Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Новости,

Стоит ли есть за двоих во время беременности?

Ученые убеждены, что риск избыточного веса связан не только с объемом и качеством пищи, но и возрастом женщины.


Фотобанк Лори

Одни и те же блюда совершенно по-разному могут отразиться на женской фигуре в 14, 20 и 50 лет. Эксперты составили перечень критических периодов, когда женщина рискует набрать ненавистные килограммы. Заболевания, ведущие к нарушению обмена веществ и ожирению, а также генетическая предрасположенность не учитывались, поскольку эти факторы говорят о том, что женщина находится в зоне риска и должна контролировать свой вес ежедневно. 

Вероятность поправиться нарастает в подростковом возрасте. В период полового созревания организм накапливает некоторое количество жиров для регуляции менструального цикла. В этом нет ничего противоестественного – у девушки формируется фигура. Но чрезмерное увлечение жирной, калорийной пищей, фаст-фудом, характерное для современной молодежи, приводит к накапливанию избыточного жира. Девушка вступает на тропу войны с ним и садится на диету, чем окончательно нарушает обменные функции организма. В этом возрасте при появлении проблем с весом лучше обратиться к диетологу, который составит правильное меню.

Следующий критический период связан с беременностью и мифом, что будущая мама должна есть за двоих. Суждение это в корне неправильное, губительное. Причем негативные последствия отразятся и на здоровье женщины и младенца. Избыточный вес, набранный во время беременности, грозит тяжелыми, а то и преждевременными родами. Учитывая увеличившуюся нагрузку на позвоночник за счет плаценты, околоплодных вод и ребенка, избыточный вес может привести к развитию заболеваний опорно-двигательного аппарата и внутренних органов.

Лишние килограммы часто мешают проведению качественного обследования развития плода. Например, у женщин с избыточным весом часто проблематично прослушать сердцебиение ребенка. Малыш получает недостаточно питательных веществ, что может спровоцировать нарушения нервной системы, развитие различных врожденных заболеваний, к примеру порока сердца.

Мораль сей басни такова: узнав о беременности необходимо пристально изучить свой рацион питания и вычеркнуть из него жирные, жареные, острые и калорийные блюда. Объем питания будущей мамы не увеличивается, но он становится полезным. В меню должны преобладать овощи, фрукты, ягоды.

Пятидесятилетний рубеж также является проблематичным. Менопауза и малоактивный образ жизни создает благоприятные предпосылки для увеличения веса. Исследование показывают, что более половины женщин, даже те, кто никогда не страдал избыточным весом, начинают поправляться в это время. Совет специалисты дают простой: не стоит переходить с бега на шаг. И в 50 лет можно и нужно вести активный образ жизни, бывать на свежем воздухе, гулять с внуками. Если вы занимались спортом, не забрасывайте увлечение из-за возраста. Достаточно снизить интенсивность занятий. Ну а тем, кому раньше не хватало времени на спорт, пожалуй, могут начать заниматься прямо сейчас. Никогда не поздно получить порцию позитивного настроения и здоровья! 

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
8
Аля
очень много людей и не замечают как в течении суток поглощают и пожирают. Между тремя приемами пищи балуют себя орешками,сухариками,конфетками и т.д. А потом истерят по поводу своего веса. Это как курильщики не могут не жевать, не жрать. А при беременности так вообще, что мамы что папы (глядя на мам) становятся похожими на гусениц, оправдывая себя тем что надо кормить ребенка. Оправданий много, а вот силы характера, вернее воспитанности в питании НОЛЬ.
СсылкаПожаловаться
Любовь Счастливая
В ответ на комментарий от елена липская
елена липская
если что хотела и сколько хотела и чихала на все диеты и прочую ерунду...набрала после 2-го ребёнка(погодки) аж 30 кг и сбросила постепенно до нужного веса.мне 40 и сейчас вешу 60 при росте 167...
СсылкаПожаловаться
Поздравляю, у Вас все хорошо, но у кого-то может так не получиться. Поэтому предупреждают. Моей тетке 90, чувствует себя нормально, а курила более 60-ти лет, бросила в 87. Может всем так посоветуем.
СсылкаПожаловаться
Катя Руднева
Я сами очень худая. Ни толстая.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.

