Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Дети закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!

Геркулес

Тетя Катя
Геркулес является одним из лидеров среди прочих видов каш в содержании полезных веществ (фосфор, йод, сера, железо, кремний, калий, кальций, натрий, марганец, цинк) и витаминов (B,C, A, E, PP). И содержит аминокислоты триптофан и лизин, необходимые человеческому организму, эфирные масла, пантотеновую и никотиновую кислоты.

Геркулес полезно употреблять во избежание стрессовых ситуаций. Большие дозы витамина C позволяют сохранять иммунную систему организма в хорошем состоянии, а витамины группы B способствуют прекрасной работе нервной системы.

Польза геркулеса подтверждена врачами-диетологами. Разгрузочные дни на геркулесовой каше позволят сохранить тело стройным и красивым, и при этом организм переносит такие диеты достаточно легко. Содержание клетчатки в хлопьях геркулеса нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта, препятствует появлению запоров и расстройств желудка.

Клетчатка, содержащаяся в этом злаке, помогает очищать организм от шлаков и токсинов, стимулирует моторику кишечника, она не разлагается бактериями в толстой кишке, не добавляет лишних калорий. Регулярное употребление овса благотворно влияет на сердечно-сосудистую, пищеварительную, нервную системы. А также этот злак улучшает работу поджелудочной железы, печени, щитовидной железы и некоторых других систем организма.

Крахмал, содержащийся в овсяной крупе, насыщает организм энергией постепенно, что позволяет избежать резких скачков уровня сахара в крови, а это особенно важно при диабете. Белок, входящий в состав этого злака, схожий с человеческим мышечным белком, что делает его очень ценным и полезным. При регулярном употреблении овес замечательным образом влияет на состояние волос, ногтей, костей. Слизистый овсяный отвар помогает при различных проблемах желудка. Также овес часто советуют диетологи для поддержания и коррекции веса.

Геркулесовая каша – это хороший антиоксидант, способствующий выведению из организма шлаков, токсинов и аллергенов. Геркулес полезен и при поддержании на требуемом уровне холестерина в крови.

Присутствием витаминов А и E обеспечивается польза геркулеса для людей с плохой кожей, которая часто дает о себе знать на фоне авитаминоза и плохой работы органов пищеварения.

Геркулес - польза для ума! Геркулесовая каша крайне полезно людям с повышенной умственной деятельностью. Студентам и школьниками она жизненно необходима. Разнообразить свой рацион питания на основе геркулеса можно овсяным печеньем, пудингами и киселем, приготовленном из овсяных хлопьев.

Название геркулес перешло к каше от одноименного древнегреческого героя, известного также еще вторым именем – Геракл. И не случайно. Богатство геркулеса аминокислотами и сложными углеводами наделяет наш организм необыкновенной силой, присущей герою мифологии.

Не стоит недооценивать пользу геркулеса. Ешьте его как можно чаще и будьте сильными и здоровыми!
Тема закрытаТема скрыта
Комментарии
22
Маханчик-Духанчик, 2 ребенка
Я люблю геркулесовую кашу, да и мои просят ее часто, особенно мелкий ))))))))
VaSiLiSa
я люблю геркулесовую кашу,а сын вообще ест ее утром и вечером.
татьяна мишурова
я своей мадам кисель даю на овсяной муке с толокном))
Елена Гусарова
мои тоже очень любят,младшему в блендере протираю,кушает с удовольствием)
Тетя КатяВ ответ на Елена Гусарова
Елена Гусарова
мои тоже очень любят,младшему в блендере протираю,кушает с удовольствием)
я в кофемолке перемалываю, для всех)))
Екатерина
Каждый день на завтрак с младшей дочкой едим овсяную кашу с изюмом. Очень вкусно и полезно. Старшая отказывается, говорит что в садике кашу поест.
Рыба Моя
с утра ела..
LadyCat
терпеть не могу геркулесовую кашу. Знаю, что полезно, но не могу. Месяца 2назад решила попробовать, съела ложки три-четыре и чувствовала эту кашу в желудке весь оставшийся день.
Может меня в детском саду этой кашей перекормили, что на всю жизнь такой вот рвотный рефлекс...
АнгелАВ ответ на LadyCat
LadyCat
терпеть не могу геркулесовую кашу. Знаю, что полезно, но не могу. Месяца 2назад решила попробовать, съела ложки три-четыре и чувствовала эту кашу в желудке весь оставшийся день.
Может меня в детском саду этой кашей перекормили, что на всю жизнь такой вот рвотный рефлекс...
у меня также было, пока не попробовала смешать кашу с йогуртом фруктовым 8%, вкуснотища, ну и кашу покупаю, чтобы не очень много мусора в ней было, очищенную, доча тоже любит такую кашку и можно каждый раз разные вкусы делать
LadyCatВ ответ на АнгелА
АнгелА
у меня также было, пока не попробовала смешать кашу с йогуртом фруктовым 8%, вкуснотища, ну и кашу покупаю, чтобы не очень много мусора в ней было, очищенную, доча тоже любит такую кашку и можно каждый раз разные вкусы делать
История переписки2
могу есть мюсли с йогуртом и то только только сразу, как залить (если постоит немного и размякнят - опять не могу, вот такая беда)))
АнгелАВ ответ на LadyCat
LadyCat
могу есть мюсли с йогуртом и то только только сразу, как залить (если постоит немного и размякнят - опять не могу, вот такая беда)))
История переписки3
я кашу как обычно варю с маслом, сахаром, на молоке, потом эту "сопливую" тягомотину перемешиваю с баночкой йогурта 8 % и получается вкусняка
Крысиный хвостик
Обожаю все каши. Геркулесовую особенно.
ольга
Я её переела, больше не могу.
Птичка
хорошая каша, входит в наш утренний рацион питания..
Мурис
Я по утрам ем геркулесовую кашу. Порция из 1 столовой ложки хлопьев - и часов до двух дня есть не хочется.
светлана
дочка не ест ни в каком виде(((
Фея с топором
едим и часто. Всем нравится.
Ольга, 1 ребенок
терпеть не могу ее,один вид вызывал раньше тошноту,пока сыну не пришлось варить,щас хоть смотреть на нее могу)),а сын любит
Мама в 50
Я больше рис с гречкой люблю.
Ядвига.
Ну да,полезный продукт.Как и большинство других.Детей вообще,знаете ли,кормить-одна польза,если разнообразно.А к чему тема то?
Тетя КатяВ ответ на Ядвига.
Ядвига.
Ну да,полезный продукт.Как и большинство других.Детей вообще,знаете ли,кормить-одна польза,если разнообразно.А к чему тема то?
тема к здоровому и вкусному (по желанию) питанию
Море породившее Жемчужину
Дочка любит геркулесовую кашу с бананом!