Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

Идеальная мама

Само слово «мама» прекрасно. Оно озарено светом любви, овеяно теплом и нежностью. Для малыша молодая женщина, подарившая ему жизнь, - обожаемый и самый красивый на свете человек. Для окружающих мама с крохой на руках - предмет восхищения и тихой созидающей радости. Однако иногда случается так, что на фоне непрестанной заботы о малыше, сама не замечая того, молодая женщина перестает уделять своей внешности должное внимание и постепенно начинает ловить себя на том, что без прежнего удовольствия смотрится в зеркало... Может, чтобы быть действительно идеальной мамой, стоит чуть больше времени уделить себе? Тем более, что это не требует сверхусилий и не отвлечет вас от крохи надолго.


Не секрет, что беременность и период кормления, хотя, по мнению медиков, и способствуют обновлению организма, являются достаточно тяжелым этапом в жизни каждой женщины. Из-за гормональных перестроек, сильных физических нагрузок, чрезмерных переживаний за малыша, отсутствия полноценного сна и прочих причин у молодых женщин появляется множество проблем со внешностью - с весом, кожей, волосами и ногтями. Однако отчаиваться не стоит: нехитрые процедуры способны вернуть вам былое очарование.

Для фигуры
Не спешите унывать из-за лишних килограммов: в течение года после родов организм естественным образом регулирует вес женщины. Если мама кормит кроху грудью, то жировые отложения ей просто необходимы, иначе малышу будет недоставать молока. В том же случае, если вы стремитесь как можно быстрее прийти в форму, помогите себе специальными физическими упражнениями.

Прежде всего, займитесь прессом. Лягте на ровную твердую поверхность и поднимите соединенные ноги на 5-7 сантиметров, вытяньте носки и зафиксируйте положение на 30 секунд. На первый взгляд кажется, что упражнение очень простое, но это не так. И если повторять его ежедневно около 10 раз, идеальный пресс не заставит себя долго ждать.

Подтянуть ягодицы поможет другое несложное упражнение. Встаньте спиной к стене, вытяньте вдоль туловища руки, затем присядьте так, чтобы ноги в коленях образовали угол, равный 90°, при этом спина не должна отрываться от поверхности стены. Оставайтесь в этом положении 20 секунд. Повторять упражнение следует 15-20 раз.

Для кожи
Все переживания и недосып последних месяцев на лицо в буквальном смысле этого выражения? Вернуть коже здоровый, отдохнувший вид помогут обычные фруктовые, ягодные или овощные маски. Этот способ проведения косметических процедур молодой маме подходит идеально, потому что не требует отдельного времени. Если готовите салат из огурцов, протрите кусочком овоща лицо. То же самое можно делать с тыквой, клубникой, виноградом и прочими дарами природы. Все, что нужно будет сделать потом, это через 10-15 минут умыться прохладной водой.

На деликатную кожу шеи наиболее выраженный эффект оказывают питательные маски, в состав которых входит оливковое масло, мед и белок яйца. К этим ингредиентам можно добавлять сок лимона, несколько капель масла чайного дерева, сметану - кожа лишь скажет вам спасибо. При этом замечательно, что продолжительность процедуры должна составлять всего 10 минут, что при занятости мамы весьма актуально.
Успокоить и укрепить кожу ног можно с помощью специальной ванночки. Для ее приготовления понадобится отвар, приготовленный из 2 столовых ложек смеси цветков ромашки, льняного семени и хвои (в расчете на 1 литр кипятка). Достаточно посидеть 15 минут, опустив ноги в отвар, чтобы ощутить и увидеть, как кожа преображается.

Привести же в порядок руки поможет обычное оливковое масло, перемешанное с глицерином. Другой способ - жирная сметана с добавлением картофельного пюре. Согласитесь, что может быть проще?

Для волос
Иногда во время беременности и потом, в период кормления малыша, молодые мамы страдают от того, что волосы у них ослабевают и становятся ломкими. Вернуть локонам былую силу способны элементарные средства. Например, если за 10-15 минут перед мытьем головы втирать в кожу головы морскую соль, волосы восстанавливают свою энергию и начинают быстрее расти.

Другой способ поможет вернуть волосам блеск и естественную красоту. Смешайте желток одного яйца, столовую ложку растительного масла и столько же меда, добавьте несколько капель сока лимона. Такую маску нужно нанести на волосы на 15 минут, а потом вымыть голову.

Также не забывайте, что гладкими и шелковистыми волосы делает простое расчесывание. Перед тем, как лечь спать не поленитесь провести щеткой по волосам 50-70 раз. Кроме того, этот способ является своеобразным массажем для кожи головы, что также не замедлит положительно сказаться на самочувствии и внешности молодой мамы.

Для ногтей
Привести в порядок ногти не сложно, если взять за правило втирать в них перед сном специальное косметическое масло. Подобные средства заботятся об укреплении ногтей и ухаживают за кутикулой, позволяя ей оставаться аккуратной на протяжении длительного времени.

