Дорогие пользователи! С 15 декабря Форум Дети закрыт для общения. Выражаем благодарность всем нашим пользователям, принимавшим участие в дискуссиях и горячих спорах. Редакция сосредоточится на выпуске увлекательных статей и новостей, которые вы сможете обсудить в комментариях. Не пропустите!
а то имена у ваших деток знакомые до боли)
а то имена у ваших деток знакомые до боли)
профессионально выросла, это да. не до начальства, но я к этому и не стремлюсь. я просто спец, которому неплохо (для уровня рынка) готовы платить.
профессионально выросла, это да. не до начальства, но я к этому и не стремлюсь. я просто спец, которому неплохо (для уровня рынка) готовы платить.
вот это действительно самое сложное, пожалуй.
а, да. еще булимию победила. вот это было труднее, чем учиться в техническом вузе, сдавая высшую физику, математику, сопромат и тому подобные прелести...
и еще научилась нормально худеть. после булимии это для меня тоже большое достижение.
вот это действительно самое сложное, пожалуй.
а, да. еще булимию победила. вот это было труднее, чем учиться в техническом вузе, сдавая высшую физику, математику, сопромат и тому подобные прелести...
и еще научилась нормально худеть. после булимии это для меня тоже большое достижение.
очень медленно приучала себя есть нормально и не загоняться по этому поводу. это очень тяжело на самом деле. настолько тяжело, что я даже сейчас не могу поверить, что мне удалось из этого выбраться - из состояния, когда постоянно хочется либо нажраться, либо почиститься. то есть найти ту самую "золотую середину", равновесие, когда ты не жрёшь как бегемот, но и не голодаешь и не чистишься - это очень тяжело. головой ее понимаешь, а истерически-нервное состояние души не позволяет находиться в этом равновесии.
у меня был комплекс мер по устранению этой дряни.
во-первых, мне повезло и появилась работа, на которой я меньше нервничала, плюс там было принято всем сотрудникам (человек 12) кушать вместе за одним столом обед. там меня приучили обедать. а когда вокруг люди, нажраться по-булимически не получается, сами понимаете. вот и кушаешь в обед нормально. а когда ты нормально пообедал (не пережрал, но и не голодал), к вечеру уже нет такого дикого голода. и ты уже в ужин не съедаешь весь холодильник
вот это был первый шаг. хотя и не основной, т.к. душевное состояние оставалось прежним, и поэтому периодически я всё-таки ужинала слонячьей порцией всего подряд, плюс булимичила в выходные. но этот шажок позволил мне понять, что я всё-таки могу НЕ ЖРАТЬ (в истином булимическом смысле). единственный минус - появление такой работы было делом случая, удачи, т.е. это не я осознанно начала излечиваться от мии, а судьба меня вот так подтолкнула.
но после этого я начала уже действовать осознанно.
пыталась увлечь себя всякими там хобби, попытки найти свое место в этой жизни, и даже (сейчас неприятно вспоминать, но факт, куда уж деваться) завела себе женатого любовника (влюбиться у меня не получалось, а тело требовало, плюс пока я занята мужиком, я не жру - поэтому выбрала именно женатого кобеля). я понимала, что мия - это результат душевной пустоты, когда ты пытаешься "заполнить себя", заполнить свою душу, но не находишь иного метода "заполнения&
в общем, хобби и любовник мне не помогли. хотя, возможно, позволили не сойти с ума окончательно. но от мии не избавили.
нужно было избавляться от истерического отношения к еде. булимик - это истерик в вопросе пищи. он смотрит на пищу с ненавистью и одновременно с (естественным биологическим) обожанием (поскольку голоден, плюс пища дарит ему чувство заполнения себя). вот эта двойственность рождает полную шизу в голове и истерику в душе, чем создает еще большую депрессию. в общем, это водоворот, который тянет на дно.
избавление от булимии состоит из двух шагов: обретение душевного покоя и формирование ровного отношения к еде. шаги можно делать в любом порядке.
я сначала формиров
а начинала я с выстраивания отношений с едой.
я дала себе установку, что позволяю себе сожрать всё, что хочу, но ровно раз в неделю. я и сейчас так худею, кстати (ибо муженёк раскормил).
точнее, в первое время на неделю меня не хватало. поэтому начинала я с "раз в 4 дня". то есть 3 дня я ничего не ем, а раз в 4 дня могу съесть всё, что хочу и сколько хочу. хоть целый холодильник. мне МОЖНО и это НЕ преступление. более того - я ОБЯЗАНА обожраться раз в 4 дня. после обжираловки не чиститься, т.к. всё равно предстоят 3 дня голодовки (ну т.е. только вода с молоком в пропорции 50/50 или вода с "мазком&q
при таком режиме вес у меня не падал, но хотя бы и не рос. уже это успокаивало.
