Готовясь к прогулке, важно знать, как одеть ребенка по погоде. Для каждого сезона важны свои нюансы. Постараемся облегчить вам выбор подходящей детской одежды: предлагаем идеи гардероба, чтобы в любое время года ребенок чувствовал себя комфортно.
Почему важно одевать ребенка по погоде
Для прогулок важно подбирать удобную детскую одежду, которая соответствует температуре воздуха. Ведь и перегрев, и охлаждение организма могут спровоцировать проблемы со здоровьем.
Например, летом правильно подобранная одежда позволит избежать солнечных ожогов и теплового удара. Зимой, если ребенка одеть слишком тепло, то он вспотеет. Это может привести к переохлаждению. Влажная одежда быстрее проводит тепло, дети потеют, что нередко становится причиной простуды.
Сохранить оптимальный температурный баланс в течение дня при различной активности можно, если одевать ребенка в несколько слоев одежды.
Принцип многослойности в детской одежде
Одно из главных условий, которое нужно соблюдать, собирая ребенка на улицу в прохладную погоду, — принцип многослойности. Как правило, для прогулок осенью, зимой и весной требуется три слоя одежды: нательное белье, утепляющий и атмосферозащитный (1). Каждый из них выполняет определенную задачу.
| 1 слой |
Нательное белье. Младенцу подойдет хлопковый комбинезон или боди. На ребенка, который активно двигается на прогулке, лучше надеть термобелье — оно отводит пот от тела и сохраняет тепло. Термобелье бывает шерстяным, полушерстяным и синтетическим. |
| 2 слой |
Утеплитель. Как правило, этот слой нужен, когда температура опускается до 0 ºC. Он создает воздушную подушку, которая удерживает тепло тела. Для этой цели подойдут материалы с хорошей теплоизоляцией: шерсть, акрил и флис. |
| 3 слой |
Верхняя одежда: комбинезон, комплект (куртка и штаны), пальто. Желательно выбирать вещи с мембраной. Они не продуваются, не промокают и дышат. Из наполнителей можно выбрать современные: холлофайбер, изософт, тинсулейт, полифайбер, термофрот, файберскин и т. п. Для младенцев подойдет обычный пуховик. |
Как одевать новорожденного ребенка на улицу
Важно помнить об особенностях терморегуляции у новорожденных: теплопродукция (образование тепла в детском организме) опережает теплоотдачу. Это значит, что перегревание детей первых месяцев и лет жизни более вероятно, чем их переохлаждение (2).
Определить жарко ли малышу, можно по задней части шеи: если она горячая и влажная от пота, скорее всего, ребенку жарко.
Зимой
В холодные месяцы гулять с малышом нужно столько же, сколько и летом. Стоит учитывать, что у младенцев тонкая жировая прослойка, а потовые железы функционируют пока не так, как у взрослых. Теплового равновесия можно достичь за счет правильно подобранной одежды.
Для прогулки с новорожденным нужно соблюдать некоторые правила.
- Периодически проверяйте, не замерз ли малыш. Ребенок лежит в коляске неподвижно, поэтому его тело охлаждается быстрее, чем у взрослого, который двигается.
- Отдавайте предпочтение одежде из натуральных тканей. Она поддерживает правильный теплообмен, пропускает воздух, впитывает лишнюю влагу.
- Не закрывайте рот и нос ребенка шарфом. Контакт слизистой оболочки с прохладным воздухом тренирует защитные функции организма.
- В качестве нижнего белья надевайте боди с длинными рукавами. Оно не скручивается, как детские футболки.