Если же ногти нуждаются в интенсивной помощи, 2-3 раза в неделю делайте ванночки. В литре воды растворите столовую ложку морской соли и добавьте пару капель йода - такой состав поможет укрепить ломкие и слоящиеся ногти. По времени процедура не займет больше 10-15 минут.

Для души
Чтобы чуть больше внимания уделять себе, стоит тщательно планировать свое время. Если у крохи уже сложился режим, рассчитать «дневной график» будет довольно просто. В противном случае придется немного сложнее. При этом не пытайтесь объять необъятное - не загоняйте себя в угол и не считайте, что сумеете переделать абсолютно все дела сейчас и сию минуту. Здраво взвесив все, вы поймете, что часть проблем всегда можно решить завтра или даже через несколько дней.

Когда малыш заболевает, не впадайте в панику: современная медицина в состоянии позаботиться о здоровье крохи. Единственное, что потребует вашего особого внимания - поиск педиатра, которому вы будете полностью доверять. Только в этом случае малыш будет получать полноценное внимание специалиста и радовать маму, не беспокоящуюся лишний раз за то, что ее ребенок «не досмотрен».

От множества недугов, которые причиняют страдания малышу и беспокойство его маме, сегодня созданы надежные лекарственные препараты, учитывающие возрастные особенности детей. При этом молодой родительнице стоит помнить, что предпочтительнее для малыша безопасны и действенны растительные средства. К примеру, с проблемой младенческих колик теперь легко справиться с помощью специальных профилактических препаратов, таких, как Плантекс. Средство, содержащее эфирное масло и экстракт плодов фенхеля, нормализует пищеварение, устраняя саму причину возникновения спазмов. Когда недуги малыша побеждены, мир становится яснее и ярче, ведь спокойствие маме дарят самые обычные вещи - здоровье крохи и его радостный смех.

И, конечно, молодой женщине стоит хоть изредка баловать себя приятными вещами. Почему бы незадолго перед сном не полежать минут 10-15 в ароматической ванной? Или не уделить немного времени любимому хобби - вязанию, шитью или любому другому занятию, доставляющему удовольствие?

Кстати, просто порадовав себя новым платьем или заколкой для волос, мама непременно будет в приподнятом настроении. А еще можно сходить в кино или театр, поскольку смена обстановки немаловажна для эмоционального равновесия, а значит, и для того, как выглядит женщина. Много ли надо для того, чтобы мама была поистине идеальной?

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
72
фЁдорино счастье) (кукусик)
я родила 1,5 месяца назад, вес скидываю очень хорошо, обруч под рукой и на это не надо мегомного времени уж пять минут выделить можно, конечно фитнес это не вариант я считаю, но домашние дела в помощь в похудании! нельзя родив лечь и все, двигать попой надо!!! и питание надо нормальное, а не жрать что хочется, тем более при ГВ, это кстати тоже хорошая помощь!
СсылкаПожаловаться
Сладкая татрочка
очень хорошая статья,правильно написано красивая и здоровая мама,только на пользу малышу,ему тоже приятно видеть счастливую и ухоженную мать,в ответ улыбаться ей,а не смотреть на зомби.И поверьте очень приятно видеть,когда соседки мамаши смотрят на тебя с восхищением и говорят ,и когда же ты всё успеваешь?это приятно и для себя,и для окружающих,и мужу,и детям!!!хорошая статья,больше бы таких позитивных!!!
СсылкаПожаловаться
kidsrunway.com
spasibo za vernie slova...
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.

Пользователи, читавшие эту новость, также интересовались
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
йа Бешеная теткаПричины, по которым вам отказывали в приеме на работу

Всем привет . 
в нашем маленьком городишке пыталась я себе недавно найти подработку или временную работу,
Пригласили в одно место на собеседование -резюме мое им понравилось ,вроде как подхожу 
ну и пришла я как всегда в своем обычном виде-джинсы/пуховик/рюкзак/угги
после получаса собеседования мне сказали что я им не подхожу
ПРИЧИНА-я не слежу за собой,т.е. ногти не накрашены/глаза тоже  да и вообще я старовата 



отгадайте куда я устраивалась на работу )))))))))) 
ну и делитесь причинами отказа в трудоустройстве странными и не очень 

505
Тата фон ШпигельКто не работает, тот ест?

Девочки, всем привет.
Есть ли такие, кто не работает? Не пашет, как лошадка? А занимается хобби, собой, детьми, домом и т.д.? Или платья на работе показывает отсюда и до обеда?
Как вы пришли к этому счастью? и Счастье ли это?
Просто поболтать.

286
Божья КоровкаПоэтический конкурс №9 завершён. Авторы, принимайте поздравления!!!

Результаты поэтического конкурса №9.
 
Всем доброго времени суток.
 
Пришло время подвести итоги Девятого внутрифорумского поэтического конкурса. 
Как всегда сначала выражу бесконечную благодарность нашим талантливым авторам: спасибо Вам за то, что делитесь с нами вашим талантом и создаёте такие прекрасные стихотворения!!!
 
Конкурс получился очень тёплым и лиричным. Читатели не скупились на похвалы

Авторы молодцы! Веет летним теплом от темы, очень здорово! 


