Как избавиться от обид?

Например?

Например когда родная сестра говорит другой,которая не может забеременеть "Ты пустая и мне завидуешь" или когда подруга,которую ты считаешь близкой предает

Здесь не очень сложно : Вы поместили этих людей в свой "ближний круг" и рассчитываете на аналогичное к себе отношение.  Но реально их место гораздо дальше от Вас.  И если над поступками сестры ещё можно задуматься (почему она так жестока в своих словах), то с подругой всё проще - раз предаёт, значит  в Вас не нуждается и не стОит обижаться.

да на подругу я уже забила))а вот сестру не прощу наверное никогда!

А Вы её пожалейте. Почему она от Вас защищается, если счастлива?  Счастливый человек великодушен. Ему не надо ничего никому доказывать. Или сестра желаемое выдаёт за действительное или у вас с ней сложилась такая манера разговора. Понаблюдайте  и за своими словами тоже. Вдруг достаточно будет просто самой поменять тон...

Там ситуация очень сложная...Она не счастлива 100%.Я ей помогала всегда,а она вот так.Даже извинения не просит.Полгода уже.Выкинула ее из своей жизни.Хватит

Тем более переживать незачем. Если сама повернётся к Вам лицом, тогда и поговорите.

может быть

А не лучше сказать сестре "Да, ты прекрасно знаешь, как бы я хотела иметь детей, знаешь, что у меня проблемы, твои слова сделали мне очень больно". И обиды нет и сестра в следующий раз подумает, что сказать.

Я ей высказала все что думаю...в тот момент мне хотелось ее задушить....там ситуация была тяжелая...правда...

Высказать это одно, а совсем другое -обиды. Мы с сестрой можем наговорить друг-другу, но обид не остается. По себе скажу, если остается чувство вины, то извиняюсь, что сказала то-то и то-то. Здесь именно обиды- сидишь, молчишь, всякую фигню про всех думаешь.

Я теперь не обижаюсь, а просто не общаюсь с такими людьми. Исключаю их и все.

Гнев, раздражение и обида - ни что иное, как наказание себя за чужие глупости.

Было время, когда я тоже обижалась, раздражалась на людей. Но однажды до меня дошел смысл фразы - Все люди РАЗНЫЕ! Теперь я не пытаюсь переделать их под себя. Или принимаю их такими, какие они есть, или не общаюсь. Если приходится общаться с неприятными мне людьми, воспринимаю их (про себя) как больных, убогеньких. И раздражение пропадает. Даже жалость к ним появляется.А жалеть - это уже не обижаться. Душа целее!

 А вот так избавляемся от обид: http://content.foto.my.mail.ru/mail/sand...

У меня как то получилось само собой когда поняла что от этой обиды только мне и плохо, простила и отпустила но потом этот человек сделал также больно и вот теперь простить не могу

высказывать обидчикам все сразу и вслух.

Как хочется этому научится. Я вот прямо злюсь на себя что молчу, а потом думаю, ну почему сразу не сказала все в лицо, почему промолчала...эх...
 

воспитывайте в себе здоровый эгоизм. если человек вам неприятен, то просто прекращайте(или сокращайте) с ним общение. и плевать вам на ранги, чины и звания.
и умейте правильно трактовать поступки окружающих вас людей. нормальные люди тактичны, ненавязчивы и живут своей жизнью. следовательно, все вас обижающие просто озлобленные жизнью неудачники и завистники. вам остается лишь пожалеть их и простить.

http://www.myjane.ru/articles/text/?id=1... 
статья о прощении