Важно понимать, что все представленные примеры комплектов одежды — всего лишь рекомендации. Многое зависит и от того, как организм ребенка воспринимает холод и тепло, а также от степени его активности.
| Температура |
Одежда |
| 0…-5 °С |
Белье (хлопковый слип, комбинезон), флисовый слип, зимний комбинезон, носки (хлопковые и шерстяные), шапка (двухслойная) + капюшон, теплый плед (одеяло) |
| -5…-10 °С |
Боди или слип с длинным рукавом, флисовый (трикотажный) комбинезон, трикотажный чепчик + теплая шапка, хлопковые и шерстяные носочки, теплый комбинезон, шарф, демисезонный конверт |
| -10…-15 °С |
Термобелье, хлопчатобумажный слип или боди, флисовый (трикотажный, байковый) комбинезон, зимний комбинезон, хлопковые и шерстяные носочки, флисовая шапочка и капюшон или чепчик + теплая шапочка, шарф, одеяло или меховой конверт |
| -15…-20 °С |
В сильный мороз лучше воздержаться от прогулки с новорожденным ребенком. Недоношенным и детям, которые весят меньше трех килограмм, разрешены прогулки только до температуры -5 °С |
Весной и осенью
В межсезонье погода переменчива, поэтому на прогулку возьмите с собой запасную одежду, одеяло или плед. Одевать младенца нужно по-прежнему многослойно. Весной новорожденным необязательна шапка под капюшон, потому что в люльке коляски ветра не будет. Конверт и комбинезон можно заменить на демисезонный.
| Температура | Одежда |
| +10...+15 °C | Хлопковый слип, демисезонный комбинезон или конверт (с утеплителем 40—60г), легкая шапочка (капюшон при необходимости, носки, легкий плед |
| +5...+10 °С | Хлопковый комбинезон, флисовый комплект (кофта и штанишки) или комбинезон (с утеплителем 80—100 г), носки, шапка, демисезонный комбинезон, одеяло |
| 0...+5 °С | Боди + колготки (ползунки) или хлопковый слип, флисовый (трикотажный) комбинезон, варежки, плед, носки (хлопковые и шерстяные), двухслойная хлопковая шапочка + капюшон (тонкий чепчик + вязаная шапка), шарф, зимний комбинезон или спальный мешок на овчине или с утеплителем 400 г |
Летом
В жаркую погоду нужно оставлять на время малыша без подгузника, так как это средство гигиены накапливает тепло. Для защиты от солнечных лучей и насекомых стоит одевать ребенка в легкую одежду, закрывающую руки и ноги (3).
Если на улице идет дождь, то лучше отдать предпочтение непромокаемой верхней одежде из мембранной ткани. В теплую погоду тонкий комбинезон (куртку и брюки) можно надеть прямо на хлопковый слип.
| Температура | Одежда |
| Выше +30 °C | Лучше оставаться дома |
| +20…+30 °С | Комбинезон из легкого трикотажа или хлопка, шапка, носки (в ветреную погоду) |
| +15…+20 °С | Боди, слип из хлопка, трикотажный (велюровый, флисовый) комбинезон, носки, легкая шапочка |
Как одевать ребенка в 1–2 года на улицу
Собирая на прогулку годовалого малыша, важно учитывать уровень его физической активности — сидит ли он в коляске или бегает на площадке. Исходя из этого, нужно надеть больше или меньше слоев одежды.
Зимой
Когда столбик термометра опускается ниже отметки -5 °C, то нужны три слоя одежды: термобелье, флисовый слип, зимний комбинезон. Если на градуснике от -5 до +5 °C, то можно обойтись без флисового или трикотажного комплекта. Обувь лучше надеть непромокаемую. На голову — флисовую шапку, на руки — варежки или перчатки.