Пользователи, читавшие эту новость, также интересовались
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
Горячие темы
Алёна Т.Как долги мешают семейному счастью

Навеяли темы про невестку с ипотекой и принцессино образование. Есть у меня две знакомые девушки. Одна хорошо зарабатывает - от 100 тысяч, Москва. Взяла квартиру с ипотекой (на 15 лет в 28 лет, сейчас ей 36). Как узнают женихи, так и пропадают. Вторая живет в США. У нее кредит на обучение был. Жених из богатой семьи. Но четко поставил условие - как выплачивает, так сразу женятся. Т. е. получается, что никто жить в бедности или в ситуации, когда денег хватает, но до выплаты долгов не хочет. А когда уже с квартирой и Гарвардским образованием без долгов - невеста хоть куда. Поэтому и пришла мысль, а не проще выходить замуж без ипотек и даде без образования? А потом уже вместе с мужем собирать деньги на образование, брать ипотеку? Знаю вариант, когда девушкувзяли замуж в 18. За образование муж поатил, а она дома сидела и детей рожала. Правда, на работу и не собирается - но вот пожалуйста, образование ей супруг оплатил. Как вы считаете, как и кому легче замуж сейчас выйти? Лет в 18 без ипотек и образования или в 30-45 лет с образованием, квартирой и без кредитов?

332
СССПокупка кроватки

Здравствуйте, я беременна, на шестом месяце . Сегодня свекровь заявила, что пойдет купит кроватку .Даже не предложила вместе сходить выбирать кроватку. Мужу сказал, что хочу сама выбирать на свое усмотрение. Начал скандалить.Не знаю, что делать

258
Татьяна БаракатВетрянка...будь она неладна!!!!

Девочки! Мне нужна точная ДАТА! Если есть педиатры? Прошу помощи!!! Я с ума схожу!!! Будет конечно лучше, если сейчас переболеет дочь этой бякой!!! Но не в этот месяц!!! Ёлка в саду!!!Описываю ситуацию. Моя дочь была в контакте с мальчиком 29 ноября. 30 ноября мальчик заболел ветрянкой!!! Сидим дома. До какого числа мы сидим дома, если НЕ заболели???? Если ЗАболели, там всё понятно. Общалась с медсестрой. Разговаривала с доктором. Числа расходятся у них!!! Весь инет обшарила! Мозги утекают!!!

189
excerptionИстория иммиграции одной семьи.

Всем привет и великолепного настроения! Хочу с Вами поделится историей одной семьи, которая иммигрировала в Австралию из Германии.  Добро пожаловать, всем кому интересно. [smile]bouquet[/smile]

179
Анна ЖуковаЗачать ребенка нужного пола

Девушки, поделитесь пожалуйста народными рецептами, очень нужно. Если женщина хочет ребенка определенного пола, как этого можно добиться? Читала всякий бред про то, что если во время секса положить топор под подушку, то зачнется мальчик, а если ножницы - то девочка. Но это как-то неубедительно звучит. Читала про овуляционный способ. О том, что мальчиковые сперматозоиды живут не больше 24 часов, а девочковые до 7 суток. И что если надо девочку, то лучше секс с целью зачатия за несколько дней до овуляции, а если мальчика, то лучше прямо в день овуляции стараться. Кто-нибудь этим способом пользовался? Получилось? А может есть какие-то другие варианты? Ну там когда-то считалось что за полгода до зачатия надо начинать есть творог и прочую молочку, чтобы была девочка, и жрать мясо, если нужен мальчик. Только я не поняла, кому жрать, если пол ребенка зависит только от папиных сперматозоидов? Мой муж стопудово полгода на твороге не протянет...

161
NameПро консьержку

Переехали в новый дом. Соседи решили нанять консьержку. Не на собрании, а просто так, в ватсапе. Я смысла не вижу в такой услуге и денег лишних нет (500 р. ), т.к. платим ипотеку, а я в декрете и плюс ремонт еще и мебель нужна. В общем отказалась я платить. Консьержка закрыла от меня колясочную)))) ситуация эта уже разрешилась, но факт имел место быть. Подскажите, пожалуйста, как Вы относитесь к услугам консьержа? Нужны они или нет по Вашему? Какие функции выполняют, если в Вашем подъезде есть?

142
Подпишитесь на нас
Новости от Дети Mail.Ru