кроме того, успокаивало то, что мне не запрещено жрать, более того - я обязана буду пожрать через 3 дня. это недолгий срок, его легко выдержать. эти 3 дня я раздумывала, что же я хочу сожрать на 4й, даже записывала иногда.
со времене
через месяц, когда я почувствовала, что могу выдержать на строгой диете (разбавленное молоко и 1-2 яблока в сутки) более 3 дней, я увеличивала срок. таким образом я стала разрешать себе жрать раз в 5 дней. потом раз в 6 дней.
и наконец перешла к обжорству раз в неделю.
сначала объедалась с удовольствием, как всякий булимик. но постепенно проходил этот душевный надрыв в стиле "мне нельзя есть!", который потом перерастает в "нажралась, ненавижу себя!". мозг понимал, что никто не запрещает есть, и не ограничивает в выборе продуктов и их количестве. более того - НУЖНО съесть всё, что хочется, и не ограничивать себя ни в коем случае. и мозг начал успокаиваться и перестал жаждать обжорства. какой смысл жаждать того, что можно и даже обязательно?
вот так я стала уже раз в неделю
одновременно стала увеличивать количество еды в "голодные периоды". то есть уже не вода с молоком и 1-2 яблока, а каша (или вкусные мюсли) на завтрак, т.к. до вечера всё равно всё "сгорит".
и вот таким образом, во-первых, избавилась от ненормальног
но потом появился муж и начал меня откармливаться))
теперь я опять худею по способу "жрём всё что хотим раз в неделю", но только в течение недели я уже не голодаю, а ем овощи, на завтрак кашу и фрукты, плюс всё то же молоко обезжиренное. организм, конечно, хочет шоколада и булку, а также вон то вкусное мясо, которое муж только что пожарил и сейчас уговаривает меня его попробовать)) чтобы не стать снова булимиком, я не запрещаю себе все эти вкусняшки насовсем, я разрешаю их раз в неделю.
вот так и сохраняю свои нормальные отношения с едой.
а душа стала наполняться позитивом, как только я перестала циклиться на еде и похудении. сразу захотелось и в кино, и в салон красоты, и развлекаться, и отдыхать по-разному. во время мии не хотелось ничего, т.к. ненавидела себя, и даже когда заставляла себя отдохнуть, это не доставляло радости и потому не помогало.
очень медленно приучала себя есть нормально и не загоняться по этому поводу. это очень тяжело на самом деле. настолько тяжело, что я даже сейчас не могу поверить, что мне удалось из этого выбраться - из состояния, когда постоянно хочется либо нажраться, либо почиститься. то есть найти ту самую "золотую середину", равновесие, когда ты не жрёшь как бегемот, но и не голодаешь и не чистишься - это очень тяжело. головой ее понимаешь, а истерически-нервное состояние души не позволяет находиться в этом равновесии.
у меня был комплекс мер по устранению этой дряни.
во-первых, мне повезло и появилась работа, на которой я меньше нервничала, плюс там было принято всем сотрудникам (человек 12) кушать вместе за одним столом обед. там меня приучили обедать. а когда вокруг люди, нажраться по-булимически не получается, сами понимаете. вот и кушаешь в обед нормально. а когда ты нормально пообедал (не пережрал, но и не голодал), к вечеру уже нет такого дикого голода. и ты уже в ужин не съедаешь весь холодильник
вот это был первый шаг. хотя и не основной, т.к. душевное состояние оставалось прежним, и поэтому периодически я всё-таки ужинала слонячьей порцией всего подряд, плюс булимичила в выходные. но этот шажок позволил мне понять, что я всё-таки могу НЕ ЖРАТЬ (в истином булимическом смысле). единственный минус - появление такой работы было делом случая, удачи, т.е. это не я осознанно начала излечиваться от мии, а судьба меня вот так подтолкнула.
но после этого я начала уже действовать осознанно.
пыталась увлечь себя всякими там хобби, попытки найти свое место в этой жизни, и даже (сейчас неприятно вспоминать, но факт, куда уж деваться) завела себе женатого любовника (влюбиться у меня не получалось, а тело требовало, плюс пока я занята мужиком, я не жру - поэтому выбрала именно женатого кобеля). я понимала, что мия - это результат душевной пустоты, когда ты пытаешься "заполнить себя", заполнить свою душу, но не находишь иного метода "заполнения&
в общем, хобби и любовник мне не помогли. хотя, возможно, позволили не сойти с ума окончательно. но от мии не избавили.
