Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Новости,

Беременным тоже можно сидеть на диетах

До сегодняшнего дня считалось, что беременным женщинам не стоит сидеть на диетах, поскольку это может повредить будущему ребенку. Из-за этого убеждения множество женщин, оправдываясь тем, что «мне сейчас можно все», злоупотребляют множеством вредных и даже опасных видов продуктов, особо упирая на их количество, ведь «есть нужно за двоих».


Обзор исследовательских статей на эту тему, опубликованный в The British Medical Journal, показал, что правильный рацион во время беременности не только полезен для самой беременной, не позволяя набрать ей лишний вес, но и значительно уменьшает риск осложнений у самого ребенка.

Были обследованы более 7000 женщин, которые придерживались самых различных подходов в области питания. Обработка данных выявила, что те женщины, которые ограничивали употребление вредных продуктов и придерживались сбалансированной диеты, имели гораздо меньше осложнений со здоровьем.

По статистике, более 40% женщин во время беременности набирают лишний вес. Во многих случаях именно с избытком набранного веса связывают возникновение таких серьезных осложнений течения беременности, как преэклампсия, диабет, гипертония и даже преждевременные роды.

Исследования показывают, что физические упражнения не очень значительно влияют на снижение веса беременных. Тренировки помогли женщинам, участвующим в эксперименте, сбросить лишь около 0,7 кг. Диета позволяла в среднем снизить вес на 4 кг, что положительным образом сказывалось на самочувствии будущей мамы. При этом исследование выявило тот факт, что вес новорожденных не менялся даже несмотря на то, что будущая мама ограничивала себя в потреблении многих калорийных продуктов.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
14
Valley
В ответ на комментарий от Нелёк История переписки4
Нелёк
спасибо)
СсылкаПожаловаться
Пожалуйста. Будьте здоровы!=)
СсылкаПожаловаться
За-зу-за
бред!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!кормила грудью за полгода сбросила 13 кг
СсылкаПожаловаться
Нелёк
В ответ на комментарий от Valley История переписки3
Valley
Ну я лично отекала от того, что пила на ночь очень много и фрукты вечером ела. Как после 6-7 перестала пить и фрукты есть снизились отеки, но днем могла и 5 литров выпить=). Но тут тоже индивидуально. Отеки же могут быть и из-за почек, сосудов и т.д. и т.п.
СсылкаПожаловаться
спасибо)
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.

Пользователи, читавшие эту новость, также интересовались
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
Подпишитесь на нас
Новости от Дети Mail.Ru