Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Интервью с Юлией Колода
Только 10% эмбрионов нормальные
Российская империя
Как одевали детей
10 историй
Звезды занимаются спортом с детьми
22 декабря 2011, 11:13, Досуг, Обо всём на свете

Геркулес

Геркулес является одним из лидеров среди прочих видов каш в содержании полезных веществ (фосфор, йод, сера, железо, кремний, калий, кальций, натрий, марганец, цинк) и витаминов (B,C, A, E, PP). И содержит аминокислоты триптофан и лизин, необходимые человеческому организму, эфирные масла, пантотеновую и никотиновую кислоты.

Геркулес полезно употреблять во избежание стрессовых ситуаций. Большие дозы витамина C позволяют сохранять иммунную систему организма в хорошем состоянии, а витамины группы B способствуют прекрасной работе нервной системы.

Польза геркулеса подтверждена врачами-диетологами. Разгрузочные дни на геркулесовой каше позволят сохранить тело стройным и красивым, и при этом организм переносит такие диеты достаточно легко. Содержание клетчатки в хлопьях геркулеса нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта, препятствует появлению запоров и расстройств желудка.

Клетчатка, содержащаяся в этом злаке, помогает очищать организм от шлаков и токсинов, стимулирует моторику кишечника, она не разлагается бактериями в толстой кишке, не добавляет лишних калорий. Регулярное употребление овса благотворно влияет на сердечно-сосудистую, пищеварительную, нервную системы. А также этот злак улучшает работу поджелудочной железы, печени, щитовидной железы и некоторых других систем организма.

Крахмал, содержащийся в овсяной крупе, насыщает организм энергией постепенно, что позволяет избежать резких скачков уровня сахара в крови, а это особенно важно при диабете. Белок, входящий в состав этого злака, схожий с человеческим мышечным белком, что делает его очень ценным и полезным. При регулярном употреблении овес замечательным образом влияет на состояние волос, ногтей, костей. Слизистый овсяный отвар помогает при различных проблемах желудка. Также овес часто советуют диетологи для поддержания и коррекции веса.

Геркулесовая каша – это хороший антиоксидант, способствующий выведению из организма шлаков, токсинов и аллергенов. Геркулес полезен и при поддержании на требуемом уровне холестерина в крови.

Присутствием витаминов А и E обеспечивается польза геркулеса для людей с плохой кожей, которая часто дает о себе знать на фоне авитаминоза и плохой работы органов пищеварения.

Геркулес - польза для ума! Геркулесовая каша крайне полезно людям с повышенной умственной деятельностью. Студентам и школьниками она жизненно необходима. Разнообразить свой рацион питания на основе геркулеса можно овсяным печеньем, пудингами и киселем, приготовленном из овсяных хлопьев.

Название геркулес перешло к каше от одноименного древнегреческого героя, известного также еще вторым именем – Геракл. И не случайно. Богатство геркулеса аминокислотами и сложными углеводами наделяет наш организм необыкновенной силой, присущей герою мифологии.

Не стоит недооценивать пользу геркулеса. Ешьте его как можно чаще и будьте сильными и здоровыми!
Для того, чтобы отдать свой голос, необходимо зарегистрироваться или войти
Тема закрытаТема скрыта
Жалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Маханчик-Духанчик, 2 ребенка
Я люблю геркулесовую кашу, да и мои просят ее часто, особенно мелкий ))))))))


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
VaSiLiSa
я люблю геркулесовую кашу,а сын вообще ест ее утром и вечером.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
татьяна мишурова, 6 детей
я своей мадам кисель даю на овсяной муке с толокном))


СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Елена Гусарова, 2 ребенка
мои тоже очень любят,младшему в блендере протираю,кушает с удовольствием)
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Тетя Катя
я в кофемолке перемалываю, для всех)))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Екатерина, 2 ребенка
Каждый день на завтрак с младшей дочкой едим овсяную кашу с изюмом. Очень вкусно и полезно. Старшая отказывается, говорит что в садике кашу поест.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Рыба Моя
с утра ела..
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
LadyCat, 1 ребенок
терпеть не могу геркулесовую кашу. Знаю, что полезно, но не могу. Месяца 2назад решила попробовать, съела ложки три-четыре и чувствовала эту кашу в желудке весь оставшийся день.
Может меня в детском саду этой кашей перекормили, что на всю жизнь такой вот рвотный рефлекс...
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
АнгелА, 1 ребенок
у меня также было, пока не попробовала смешать кашу с йогуртом фруктовым 8%, вкуснотища, ну и кашу покупаю, чтобы не очень много мусора в ней было, очищенную, доча тоже любит такую кашку и можно каждый раз разные вкусы делать
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
LadyCat, 1 ребенок
могу есть мюсли с йогуртом и то только только сразу, как залить (если постоит немного и размякнят - опять не могу, вот такая беда)))
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
АнгелА, 1 ребенок
я кашу как обычно варю с маслом, сахаром, на молоке, потом эту "сопливую" тягомотину перемешиваю с баночкой йогурта 8 % и получается вкусняка
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Крысиный хвостик
Обожаю все каши. Геркулесовую особенно.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
ольга
Я её переела, больше не могу.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Птичка, 1 ребенок
хорошая каша, входит в наш утренний рацион питания..
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Мурис, 2 ребенка
Я по утрам ем геркулесовую кашу. Порция из 1 столовой ложки хлопьев - и часов до двух дня есть не хочется.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
светик
дочка не ест ни в каком виде(((
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Фея с топором
едим и часто. Всем нравится.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ольга, 1 ребенок
терпеть не могу ее,один вид вызывал раньше тошноту,пока сыну не пришлось варить,щас хоть смотреть на нее могу)),а сын любит
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Мама в 50, 3 ребенка
Я больше рис с гречкой люблю.
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Ядвига, 2 ребенка
Ну да,полезный продукт.Как и большинство других.Детей вообще,знаете ли,кормить-одна польза,если разнообразно.А к чему тема то?
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Тетя Катя
тема к здоровому и вкусному (по желанию) питанию
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Море породившее Жемчужину, 1 ребенок
Дочка любит геркулесовую кашу с бананом!
СсылкаЖалоба принята. Спасибо!Пожаловаться
Поделиться темой:
Подпишитесь на нас