| Температура | Одежда |
| 0…-5 °С | Термобелье или майка (боди) + колготки, флисовый комбинезон (трикотажный комплект), зимний комбинезон, вязаная шапка-шлем (шапка + шарф), варежки, ботинки |
| -5…10 °С | Термобелье (шерсть, шелк + шерсть, хлопок + шерсть) или боди + колготки, теплая кофта (джемпер), зимний комбинезон или комплект, шарф, вязаная шапка, варежки (краги), зимние сапоги (ботинки) |
| -10…-15 °С | Термобелье, кофта (джемпер), свитер, теплые штаны, комбинезон (140–180 г утеплителя), термоноски (шерстяные носки), варежки, шарф, шапка, ботинки (сапоги) |
| -15…-20 °С | Термобелье (футболка + колготки), флисовый (трикотажный) комплект, комбинезон (200–250 г утеплителя), шерстяные (махровые) носки, шапка-шлем или шапка + шарф, варежки-краги, зимние ботинки (валенки на резиновой подошве) |
Весной и осенью
В межсезонье на ребенка нужно надевать демисезонный комбинезон. Как правило, это 80—100 г утеплителя. Но на такой вариант стоит переходить, когда дневной воздух прогревается до +5…+7 °C, а ночью стабильно держится 0 °C.
Исключение составляют закаленные и очень активные дети. Они могут комфортно себя чувствовать в облегченных комбинезонах с 0 °C.
| Температура | Одежда |
| +15 °C и выше | Боди, флисовые штаны и кофта, носки, ботинки |
| +10…+15 °C | Теплое боди или термобелье, лонгслив, комплект из флиса, демисезонный комбинезон (куртка, брюки с утеплителем 40—80 г), демисезонная хлопковая шапка на завязках, носки, легкие ботинки |
| +5…+10°C | Боди (футболка, майка), колготы или легинсы (флисовые штаны), лонгслив, трикотажная или флисовая кофта, комбинезон с утеплителем 40—80 г или из софтшелла, хлопковые носки, шапочка, шарф и ботинки (кроссовки) |
| 0…+5 °C | Термобелье (полусинтетический слип + колготки или кальсоны), полушерстяная водолазка (свитер), комбинезон (куртка + утепленные брюки) с утеплителем 80—120 г, флисовая шапка на завязках, хлопковые носки, шарф, варежки (перчатки), теплые сапоги (ботинки) |
Летом
В теплые месяцы нужно уделить особое внимание защите от солнца. В дополнение к одежде необходимы солнцезащитные очки. Глаз ребенка поглощает больше солнечных лучей, так как зрачок у него шире, чем у взрослого. Линзы очков должны иметь покрытие, отсеивающее ультрафиолет. Выбирайте изделие с пометкой UV400. Это значит, что очки защищают от всего спектра вредных лучей. В некоторых моделях есть гибкий ремешок, чтобы ребенок не потерял аксессуар.
Не стоит гулять с малышом в самый жаркий период дня — с 11 до 16—17 часов.
| Температура | Одежда |
| +20 °C и выше | Короткий комбинезон (футболка + шорты), носки, сандалии с регулировкой по полноте с помощью липучек (босоножки), панамка (кепка) |
| +15…+20 °C | Футболка или боди с длинным рукавом, легкие брюки, кофта (на вечернюю прогулку), хлопковые носки, кроссовки или сандалии с высокой пяткой, ветровка или толстовка (на вечер или в ветреную погоду), головной убор |
Как одевать ребенка в 3–5 лет на улицу
Многие дети этого возраста посещают детский сад. Важно подбирать такие комплекты, которые ребенок сможет быстро снять и надеть.
Зимой
Чтобы ребенок на прогулке не замерз и не промок, нужно подобрать комбинезон с определенным количеством утеплителя:
- 140—180 г — до -10 °C;
- 200—250 г — до -25 °C;
- 280—330 г — до -30 °C.
Если вы решили приобрести раздельный комплект — куртку и штаны, то нужно иметь в виду, что в брюках, как правило, используется меньше утеплителя.
Хорошо, если в комбинезоне будут эластичные штрипки, которые фиксируют штанины, чтобы они не задирались.
Шапка на прогулке не должна смещаться, оголяя уши. Поэтому наиболее практичным вариантом будет шапка-шлем, балаклава, капор. Так снег не попадет за шиворот. А некоторые модели снабжены ветронепроницаемыми вставками в районе ушей.
