В беседе с Life она отнесла к таковым красное мясо.
По словам специалистки, у женщин излишняя любовь к красному мясу может привести к проблемам с овуляцией. «Согласно научным данным, “безопасное” количество красного мяса в рационе для сохранения фертильности — 500 граммов в неделю», — указала она.
Также, по словам врача, снижают вероятность забеременеть соя, кофеин, сладкая газировка и некоторые виды рыбы.
«Конечно, отказ от продуктов выше — не волшебная таблетка. Важно умеренно употреблять алкоголь, а лучше совсем отказаться от него обоим партнерам во время планирования беременности (как минимум за три месяца до)», — добавила Ильина.
В заключение она посоветовала желающим завести ребенка парам избавиться от вредных привычек и стараться вести здоровый образ жизни.