Мука из семян льна

поспорю )
я правда не муку покупала, а сами мололи. перед завтраком- стакан кефира или йогурта с ложкой молотых семян- уже жрать меньше хочется. в обед- в суп столовую ложку - сытость есть, калорий нет. вечером стакан с кефиром или йогуртом. моя мама за 3 месяца 8 кг скинула (в 63 года)

жрать надо меньше,
вот и весь секрет, не страдайте ерундой

А я и не утверждаю обратное. Мука разбухает в желудке и голода нет. С таким же успезом можно добавлять отруби. Или просто есть меньше жирного и соленого, а есть побольше овощей сырых. ЭФфект тот же.

супер,нас тренер заставляет делать планку несклолько раз без перерыва)) 32 сек планка нормальная,32 с одну ногу подняли,поотм 32с другую ногу подняли,поотм опять планка нормальная и так по кругу)) а ходьба на "попе",обязательно прямая спина,тоже супер ) попробуйте) я сейчас сижу отдышиваюсуь после планки)))

но плюс ко всему после 18,00 ничего не ела

у меня мама пыталась худеть на льняной каше...гадость неимоверная

Мне кажется после масла льна не одна еда не задержится в организме- как из бомболюка будет выпадать..
Вы страницу удаляли свою?

Если нет обменных нарушений, то достаточно

Что-то Вы меня расстраиваете. Прочитала, что используется для очищения организма и при ожирении

---

Да, летом удаляла

я иногда завариваю себе семена льна ( вернее добавляю их куда-нибудь) но они не для похудение,а очистить кишечник)) я вот в зал пошла сбрасывать кг ( непосильным трудом нажратые) делаю планку тоже дома,другие упажнения и еще на скакалке прыгаю

Ох, буду надеяться, что достаточно

Печеньки из них вкусные))

Я б тоже на скакалке попрыгала, нельзя мине. И бегать низзя. Вот сегодня первый раз в зал пойду

А эффект?

она быстро бросила, эффекта нет

Если окажется недостаточно, сдайте кровь на сахар и проконсультируйтесь с эндокринологом. Если вес набрался быстро и без особого обжорства, за месяц-два (особенно, если усики наметились или просто прозрачный пух на лице образовался), то тоже к нему, а потом ещё к гинекологу-эндокринологу.

У меня дочка и свекровь сидели на кашах из льна. Есть мука, а есть- каши, т.е. фруктовые добавки. Вкусно. Посмотрите в инете. Там много чего положительного от применения льняных каш.

значит делайте планку,на основе планки другие упражнения ( стоите на пленке и ноги в бок к подмушске подномаете,не под животом,а вбок к подмышке))) но планку миннимум 1 мин. потом отдых ( буквально секунд 25) и снова и так несколько раз. я еще делаю для пресса ( тоже в зале делаем) садитесь на попу,немножко откидываешься назад,поднимаешь ноги ( держишь их на весу,руки в стороны) и тоже на время и несколко раз,можно один раз ноги согнутые,второй раз ноги прямые) тоже эффективно) еще ходьба на попе))) садитесь и пошли гулять по квартире,)))

О, пасиб, кашки посмотрю

Спасибо, значит попробую

Тогда спорт, спорт и ещё раз спорт

смотрите только сразу на большие дозировки не налегайте (могут быть запоры- это врач так говорила , когда рекомендовала эти семена льна).

у меня проще стало с пищеварением -сбросить чтоб именно с них-не сбросила
но блин противная фигня-жуть))))))))))))))
вам там счастливая по умолчанию расписала как пить можно-я тоже утро/вечер с кифирчиком хомячу

Вариантов море. Можно заказать по инету. Продается и в супермаркетах, в диетических магазинах.