На руки лучше надевать варежки из непромокаемой ткани.
В обуви важны следующие параметры:
- нескользкая подошва (например, из резины с каучуком);
- застежки-липучки;
- усиленный носок;
- наличие подкладки (флис, шерсть, синтетический утеплитель) и мембраны.
| Температура | Одежда |
| 0…-5 °С | Кофта (водолазка), колготки, флисовый комплект, зимний комбинезон, шапка, шарф, варежки, хлопковые носки, ботинки |
| -5…-10 °С | Лонгслив, свитер (кофта, водолазка), утепленные брюки, пуховик (куртка, комбинезон), теплые носки, шапка, шарф и варежки (перчатки), ботинки |
| -10…-15 °С | Термобелье, кофта (джемпер), утепленные брюки + зимняя куртка или комбинезон, термоноски (шерстяные), варежки (перчатки), шапка, шарф, ботинки |
| -15…-20 °С | Термобелье или лонгслив + колготки, кофта (джемпер, водолазка, свитер), флисовые штаны, комбинезон (комплект: куртка + утепленные брюки), термоноски (шерстяные), ботинки, варежки (перчатки), шарф, шапка |
Весной и осенью
При температуре от 0 до +5 °С еще стоит надевать термобелье и флис в сочетании с демисезонным комбинезоном или комплектом: куртка (утеплитель 80–100 г) с брюки/полукомбинезон (утеплитель 40—60 г). Также можно носить зимний комбинезон с утеплителем не более 160 г.
Когда воздух прогревается до +10 °С, то флисовый слой уже не нужен.
| Температура | Одежда |
| +10...+15 ° | Майка, водолазка, джемпер или кофта, колготки + брюки (юбка), легкая куртка (ветровка, толстовка с флисом), тонкая шапочка, хлопковые носки, трикотажные перчатки, кроссовки, высокие кеды, демисезонные ботинки |
| +5...+10 °С | Термобелье (футболка, лонгслив), куртка (пальто), брюки + колготки (брюки с теплой подкладкой), комбинезон с утеплителем 80—100 г, хлопковая или трикотажная шапка + тонкий шарф или снуд (шапка-шлем), термоноски, перчатки, демисезонные ботинки с байковой или флисовой подкладкой |
| 0...+5 °С | Термобелье с шерстью, джемпер (кофта, флисовый комплект или жилет с утеплителем 40 г), комбинезон (утеплитель 80—100 г) или куртка + брюки (полукомбинезон), термоноски, шарф, шапка (не менее 30% шерсти), перчатки, непромокаемые ботинки |
Летом
Оптимальный летний комплект: шорты (бриджи, джинсы, легинсы) и футболка. Девочке не стоит на прогулку надевать юбку и платье, так как в этом возрасте одно из любимых занятий у детей — играть в песочнице. Старайтесь приобретать вещи из натуральных, тонких тканей (хлопок, лен, бязь) свободного кроя. На прохладную погоду понадобится ветровка (лучше с капюшоном на случай дождя), легкая кофта на молнии, штаны из плотной ткани.
Летние сандалии лучше выбирать с закрытым мыском (чтобы во время ходьбы ребенок не ударил пальцы) и с супинатором (для правильного формирования стопы).
| Температура | Одежда |
| +20 °C и выше | Футболка, лонгслив, бриджи (шорты, сарафан, юбка) , носки, панама (желательно закрывающая шею и уши), сандалии |
| +15…+20 °C | Лонгслив, тонкая кофта (толстовка), брюки (юбка + колготки), хлопковые тонкие носки, сандалии (кроссовки) |
Как одевать ребенка в 6–8 лет на улицу
В этом возрасте ребенок начинает ходить в школу, поэтому при выборе одежды нужно учитывать, куда собирается ребенок: на учебу или на прогулку.
