Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиПоискОблакоComboВсе проекты
Новости, , Letidor.ru

Мать двоих детей рассказала, как ей удалось сбросить 11 кг за 8 месяцев

36-летняя женщина раскрыла свои секреты.


Джулия Мидоус из Австралии воспитывает двоих детей. После родов она набрала вес и была недовольна своей фигурой, из-за чего у нее возникли неуверенность в себе и депрессия. В один момент она устала от этого и твердо решила изменить свою жизнь. Джулия записалась на известную программу для похудения, вдохновившись успехами других женщин. На тот момент она весила 66 килограммов.

Во время загрузки произошла ошибка.

Мидоус рассказала в интервью Daily Mail:

Другие мамы меня вдохновили на этот шаг. Я зарегистрировалась в группе бегунов и начала следить за своим питанием. Изначально это все меня пугало. Мне казалось, что я буду тормозить других людей, ведь я не занималась спортом. Но в итоге я начала быстро видеть первые результаты. И уже через три месяца начала покупать одежду на размер меньше.

Одним из первых шагов к преображению стал отказ от сахара. «Обычно я питалась нездоровой пищей, особенно в перекусы. У меня не было под рукой здорового питания», — рассказала Джулия. После вступления в программу по похудению теперь на завтрак на ее тарелке вместо продуктов с сахаром появились смузи с ягодами, каши с фруктами, а на перекус она ест греческий йогурт и пьет чай. В обед женщина ест курицу и салат, яйца, орехи. А на ужин она может позволить себе мексиканскую лазанью.

«Кроме этого, я пью около трех литров воды в день. Это сделало мою кожу более здоровой и гладкой», — рассказала Мидоус.

Джулия призналась, что для нее важно менять вид деятельности, поэтому она чередует свою активность. Она может не только бегать, но и гулять, ходить в зал. К слову, это может быть даже досуг с детьми: прыжки на батуте, танцы или бег по игровому центру. Это помогает сохранять активность и оставаться в форме.

После похудения на 11 килограммов за 8 месяцев Джулия призывает других женщин отважиться на такой же шаг, как и она, если в этом есть необходимость. «Мы, мамы, гораздо более способные, чем можем даже представить себе. Если я смогла это сделать, обещаю, что справитесь и вы», — заключила Мидоус.

Читайте также: 

Почему девочек важно учить бодипозитиву

Как рождение ребенка отражается на теле женщины

5 звездных мам, которые гордятся своей неидеальной фигурой

И смотрите всей семьей наше полезное видео:

Во время загрузки произошла ошибка.

 

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Комментарии
1
Анастасия Сафронова
Умничка!
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
Маркиза не ангеловНовеллы Романтической Эпохи
История 1. Мать монстра

Друзья - враги, повсюду темнота, Толпа грозит, но в сумраке пустынном Есть радость - не склоняться пред Судьбой, Ту радость мы изведали с тобой!

Перси Шелли



Мэри Шелли...
347
KOROLEVAБабушка и внук
Здравствуйте! Нужно мнение со стороны. Проблема действительно имеет место быть или это мои глупые надумки? Старшему сыночку скоро будет 5 лет. Сегодня ровно год как мы живём отдельно от моих родите...
261
АнонимСССР - секта?
Всем здравствуйте. Хотела поговорить вот на какую тему. Не знаю, только ли в нашем городе стали распространяться подобные вещи, но я как-то не думала, что столкнусь с этим. А может быть, я неправа,...
201
Астерия КолегановаДень котиков. Тема с фото.
Сегодня день кошек. Давайте хвастаться своими кошками. Вот наши!Фурия и Бусинка, правда сближает их только пылесос)))

174
ПятачокПрошу моральной поддержки
Ох, что-то накрывает меня. Сын заболел 22 февраля. Ничего особенного. Высокая температура. Пришел врач 23, посмотрела, ничего, кроме красноватого горла, не увидела. Ну, что в общем-то и прекрасно. ...
141
Подпишитесь на нас