Я в приятном шоке! Даже не знаю, как оценивать. Всем, что ли, плюсовать?!


Авторам всем ОГРОМНОЕ спасибо!!!!! Честно сказать, и мне хочется всем ставить плюсы. 


Нет ни одного неудачного стихотворения, на мой взгляд. Наверное, летняя тема на меня так подействовала, зиму не люблю, тяжело переношу, а тут прям такой луч света, позитива. Да и откровенно скучных стихов я не увидела в этом конкурсе. Где-то гладкости нет, но настроение и образы чудесные, где-то просто стихотворение как песня льется, где-то автор так здорово обыграл правду жизни, что не могу не оценить мастерство.


Очень теплый и лиричный получился конкурс!


Получила огромное эстетическое удовольствие от чтения! И посмеялась и, почти, поплакала.


Я впервые решила почитать творческую тему.а ведь я люблю поэзию. Стыдно признаться, но всегда думала что это сплошное дилетантство... Просто поражена. Держала себя за руки, чтобы не понаставить плюсов всем. Настолько классный уровень, просто хочется перечитывать и запоминать. Девочки, очень вдохновляюще.


Давненько с таким удовольствием не читала стихов.

 
А теперь перейдём к результатам.
 
Третье место занимает стихотворения «Письмо из больницы», автором которого является наш дорогой зелёненький Ящер, повергший меня в шок, прислав начало стихотворения практически сразу после отхождения от наркоза!!! Вот что значит сила таланта!!! За это произведение проголосовало 30 человек.
 
На втором месте расположилось стихотворение «Послеотпускное», принадлежащее перу Квокки Улыбакки. За него проголосовало 33 человека.
 
А первое место в этот раз вы отдали стихотворению «Осенние выходные». Кто же автор? За чьё стихотворение  проголосовало 36 человек? Кого будем качать? В чью честь будут звучать фанфары? В честь Ящера!!! Витуль, поздравляем!!!!
 
Также в конкурсе было опубликовано 2 внеконкурсных стихотворения:
«Дед мороз и (не)девочка» и «Предрождественское», принадлежащие Квокке Улыбакке. К сожалению, за них отдавать свои голоса было нельзя, так как они уже ранее публиковались.
 
Всем авторам ещё раз громаднейшее спасибо! Вы все просто молодцы!!! Без вас конкурс бы не состоялся!!!
 
П.С. Ещё раз хочу принести свои извинения опоздашке № 2.  Из-за моей оплошности его стихотворение не попало в конкурс в самом начале, а из-за технических накладок (не вставилась картинка, отражающая суть стихотворения) оно оказалось логически не завершённым.

282
КатринВ Питер в отпуск с мужем иностранцем)))

сгоняли мы тут в мой родной Питер,спустя три года. Какая же там красота! Зима порадовала


 постреляли из лука, на лыжах,коньках покатались,Эрмитаж посетили,в общем классно провели праздники. НО. Быстро я поняла, что основная масса людей мне не по духу, как не могла тут жить,так и не могу. Народ невоспитанный в общей своей массе, улыбку из них мне выдавить не удалось
 только мужу моему , уж больно он хорошо умеет с людьми ладить и то говорит, понимаю что здесь много хороших людей,но такие все зажатые, недоверчивые, что интерес быстро угасает узнать их поближе. А особенно отметил парней. Часто видели картину: сидит симпотичная молодая девушка, рядом с ней парень. Она уже и так и сяк дает понять, что ничем не занята
 он зырк на нее,да в телефон опять
 итог: с девушками красивыми проще простого познакомиться, только парни многие тупят))))) Это я не яду вылить, а просто наблюдения такие)))
А вообще в целом все прекрасно, особенно гуляя по красивейшему городу в кругу своих близких

255
Львица СтрастнаяВатрушка с яйцами.

Ну и почему  все раскричались из-за упаковок по девять яиц?
Никто ведь не дарит  любимой девушке четное количество цветов?
А упаковку с девятью яйцами теперь можно дарить, если романтичен, влюблен и у тебя серьезные намерения!)))

А вы заметили экономический прорыв, от которого видимо и оторвалось одно яйцо?! ))) Я -да. Сходила в аптеку, прошлась по рынку. Чувствую -надули, но ведь...по закону!!!
Тема болтательная...


 




221
Людмила МорозоваСестра мужа живет с нами

Всем добрый день!подскажите мне советом, люди добрые!
У мужа есть сестра 17 лет.С 8 класса живет у нас,так как родители- алкоголики и там было невыносимо жить.Сейчас она учится, снимает квартиру в городе напополам с девочкой.Но постоянно приезжает к нам,ладно 2 дня пойдет.Но и неделю,и две может жить у нас.Летом всё время у нас живет. интересов у нее нету,только с подругами сходить погулять и выпить. Я мужу говорю,что не хочу с ней жить, она меня бесит, нечистоплотная. А он говорит,что ничего не может сделать, нельзя же её выгнать!Хотя ей есть где жить (снимает). У меня ощущение. что меня предают,плюют на мои чувсттва и мнение!кто прав???

219
Подпишитесь на нас
Новости Mail Дети