Зимой
Термобелье подойдет для продолжительного пребывания на улице, а в школу лучше на форму надеть утепленные штаны (девочки могут выпустить юбку поверх брюк, чтобы она не помялась) и свитер (кардиган). Одежду лучше подбирать по утренней температуре воздуха, днем кофту можно снять.
| Температура | Одежда |
| 0…-5 °С | Футболка, колготки (легинсы, кальсоны), кофта (водолазка), теплые брюки, зимняя куртка, носки, шапка, шарф, варежки (перчатки), ботинки |
| -5…-10 °С | Термобелье (футболка + кальсоны), свитер (кофта, водолазка, свитшот), утепленные брюки, пуховик (куртка), носки, шапка, шарф, варежки (перчатки), сапоги |
| -10…-15 °С | Термобелье (футболка + кальсоны), кофта (джемпер, свитер, водолазка), утепленные брюки + зимняя куртка (комбинезон), носки, варежки (перчатки), шапка, шарф, ботинки |
| -15…-20 °С | Термобелье (лонгслив + кальсоны), кофта (джемпер, водолазка, свитер), флисовые штаны, комбинезон (комплект: куртка + утепленные брюки), носки, варежки (перчатки), шарф, шапка, ботинки |
Весной и осенью
Для активных детей стоит обратить внимание на показатель водонепроницаемости верхней одежды. Универсальный вариант 3000—5000 мм. В регионах, где часто идут проливные дожди, стоит купить прорезиненный комплект на трикотажной или флисовой подкладке. Но в такой одежде не рекомендуется активно двигаться, так как она не дышит. Осенью и весной погода переменчива, поэтому ребенку потребуется несколько видов обуви:
- демисезонные туфли или ботинки;
- резиновые сапоги;
- ботинки или сапоги с утеплителем.
| Температура | Одежда |
| +10..+15 °C | Футболка, легкая кофта, демисезонные куртка и штаны, джинсы (юбка из плотной ткани), тонкая шапка, носки, перчатки при необходимости, ПВХ-сапоги или ботинки без утеплителя, кроссовки |
| +5…+10 °C | Лонгслив, водолазка (батник, кофта, свитшот), колготки (легинсы), брюки, шапка (капюшон), демисезонная куртка, носки, перчатки, ботинки (кроссовки) |
| 0…+5 °С | Термобелье (футболка + колготки, кальсоны), кофта (тонкая или средней плотности) с длинными рукавами (свитер, джемпер, водолазка), зимняя или демисезонная куртка и штаны, носки, шапка с завязками (шапка-шлем), шарф, перчатки средней плотности, непромокаемые ботинки (резиновые ЭВА-сапоги с утеплителем) |
Летом
Одежда ребенка в летний период должна быть:
- простого кроя, не стесняющей движений;
- закрывающая руки, ноги и спину от солнца;
- светлых оттенков;
- без крупных пряжек, застежек с острыми краями, тугих резинок.
| Температура |
Одежда |
| +20 °C и выше |
Сандалии (босоножки, слипоны), носки, панама (закрывающая шею и уши), футболка, бриджи (шорты, сарафан, юбка) |
| +15…+20 °C |
Лонгслив, тонкая кофта, брюки (юбка + колготки), носки, сандалии (кроссовки) |
Как одевать ребенка в 9–12 лет на улицу
В этом возрасте детям важно выглядеть модно. Поэтому, чтобы ребенок чувствовал себя в одежде комфортно, покупайте вещи вместе с ним.
Зимой
Выбирайте куртку длиннее середины бедра. Размер нужно подобрать так, чтобы под нее можно было надеть свитер или флисовую кофту.