нужно было избавляться от истерического отношения к еде. булимик - это истерик в вопросе пищи. он смотрит на пищу с ненавистью и одновременно с (естественным биологическим) обожанием (поскольку голоден, плюс пища дарит ему чувство заполнения себя). вот эта двойственность рождает полную шизу в голове и истерику в душе, чем создает еще большую депрессию. в общем, это водоворот, который тянет на дно.
избавление от булимии состоит из двух шагов: обретение душевного покоя и формирование ровного отношения к еде. шаги можно делать в любом порядке.
я сначала формиров
а начинала я с выстраивания отношений с едой.
я дала себе установку, что позволяю себе сожрать всё, что хочу, но ровно раз в неделю. я и сейчас так худею, кстати (ибо муженёк раскормил).
точнее, в первое время на неделю меня не хватало. поэтому начинала я с "раз в 4 дня". то есть 3 дня я ничего не ем, а раз в 4 дня могу съесть всё, что хочу и сколько хочу. хоть целый холодильник. мне МОЖНО и это НЕ преступление. более того - я ОБЯЗАНА обожраться раз в 4 дня. после обжираловки не чиститься, т.к. всё равно предстоят 3 дня голодовки (ну т.е. только вода с молоком в пропорции 50/50 или вода с "мазком&q
при таком режиме вес у меня не падал, но хотя бы и не рос. уже это успокаивало.
кроме того, успокаивало то, что мне не запрещено жрать, более того - я обязана буду пожрать через 3 дня. это недолгий срок, его легко выдержать. эти 3 дня я раздумывала, что же я хочу сожрать на 4й, даже записывала иногда.
со времене
через месяц, когда я почувствовала, что могу выдержать на строгой диете (разбавленное молоко и 1-2 яблока в сутки) более 3 дней, я увеличивала срок. таким образом я стала разрешать себе жрать раз в 5 дней. потом раз в 6 дней.
и наконец перешла к обжорству раз в неделю.
сначала объедалась с удовольствием, как всякий булимик. но постепенно проходил этот душевный надрыв в стиле "мне нельзя есть!", который потом перерастает в "нажралась, ненавижу себя!". мозг понимал, что никто не запрещает есть, и не ограничивает в выборе продуктов и их количестве. более того - НУЖНО съесть всё, что хочется, и не ограничивать себя ни в коем случае. и мозг начал успокаиваться и перестал жаждать обжорства. какой смысл жаждать того, что можно и даже обязательно?
вот так я стала уже раз в неделю
одновременно стала увеличивать количество еды в "голодные периоды". то есть уже не вода с молоком и 1-2 яблока, а каша (или вкусные мюсли) на завтрак, т.к. до вечера всё равно всё "сгорит".
и вот таким образом, во-первых, избавилась от ненормальног
но потом появился муж и начал меня откармливаться))
теперь я опять худею по способу "жрём всё что хотим раз в неделю", но только в течение недели я уже не голодаю, а ем овощи, на завтрак кашу и фрукты, плюс всё то же молоко обезжиренное. организм, конечно, хочет шоколада и булку, а также вон то вкусное мясо, которое муж только что пожарил и сейчас уговаривает меня его попробовать)) чтобы не стать снова булимиком, я не запрещаю себе все эти вкусняшки насовсем, я разрешаю их раз в неделю.
вот так и сохраняю свои нормальные отношения с едой.
а душа стала наполняться позитивом, как только я перестала циклиться на еде и похудении. сразу захотелось и в кино, и в салон красоты, и развлекаться, и отдыхать по-разному. во время мии не хотелось ничего, т.к. ненавидела себя, и даже когда заставляла себя отдохнуть, это не доставляло радости и потому не помогало.
когда я вылечилась, я поняла, что без булимии - ЖИЗНЬ. а в ней - я была как будто мертва и попала в ад. в полной мере ощутила смысл стихов Хайяма, о том, что ад и рай внутри нас:
"Ад и рай - в небесах", - утверждают ханжи.
Я, в себя заглянув, убедился во лжи:
Ад и рай - не круги во дворе мирозданья,
Ад и рай - это две половины души.
когда я вылечилась, я поняла, что без булимии - ЖИЗНЬ. а в ней - я была как будто мертва и попала в ад. в полной мере ощутила смысл стихов Хайяма, о том, что ад и рай внутри нас:
"Ад и рай - в небесах", - утверждают ханжи.
Я, в себя заглянув, убедился во лжи:
Ад и рай - не круги во дворе мирозданья,
Ад и рай - это две половины души.
Но для меня всегда работа была важной целью.
Сейчас у меня есть любимая профессия, должность руководителя интересного проекта и перспективы отличные.
Еще пахать и пахать до намеченной цели,но я в графике)))
И Меня это жутко бесит!!!