе.

Какие тут напутствия ...жрать надо меньше . Сама сейчас борюсь с лишним весом , при росте 162 вес 68 кг , для меня это ужас ужасный . Пока не ем мучного и сладкого , вес снижается , как начнешь есть сладости , вес сразу возвращается . Правда у меня в вашем возрасте подобных проблем не было , началось все после 40 лет .

У всех всё по-разному

По этому фигуры мальчика вам не видать , если уж в 34 вес достаточно большой , то дальше только расти будет . Тут нужно постоянно за собой следить , что бы не разнесло ещё больше , ну и привести себя в норму , кг 15 точно можно скинуть.

Вес большой, не спорю. Но кто вам сказал, что он будет только расти? Если уже есть отвес в 2 кг. И тема как раз о том, что я созрела для конкретных шагов в сторону стройности!
Про мальчика - это пока мечты, мечты... Слава Богу, я ещё молода. Есть время подумать. Может, лет через 10 мне вообще будет надо что-то совсем иное?

2 кг это не о чем. Так лишняя вода ушла. Один раз плотно покушать и все вернется. Я к тому, что не нужно расслабляться. Когда будет минимум минус 5 - тогда да, процесс пошел.

Лет десять назад я набрала на гормонах лишку. Тоже худела. За месяц сбросила ровно кг. И все меня чмырили тогда, мол, такой результат не стоит и усилий. А мне было радостно! Это было начало! Впоследствии я сбросила 10 кг и практически дошла до своего желаемого веса. (Хотела 55 кг, а весила 57).

Стоит конечно. При гормональных сбоях сложно похудеть. И 1 кг. это результат.

Тогда не сбой был. Я принимала Преднизолон и долго с него слезала. Был синдром отмены. На нем поправилась.
Сейчас вес с беременности ещё не ушёл. Тоже были гормоны из-за угрозы выкидыша.
Я помню, что в первый раз было важно сдвинуть дело с мертвой точки. Этот кг был как символ, что дело пошло!

Сейчас многое иначе. Я иначе к себе отношусь. Я не ненавижу себя в свои 67 кг, как ненавидела тогда.

10 лет назад и сейчас это огромная разница , с возрастом замедляются в организме обменные процессы .
Вы на правильном пути , есть желание и стремление , теперь главное не останавливатся . А потом достигнув результат поддерживать его , теперь как ранеше уже не будет , придется постоянно заниматься спортом и смотреть что ешь .
Я по себе знаю , ещё в 35 вес был у меня 54 при росте 162 , вечером могла съесть полторта ( не шучу) , а утром вставая на весы все теже 54 кг . В 37 родила , так же была 54 кг , а после 40 вес пополз , ем теже продукты , но вес прибовляется , и за 2 года +10 кг . И теперь только диетой и упражнениями можно вес снизить.

Я вижу изменения в самочувствии и внешнем виде. Пусть пока не заметные другим. Это здорово! Значит, процесс идёт в правильном направлении.
Ушла вода? Супер! Это тоже важно. И 2 кг не возвращаются от просто покушать. Я так и раньше не кушала, а сейчас и вовсе стараюсь уменьшать порции

Возвращаются увы, ибо вода не жир. Но если Вы держите себя в руках, то конечно, с чего им возвращаться. Это прекрасно, что Вы себя лучше чувствуете.

Мне не помогает ничего. Неделю сейчас вообще не ела. Ушло только 2 кг тогда как соседки по палате по 10 сбросили) кг уже вернулись(:

2 кг за неделю - это же здорово! У меня за месяц с лишним такой отвес и я рада!
А зачем торопиться? Я хочу кайфануть от процесса, а не жить только одной идеей-фикс

У меня неделю назад 3,5 кг за 3 дня ушло (понервничала), из них 2 уже вернулось...

2 кг на полном отказе от еды из за ковида они вернулись уже на фоне гормонов

Ну если Вы болеете, может и не нужно пока худеть. Что там на соседок смотреть. Сбросить можно сколь угодно, главное потом не вернуть с процентами. Я бы на вашем месте проанализировала питание (перекусы, конфетки, печеньки и прочее). Если не злоупотребляете - для начала сходила бы к эндокринологу.

Вы думаете за 20 лет я у него не была? советы про перекусы тоже забавные.

Ну раз забавно, то значит Вам ничего не помогает. Бывает.

начались проблемы со здоровьем . Того нельзя, этого нельзя есть. Вот и похудела увы

Лично знаю нескольких людей, которые изменились до неузнаваемости. Про одну девушку могу рассказать. Когда я ее увидела она весила даже не знаю сколько. Тонну, наверное. Рост, правда, высокий. Мы вместе занимались в группе шейпингом. Ей тренер подготовила диету, правда, после обследования у эндокринолога, и подготовила тренировки. Чуть больше чем за год у нее фигура стала, как Вы говорите , как у парня 20 лет. Больше она не поправлялась . Я ее много лет видела в зале.

Тонну? 1000 кг?))