В комплект подойдут:
- утепленные брюки;
- ботинки из дышащих материалов (нубук, замша, текстиль, кожа) на нескользящей подошве (например, полиуретан + резина) с мембраной. Она защитит ноги от влаги и холода: небольшие поры мембраны позволяют отводить испарения от ног, но не дают каплям воды с внешней стороны проникнуть внутрь;
- шапка (шерсть, полушерсть) с подкладкой (флис, хлопок + эластан) и ветронепроницаемыми вставками в районе ушей;
- шарф (снуд);
- вязаные перчатки с функцией touch screen (позволяет пользоваться телефоном, не снимая перчаток) или с мембраной (для игр со снегом).
| Температура | Одежда |
| 0…-5 °С | Футболка, колготки (легинсы, кальсоны), кофта (водолазка), теплые брюки, зимняя куртка, носки, шапка, шарф, варежки (перчатки), ботинки |
| -5…-10 °С | Термобелье (футболка + колготки, лосины), кофта (водолазка, свитер), утепленные брюки и куртка (парка, пуховик), носки, перчатки, шапка, зимняя обувь |
| -10…-15 °С | Термобелье (лонгслив + колготки или утепленные легинсы), брюки с утеплителем, кофта (свитер), зимняя куртка (парка, пуховик), шерстяные носки (термоноски), перчатки, шапка, шарф, зимние сапоги или ботинки |
| -15…-20 °С | Термобелье, теплые брюки, кофта (свитер, худи с флисом, утепленный жилет), зимняя куртка, шерстяные носки, перчатки, шапка, шарф, зимние сапоги или ботинки |
Весной и осенью
На раннюю весну и позднюю осень подойдет зимний комплект из двух слоев (термобелье и утепленный комплект, состоящий из куртки с водонепроницаемой мембраной и штанов). С повышением температуры воздуха (днем до +5…+7 °C, ночью держится 0 °C не меньше недели) можно переходить на демисезонный вариант одежды.
В зависимости от активности ребенка стоит обратить внимание на такой параметр верхней одежды, как паропроводимость (способности пропускать воздух). Как правило, этот показатель пишут на ярлыке. Измеряется он в г/ м²/24ч. Это количество водяного пара, которое может пропустить квадратный метр мембранной ткани за сутки:
- 1000—3000 — для неспешных прогулок;
- 5000 — для средней активности или легкого бега;
- 8000—10000 — для детей, которые много двигаются;
- 15000 — для взрослых профессиональных спортсменов.
| Температура |
Одежда |
| +10…+15 °C |
Тонкая кофта (джемпер), брюки (юбка), куртка без утеплителя, носки (колготки), кроссовки, слипоны, ботинки, легкая шапка (бейсболка) |
| +5…+10 °C |
Джемпер, брюки (юбка), демисезонные ботинки, куртка (утеплитель 80–160 г), носки (колготки), перчатки, тонкая шапка (капюшон) |
| 0…+5 °С |
Термобелье (колготки + футболка), водолазка (свитер, толстовка, худи), брюки, зимняя куртка, носки, шапка, шарф, перчатки, непромокаемые ботинки |
Летом
Для теплого времени года нужно приобретать вещи из натуральных тканей (хлопок, трикотаж, муслин, лен и др.). База для летнего образа — футболка. Для повседневной носки потребуется несколько вариантов разного кроя: с короткими и длинными рукавами, с круглым и V-образным вырезом, поло (с воротником и несколькими пуговицами и фиксирующими резинками на рукавах), хенли (без воротника с пуговицами), лонгслив. Шорты (короткие, бермуды), бриджи. Универсальный вариант — джинсовые. Также понадобятся спортивные на резинке, чинос (шорты из брючной ткани).
Вечером или в прохладную погоду на футболку можно надеть куртку, толстовку, рубашку, а шорты сменить на брюки, джинсы, комбинезон.
