Медитация. Личный опыт.

Фильм вспомнился.
Я самая обаятельная и привлекательная.
Все мужчины оборачиваются и смотрят мне вслед.
У меня стройная фигура, красивые ноги, грациозная походка, чарующий взгляд.

Это аффирмации

Я б попрактиковала, но у меня нет времени

На нет и суда нет.

Мне нравятся динамические медитации, погуглите, вот после них озарения приходят, решения вопросов. накоторые не знал что делать, главное отдаться полностью ей, не стесняться и начинать рекомендую с наставником или в группе.

Благодарю Вас, Нина.

Медитации - это не одна какая-то мантра. Их множество разновидностей, Вам бы определиться, что нужно именно Вам. Кундалини, например - это мысленное воздействие на чакры, анапанасати - через дыхание, есть трансцендентальная, именно через мантры. О, ещё тантрическая есть, но это уже прямо секс-секс, не для успокоения. Лучше почитать.
Я медитирую, когда испытываю в этом потребность, или есть свободное время в отпуске, у моря, или водоема. Но мои медитации для Вас будут совершенно бесполезны

Крысатуля, спасибо читать я умею и уже читала. А вот как раз опыт людей меня и интересует, иначе бы не было этой темы. Я вот, например, не поняла зачем Вы медитируете и как Вам это помогает. Но Вы видимо не хотите об этом говорить, дело Ваше.
Вот ответ Нади выже, именно то, что я ожидала услышать.

Мне бывает нужно чаще для того, чтобы быть спокойной, либо проработать определенную ситуацию, либо просто полностью расслабиться для наилучшего восприятия счастья от отдыха, солнца, моря. И все эти три вида потребностей удовлетворяются разными видами техник, у меня чаще комплексом, т.е. и дыхание, и чакры, и звуковое сопровождение.
Совет почитать был не сарказмом, я понимаю, что читать умеете. Но лично я пока не прочитала подробно о каждом виде медитаций, об их комплексах, ничего для себя не подобрала. А в итоге то, чем пользуюсь сейчас, вообще не особо основано на каких-либо разновидностях, т.е из сети не скачаешь.
Вот звуковое сопровождение в интернете бывает очень даже неплохим, и музыка, и посыл. Но тут тоже нужно выбирать на свой вкус и исходить из потребности

Благодарю Вас за ответ. Именно то, что я хотела услышать. Что Вам медитация помогает, и для чего именно Вы ее используете.

пробовала да
после йоги, скорее всего не правильно)))

А можете йогу посоветовать, если Вы сами занимаетесь по каким-то видео? Спасибо.

поищу видео, я пока в состоянии "забросила", там ссылки, потом тогда адрес мне напишите, если найду
надо опять возвращаться, тк реально она мне помогает

Огромное спасибо!

все сообщения не были доставлены почему то

Странно. svatac@mail.ru

вот скопировала как написали
попробую еще раз

. User unknown

Спасибо большое, пришло

на здоровье!

нашла ссылки
напишите адрес плиз, я скину их

А Вы тут в комменте напишите ссылку и сказу же его отредактируйте, если несложно.

---

проверьте почту, вроде не пришло сообщение что не доставлено

Все пришло, еще раз спасибо.

---