Зимой петербургские школьники сталкиваются с переутомлением. На психическом и физическом здоровье сказываются нехватка солнца и прогулок, большое количество домашних заданий. Кроме того, третья четверть в школьной программе самая длинная. Врач-педиатр Полина Панкратова рассказала в эфире телеканала «Санкт-Петербург», как помочь ребенку справиться с нагрузкой.
Симптомами переутомления являются вялость, слабость, лабильное настроение, склонность к раздражительности и плаксивости. Дети жалуются на головные боли, изменения давления и боли в животе. Стресс может привести к депрессии, поэтому очень важно вовремя прийти на помощь ребенку.
Ученику младшей школы нужно тратить на учебу 20−35 часов. В это время включается и выполнение домашних заданий. Подростки должны учиться не более 40 часов. После посещения школы и выполнения уроков важно гулять, встречаться с друзьями, заниматься хобби.
Читайте также: Ребенок не хочет учиться: 8 причин и советы психолога