Девочки могут дополнить свой гардероб туниками, юбками, платьями и сарафанами. Кроссовки, лоферы или мокасины завершат любой образ. При длительных прогулках необходим головной убор: панама, бейсболка, кепка, бандана, косынка.
| Температура | Одежда |
| +20 °C и выше | Футболка (майка, топ, рубашка, лонгслив), шорты, брюки (джинсы, юбка), платье (сарафан), кроссовки (кеды, босоножки, мокасины, балетки, слипоны), головной убор |
| +15…+20 °C | Лонгслив (джемпер), брюки (юбка, платье + колготки или туника + лосины), легкая куртка (кардиган, толстовка), кроссовки (туфли, кеды, слипоны, лоферы, мокасины, балетки), головной убор |
Что еще важно учитывать при сборах ребенка на улицу
Чтобы правильно одеть ребенка на улицу, помимо температуры важны и другие показатели. Эти параметры всегда можно уточнить в специальном приложении или на сайте с прогнозом погоды.
1. Влажность
При повышенной влажности воздуха зимой температура ощущается как более низкая, а летом — как более высокая.
2. Активность ребенка
Детей, которые бегают во время прогулки, нужно одевать легче на один слой или выбирать менее теплые комплекты. Например, для зимней прогулки активному ребенку к трикотажной кофте (боди) будет достаточно легкого джемпера, а малоподвижному понадобится шерстяной свитер.
3. Силу ветра
При одной и той же отрицательной температуре воздуха ребенок мерзнет сильнее, если на улице ветрено. Например, при сильных порывах ветра температура -5 °С будет ощущаться как -10 °С.
4. Время суток
Утром и вечером температура воздуха ниже, чем днем. Поэтому, планируя прогулку, стоит продумать, как можно будет облегчить комплект одежды, когда воздух прогреется.
5. Соответствие одежды возрасту и назначению
Одежда не должна стеснять движений, мешать свободному дыханию, кровообращению, пищеварению, раздражать и травмировать кожные покровы.
Основные ошибки родителей при выборе одежды для ребенка на улицу
Правильная одежда — залог хорошего здоровья и настроения ребенка. Перечислим основные ошибки родителей при выборе детских вещей.
1. Тесные вещи
Одежда не должна плотно облегать тело (за исключением майки, термобелья, водолазки). В прохладную погоду небольшая воздушная прослойка между слоями хорошо сохраняет тепло. Узкая одежда сковывает движения и ухудшает кровообращение. Особое внимание нужно уделить брюкам (они не должны слишком плотно сидеть на бедрах) и кофтам, свитерам (нужно, чтобы под мышками оставалось свободное пространство).
2. Обувь несоответствующего размера
Нельзя покупать обувь на вырост. В ней ребенок будет спотыкаться. Допустим запас не более 0,5—1,5 см. Тесные ботинки нарушают кровообращение в ногах.
3. Укутывать голову и шею новорожденного теплым шарфом
Это приводит к усиленному кровоснабжению головы за счет оттока крови от конечностей. В результате голова потеет, а руки и ноги мерзнут.
4. Использовать термобелье неподходящего размера
Чтобы получить пользу от термобелья, нужно чтобы оно плотно прилегало к телу.
5. Не надевать головной убор в жаркую погоду
Это грозит солнечным ударом. Но в тени и в помещении панамку или кепку нужно снимать. Иначе накопление излишнего тепла может привести к перегреву.
Советы врачей
На что обратить внимание в подборе одежды для ребенка на прогулку, рассказала Туяна Будаева, врач-педиатр ММЦ МЕДСИ на Мичуринском проспекте.
— Если вы не знаете, во что одеть ребенка, то существует универсальное правило: плюс один слой к одежде взрослого. Но не забывайте учитывать активность ребенка. Того, кто во время прогулки мало двигается, нужно одевать теплее, чем того, кто активно бегает и прыгает на детской площадке.
Основная ошибка при выборе детского гардероба — одежда не по размеру. Слишком просторные вещи мешают свободе передвижений. В них неудобно поднимать руки, наклоняться и приседать. В тесной одежде ребенку зимой может быть холодно.
