Статьи

Что есть молодой маме, мечтающей похудеть после родов? Нужно ли ей «есть за двоих», и как устраивать эффективные разгрузочные дни? Об этом поговорим в данной статье.

Порой идея открыть собственное дело приходит маме, когда она находится в декретном отпуске. Помимо желания, тут важно наличие небольшого капитала для старта, возможность «отрываться» от ребенка, чтобы решать административные вопросы по организации бизнеса, знание законодательства, или стремление его изучать.

Именно наклейки позволяют превратить старое в новое, скучное – в прекрасное, простое в оригинальное. Большие изображения могут преобразить стены и двери, маленькие – рамы зеркал, ящики комодов и т.д. Причем на изготовление эксклюзивной поделки уйдет всего несколько минут.

В этой статье речь пойдет о раздельном и дробном питании. Выясним, в чем схожесть и различие двух понятий.

Почему при снижении избыточной массы тела важно соблюдать соотношение белков, жиров и углеводов? Стоит ли исключать из рациона животные белки? Какие вообще бывают жиры? Как правильно употреблять углеводы? Ответы на все эти вопросы я дам в этой статье.

Всем нам хочется кушать свежие продукты, а не отжившие и отлежавшие свой срок на полках в магазинах или наших холодильниках. Как правило, мы определяем свежесть продукта на глаз и на нюх, что, естественно, не является достоверными способами. В этой статье мы поможем вам освоить специальную терминологию и научиться правильно определять свежесть продуктов.

К сожалению, людям с сахарным диабетом приходится забыть о многих продуктах питания. Но это не значит, что рацион диабетика становится скудным. Сегодня поговорим о взаимозаменяемости продуктов при сахарном диабете.

Сегодня мы продолжаем говорить о диете при сахарном диабете, об особенностях диеты при диабете 1 и 2 типа.

Сегодня снова будет мастер-класс не столько для малышей, сколько для мам. Но маленькие художники смогут посмотреть, как делается одна из традиционных японских кукол. Мы будем шить куклу сарубобо. Мне эти куклы кажутся очень милыми. Надеюсь, понравятся и вам.

В статье освещены общие принципы и подходы к питанию больных сахарным диабетом. Даны списки продуктов, которые ограничиваются при данном заболевании и те, которые должны составлять рацион диабетика.

Что такое дисбактериоз? Как относятся к определению этого состояния в отечественной и зарубежной медицине? Сегодня поговорим о том, почему врачи по-разному оценивают это состояние.

«Мы родом из детства», сказал когда-то французский писатель Антуан де Сент-Экзюпери. Действительно, посмотрите на соседку-старушку: за ее морщинами, неровной походкой, спряталась девочка с длинными косичками. В каждом из нас, взрослых, живет ребенок, который помнит о своем беззаботном, счастливом детстве.

Выход из декрета – стресс для каждой женщины. Мы переживаем из-за того, сможем ли после длительного перерыва влиться в рабочий процесс, сумеем ли соответствовать новым требованиям и реалиям, а также опасаемся, что позабылись многие навыки и знания. Но самый главный страх – как оставить малыша, в котором мы «растворились» за последние годы, «на произвол судьбы»?

После родов немногие женщины могут похвастаться идеальной формой. Виктория Боня за время беременности тоже набрала лишний вес. Но от этого «груза» звезда избавилась быстро: уже через год после рождения дочки она демонстрировала безупречную фигуру.

Как создать в организме условия для выведения жирных кислот в кровь и сделать их доступными для мышечных клеток? Сегодня поговорим об основных заповедях эффективного силового тренинга для снижения избыточной массы тела.

Что такое аэробные нагрузки и почему они важны в деле похудения? О чем нужно знать, чтобы получить видимые результаты и сохранить их навсегда? Об этом пойдет речь в данной статье.

Конечно, мы все сто раз слышали, что ожидание ребенка – самая прекрасная и волнующая пора в жизни женщины. Собственно, никто не спорит, но есть одна проблема, и довольно серьезная, которая портит настроение даже и небеременным женщинам, а уж беременным в третьем триместре так точно – нечего надеть!

Сколько кальция содержится в молочных продуктах? Способен ли организм беременной женщины усвоить нужное количество кальция из продуктов питания,  или ей придется пить препараты, обогащенные кальцием, дополнительно? Эти, и другие вопросы рассмотрим в сегодняшней статье.

Иногда бывает так, что маме хочется почитать и отдохнуть. Да-да, в это сложно поверить, но мама – тоже человек, который имеет право на свое личное время. Сегодня, Восьмого марта, мы поздравляем всех женщин, желаем, чтобы такие минуты покоя возникали у них как можно чаще, и рекомендуем книги для мам, которые интересно было бы почитать на досуге.

Показываем один из способов, которым можно оформить коллекцию детских рисунков: сделаем из них книжку-картинку. Работа будет простой, можно делать ее вместе с ребенком.