Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты
Новости, , Letidor.ru

Мать двоих детей рассказала, как ей удалось сбросить 11 кг за 8 месяцев

36-летняя женщина раскрыла свои секреты.


Джулия Мидоус из Австралии воспитывает двоих детей. После родов она набрала вес и была недовольна своей фигурой, из-за чего у нее возникли неуверенность в себе и депрессия. В один момент она устала от этого и твердо решила изменить свою жизнь. Джулия записалась на известную программу для похудения, вдохновившись успехами других женщин. На тот момент она весила 66 килограммов.

Во время загрузки произошла ошибка.

Мидоус рассказала в интервью Daily Mail:

Другие мамы меня вдохновили на этот шаг. Я зарегистрировалась в группе бегунов и начала следить за своим питанием. Изначально это все меня пугало. Мне казалось, что я буду тормозить других людей, ведь я не занималась спортом. Но в итоге я начала быстро видеть первые результаты. И уже через три месяца начала покупать одежду на размер меньше.

Одним из первых шагов к преображению стал отказ от сахара. «Обычно я питалась нездоровой пищей, особенно в перекусы. У меня не было под рукой здорового питания», — рассказала Джулия. После вступления в программу по похудению теперь на завтрак на ее тарелке вместо продуктов с сахаром появились смузи с ягодами, каши с фруктами, а на перекус она ест греческий йогурт и пьет чай. В обед женщина ест курицу и салат, яйца, орехи. А на ужин она может позволить себе мексиканскую лазанью.

«Кроме этого, я пью около трех литров воды в день. Это сделало мою кожу более здоровой и гладкой», — рассказала Мидоус.

Джулия призналась, что для нее важно менять вид деятельности, поэтому она чередует свою активность. Она может не только бегать, но и гулять, ходить в зал. К слову, это может быть даже досуг с детьми: прыжки на батуте, танцы или бег по игровому центру. Это помогает сохранять активность и оставаться в форме.

После похудения на 11 килограммов за 8 месяцев Джулия призывает других женщин отважиться на такой же шаг, как и она, если в этом есть необходимость. «Мы, мамы, гораздо более способные, чем можем даже представить себе. Если я смогла это сделать, обещаю, что справитесь и вы», — заключила Мидоус.

Читайте также: 

Почему девочек важно учить бодипозитиву

Как рождение ребенка отражается на теле женщины

5 звездных мам, которые гордятся своей неидеальной фигурой

И смотрите всей семьей наше полезное видео:

Во время загрузки произошла ошибка.

 

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Комментарии
1
Анастасия Сафронова
Умничка!
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
АнонимТоже с советом.Дети от первых браков.
Привет Всем, мои дорогие! :)
Сейчас мой болеющий ребенок спит и  я хотела бы излить душу и услышать Ваше, ценное для меня, мнение.
Есть муж, есть мой  ребенок  4 года,планируем общего.Живем вместе 2 ...
336
РедискаРазвод и прописка
Не мое, но надо. 

Свекровь подарила сыну в браке трешку. На этот момент был один ребенок, в этой квартире родился второй. 
Все прописаны по этому адресу. 
Развод по инициативе отца, настоятельно т...
291
сладко на губахУчитель в начальной школе. Нужен совет
Снова к форуму за здравым разумом и советом обращаюсь. Дочь учится в 4 классе. Летом наша учитель сменила место жительства и пришла в класс новый учитель.... Человек хорошо так в возрасте. Предыдущ...
137
АнонимКурящие родители и дети
Буду выгуливать белое пальто. Но это просто крик души. Каждое утро уже второй год мне приходится наблюдать одну и ту же картину. Папа провожает девочку в школу. Сейчас она, по видимому, пошла во вт...
132
СказкаКартинки
Всем доброго времени суток.
Приглашаю к просмотру картинок, добавляйте свои.
130
Рано ОсипенкоВырастили таджичку...
Сегодня смотрели передачу о Таджикистане,и там было сказано,что у памирских таджиков есть искусство расписывать стены. Внимание! Речь о некрашеных или крашеных в белый цвет стенах и о росписи специ...
106
Подпишитесь на нас
Новости Дети Mail.ru