Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиПоискОблакоComboВсе проекты
Новости, , Letidor.ru

Мать двоих детей рассказала, как ей удалось сбросить 11 кг за 8 месяцев

36-летняя женщина раскрыла свои секреты.


Джулия Мидоус из Австралии воспитывает двоих детей. После родов она набрала вес и была недовольна своей фигурой, из-за чего у нее возникли неуверенность в себе и депрессия. В один момент она устала от этого и твердо решила изменить свою жизнь. Джулия записалась на известную программу для похудения, вдохновившись успехами других женщин. На тот момент она весила 66 килограммов.

Во время загрузки произошла ошибка.

Мидоус рассказала в интервью Daily Mail:

Другие мамы меня вдохновили на этот шаг. Я зарегистрировалась в группе бегунов и начала следить за своим питанием. Изначально это все меня пугало. Мне казалось, что я буду тормозить других людей, ведь я не занималась спортом. Но в итоге я начала быстро видеть первые результаты. И уже через три месяца начала покупать одежду на размер меньше.

Одним из первых шагов к преображению стал отказ от сахара. «Обычно я питалась нездоровой пищей, особенно в перекусы. У меня не было под рукой здорового питания», — рассказала Джулия. После вступления в программу по похудению теперь на завтрак на ее тарелке вместо продуктов с сахаром появились смузи с ягодами, каши с фруктами, а на перекус она ест греческий йогурт и пьет чай. В обед женщина ест курицу и салат, яйца, орехи. А на ужин она может позволить себе мексиканскую лазанью.

«Кроме этого, я пью около трех литров воды в день. Это сделало мою кожу более здоровой и гладкой», — рассказала Мидоус.

Джулия призналась, что для нее важно менять вид деятельности, поэтому она чередует свою активность. Она может не только бегать, но и гулять, ходить в зал. К слову, это может быть даже досуг с детьми: прыжки на батуте, танцы или бег по игровому центру. Это помогает сохранять активность и оставаться в форме.

После похудения на 11 килограммов за 8 месяцев Джулия призывает других женщин отважиться на такой же шаг, как и она, если в этом есть необходимость. «Мы, мамы, гораздо более способные, чем можем даже представить себе. Если я смогла это сделать, обещаю, что справитесь и вы», — заключила Мидоус.

Читайте также: 

Почему девочек важно учить бодипозитиву

Как рождение ребенка отражается на теле женщины

5 звездных мам, которые гордятся своей неидеальной фигурой

И смотрите всей семьей наше полезное видео:

Во время загрузки произошла ошибка.

 

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Комментарии
1
Анастасия Сафронова
Умничка!
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
***Lucky***Живность наша))))
Привет девочки.Давайте покажем своих любимчиков(я сейчас про живность домашнюю).Я всегда очень хотела домашнее животное и всегда с интересом рассматривала фототемы про питомцев (некоторых красавчик...
196
SquidwardЧто читать осенью 2021 года? Обзоры и отзывы
..не мои

Всем добрый день, 

осень явно стала осенью, по крайней мере, у нас, и иллюзия, что это все еще прохладное лето, вытеснилась туманом и совсем желтой листвой. Наступает пора размышлять о н...
105
АнонимХочу купить щенка
Хотим завести собаку очень доброй породы ( в семье ребенок 3 года).  Но вот в замешательстве какую породу выбрать.  Я бы не думая купила водолаза, но живем в квартире.  Может кто посоветует породу ...
75
МарьяВоскресная болталка №3
Всем здравствуйте!))))
И снова воскресенье и снова можно поговорить о хорошем) И снова я предлагаю делиться улыбками своими)
В нашем городе Б. продолжается теплая и красивая осень, прогулки просто...
62
Весёлый пончикАктуальная тема
Добрый вечер! Я думаю в связи со сложившейся ситуацией (ковид) многие перешли работать на удалёнку, я не исключение. У меня такой вопрос: нравится ли вам работать из дома, хотели бы вы и дальше про...
20
Ирина М.Нервный тик
Доброе утро. Сыну 8,5 лет. Никаких стрессовых ситуаций в последний несколько лет не было. Но вот уже, примерно, с месяц замечаю что дёргается правая сторона лица. Невролог посоветовала больше гулят...
14
Подпишитесь на нас