Также, выбирая вещи, нужно следить, чтобы они не сковывали движений. Необходимо исключить тугие резинки, неудобные застежки и шнурки на капюшонах, которые могут доставлять неудобство и привести к травматизации кожи.
В период активности солнца (с марта по сентябрь) на открытые участки тела следует наносить крем с SPF фактором от 30+.
Вопросы и ответы
В подборе правильной одежды для ребенка важны различные детали. Ответим на наиболее популярные вопросы по этой теме вместе с педиатром Туяной Будаевой.
Что делать, если ребенок начинает плакать во время того, как его одевают?
Если ребенок умеет разговаривать, стоит его успокоить и попытаться выяснить причину такого поведения. Возможно, у него закрепился какой-то неприятный опыт. Например, однажды молния куртки защемила кожу и теперь этот предмет одежды вызывает у малыша неприятные ассоциации. Также негативную реакцию могут вызывать:
- неудобная одежда: узкая, колючая и т. д.;
- плохое настроение ребенка (он хочет спать, есть, играть и т. д.), мамы или того, кто одевает малыша на прогулку. В этом случае не стоит силой натягивать одежду на ребенка и в плохом настроении идти на улицу. Первое, что должен сделать взрослый, — успокоиться, так как тревога тут же передается малышу.
— Во время одевания стоит постараться отвлечь малыша игрушками, а сам процесс проводить в виде игры, — советует педиатр Туяна Будаева.
Например, дети любят соревноваться. Можно сказать: «Интересно, успеешь ли ты надеть штанишки пока звучит твоя любимая песенка (пока я считаю до десяти)». Или пусть одежда «заговорит» и будет давать забавные комментарии, когда до нее дотронется ребенок.
Постарайтесь вовлечь малыша в процесс сборов. Пусть он сам выберет какую кофту он наденет. Для этого заранее подготовьте два варианта.
Следует ли одевать ребенка в термобелье зимой?
— Термобелье помогает сохранить тепло и отвести влагу. При его контакте с телом ребенка воздух нагревается до комфортной температуры, образуя защитный слой из теплого воздуха между кожей и внешней средой, — объясняет Туяна Будаева.
Стоит иметь ввиду, что «работать» термобелье будет только при соприкосновении с кожей. Нет смысла надевать его поверх футболки или колготок. Синтетическое термобелье подойдет детям, которые активно двигаются. Для спокойных прогулок в состав изделия должна входить шерсть.
Из какой ткани должна быть изготовлена одежда для ребенка?
— Та одежда, которая прилегает к телу, должна быть из натуральных тканей (например, из хлопка). В зимний период можно использовать белье из хлопка и шерсти. Для активных прогулок на детей рекомендуется надевать термобелье с внутренним синтетическим слоем. Верхнюю одежду следует выбирать из ветрозащитной ткани с пропиткой или влагозащитными свойствами, с утеплителем в зависимости от времени года.
Источники:
1. Тухбатуллина Л. М., Сафина Л. А. Особенности конструирования одежды из полимерных материалов для спорта и активного отдыха // Вестник Казанского технологического университета. 2013. №17. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/osobennosti-konstruirovaniya-odezhdy-iz-polimernyh-materialov-dlya-sporta-i-aktivnogo-otdyha
2. Юлиш Е. И. Терморегуляция у детей первого года жизни и возможности ее коррекции // ЗР. 2010. №4. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/termoregulyatsiya-u-detey-pervogo-goda-zhizni-i-vozmozhnosti-ee-korrektsii
3. American Academy of Pediatrics: Top Safety Tips for Preventing Heat, Sun-Related Illnesses in Children this Summer URL: https://www.aap.org/en/news-room/news-releases/health--safety-tips/american-academy-of-pediatrics-top-safety-tips-for-preventing-heat-sun-related-illnesses-in-children-this-summer/