Девчонки или девченки?

девчонки

девчонки

ВЫ тоже не спите, Анна?

Мы раньше 2-х не ложимся)

Мы раньше 2-х не ложимся)

Ух ты! А утром? Если я сейчас не пойду спать, то завтра будем с дочкой играть в игру "Разбуди покойника" , т.е. маму.

Мне 5-6 часов хватает + отсыпаюсь на выходных))

Поделитесь секретом, как вам хватает 5-6 часов!?

Привыкла) Не отрицаю, что может быть когда-нибудь мне станет очень плохо и я об этом пожалею)))

Зато сколько часов сэкономили! ))

Простите, что тут Вам отписалась. С почты никак не могу ответить Вам - пишет, что ответ до Вас не дошел.Сижу Вас здесь караулю. Спасибо Вам за переживания. Нет, путевку не пристроили. Я маме советую самой съездить - она заслужила, но она пока в шоке еще. Может попозже когда оклемается.Благо путевку отложить можно.

А вы наверное через почту мне отвечаете? Через почту на личку ответить нельзя. Ответ уходит на deti.ru.

А путевка на двоих или одного? Вам бы нужно с мамой поехать или кого-то с ней из близких отправить, чтобы "присматривал" за ней. Может ей хоть как-то поможет эта поездка справится с горем.

Да, ее за руку только сейчас водить. Но увы не могу. Живу в другом городе. А у нее из близких только сестра родная, но детей четверо. Путевка на двоих. Уговорила отложить, а может через неделю-две уговорю саму съездить.

А у самой мамы есть еще дети?

Нет, первый был.

А в каком городе мама? Как она вообще держится? Хоть кто-то есть с ней? Муж? (Извините, что много вопросов. Но у меня даже муж сегодня посочувствовал.)

Муж ушел, когда узнал, что малыш - инвалид. Живет в Иркутске. Сестра сейчас ее к себе забрала. Говорит потихоньку оживает - с ее ребятами возится.

А, ну, так это хорошо, что сестра ее забрала к себе! Поспокойнее, что ли.

Ложитесь спать до 10 часов, я в полдесятого укладываюсь, правда вот не всегда. в три ночи, полчетвертого уже сами проснетесь от того, что выспались. Фишка в том, что два часа сна до полуночи эквивалентны примерно четырем часам сна после полуночи. Правда тогда придумать надо, чем заниматься будете, ибо времени столько, что девать некуда. Я вот с начала четвертого уже масаж медовый себе сделала, чай попила, хавку приготовила, стрику запустила, периодически на форуме почитывю темки. А в офис к 2 часам дня. Я по полдня работаю.

Меня удивило, что Анна то как раз ложится в 2 ночи. Вы знаете, я помню давно-давно читала такую теорию о часах до полуночи. И признаться вначале не поверила. А потом заметила, что и правда, если ложиться в 5 утра, то порой можно и до 5 дня проспать, то есть времени на сон требуется значительно больше. Проблема в том, что я сова, да, и совершенно безвольная в этом плане. Никак не могу себя заставить ложиться вовремя. Кошмар, прямо уже хочу, чтобы меня кто-то заставлял что ли. Забавно то, что при всей моей "совиности", я люблю просыпаться на рассвете. В детстве вставала в 5 утра летом, смотрела, как встает солнце, а в 6 обратно ложилась до 9-10 спать. ))

а я бы поспорила, все время ложусь в 5-6 (а то и позже), сплю до 2-3, и это до упора, больше не могу

Ой, что же все со мной спорить то хотят. Одна мадама спорила насчет фильма "Сага" про вампиров, вот я прибалдела. А по теме. Я тоже в среднем встану в 2-3, если лягу в 5-6. Но бывало, что чуть ли не 12 часов спала. У меня несколько версий на этот счет. Одна связана с тем, что я пыталась проснуться в 11 часов. И видимо сон как-то прерывался, и часы сбивались...

Так я тоже сова. Но перешла как-то незаметно на такой вот режим сна. И вполне себе все устраивает. Пару-тройку дней выматываететсь так, чтоб только до подушки, еще пару недель закрепляете этот эффект. Если хотите постепенно перейти на такой режим сна, то сдвигайте время отхода ко сну на минут 15-20 в течение нескольких дней. Так в течение нескольких недель вы перестроитесь без проблем. Единственное из практики что хочу посоветовать - это прямо перед сном не смотреть телевизор, желательно в нете не сидеть. Лучше ванну теплую принять, музыку какую-нибудь расслабляющую послушать, прогуляться минут на 20 выйти. И еще мы спим с откинутым окном, у нас пластиковые окна. Наглухо не закрываем, если мороз сильный, то на 45 градусов ручку и проветриваем хорошо комнату. С утра душ бодрящий или контрастный и зарядочка минут 15 - белым человеком себя чувствуешь! И главное, нет ощущения, что ты ничего не успеваешь. Реально кажется, что времени вагон!

вы видимо не настоящая сова , потому что я после таких вот манипуляций , что вы здесь описали , чувствую себя разбитой до самого вечера )))) а прогуляться перед сном -это вообще не вариант , потому что глаза ещё шире открываются и спать ещё долго не хочется )))

Не знаю настоящая или нет, но всю практически жизнь встать рано утром часов в 7-8 было проблематично и очень. Прогулка перед сном видимо индивидуально, меня она успокаивает и за счет того, что кислородом надышишься, состояние полудремы какой-то. Ну и не сразу я такой себе режим выработала. Хотя и сейчас бывает, что не всегда в полдесятого укладываюсь. Вот когда ложусь после полуночи, то мне и восемь часов сна мало, 10-11 тогда требуется, чтобы я проснулась сама от ощущения, что выспалась.

да . организмы у всех разные. хорошо .когда можно найти оптимальный вариант для себя . чтобы все таки выспаться :-)

Вот именно, что гложет ощущение, что я ничего не успеваю. Прямо поедом ест. Потому что если писать что-то (диплом, статью) хорошо ночью, то работу по дому наоборот лучше делать днем.

Ой, ну какой постепенно. Дней, недель... Я же говорю. Конкретно в этом вопросе силы воли ноль, абсолютный причем, и, судя по всему, бесповоротный. Мне как алкоголику анонимному нужен надсмотрщик. )) Мне помогает только один метод. Не спать вообще одну ночь, а потом лечь вовремя, около 9-10, тогда без будильника встану ровно в 5-6. И потом нужно как-то не профукать новый режим. А про комп перед сном вы правы на 100%, именно он - главный враг режима.