Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Новости,

Беременным разрешили фитнес, горячую ванну и сауну

Ученые пришли к выводу, что все это совершенно безопасно для плода.


Wavebreak Media / Фотобанк Лори

Обычно врачи советуют будущим мамам избегать перегрева организма, особенно в начале беременности, чтобы снизить риск выкидыша или преждевременных родов. Кроме того, повышение внутренней температуры тела матери выше порогового значения в 39°С приводит к скачку кровяного давления, что грозит дефицитом кислорода и питательных веществ для плода.

Поэтому беременным не рекомендуют лежать в горячей ванне или посещать бани и сауны, а также на всякий случай ограничивать свою физическую активность. Исследователи из Сиднейского университета (Австралия), статья которых опубликована в журнале British Journal of Sports Medicine, решили проверить, действительно ли существуют риски для плода, если будущая мама будет нежиться в ванне, париться в сауне, или, к примеру, заниматься фитнесом в спортзале или аквааэробикой в бассейне, и пришли к выводу, что врачи перестраховываются.

Ученые проанализировали 12 исследований по этой теме, в которых принимали участие 347 женщин на разных стадиях беременности. В итоге оказалось, что ни во время физических упражнений, ни во время пребывания в ванне или сауне внутренняя температура тела беременных не превышает опасный порог в 39°С, а значит плод не страдает от недостатка кислорода и питательных веществ.

В результате авторы исследования пришли к выводу, что для беременных на любом сроке совершенно безопасно:

— заниматься фитнесом в спортзале или дома в течение 35 минут при температуре воздуха 25 градусов по Цельсию и относительной влажности 45%;

— в течение 45 минут заниматься аквааэробикой в бассейне, температура воды в котором не превышает 33,4 градуса по Цельсию;

— в течение 20 минут лежать в ванне с температурой воды 40 градусов по Цельсию или находиться в сауне при температуре в 70 градусов по Цельсию.

Читайте также: 7 нелепых запретов для беременных.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
1
чайная роза
Беременность не болезнь)
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
Горячие темы
Жить хорошо!Почему к Рождеству готовят гуся?

Ответа однозначного на этот вопрос нет. Есть догадки,собрав которые воедино, можно немного прояснить себе истоки этой вкусной традиции. Тема поболтать и обменяться идеями[smile]smile[/smile] [img]https://content-12.foto.my.mail.ru/mail/yul174/_deti/i-4091.jpg[/img]

257
VikkiНе веселая, но философская.

Сразу скажу, у меня в семье мясо ели и есть будут, но. Вопрос в связи с недавних событиями у меня. У многих из нас есть домашние животные. Мы их лечим, выхаживаем, а в случае чего позволяем им не мучаться... Создавала тему, многие любимцев кремировали и навещали потом. А почему мы иначе относимся к тем, кого едим? Не думаем об их останках и гуманной смерти? Это как-то в нас заложили изначально, что это - еда, а это - друг?

224
Мышь Шерстянаяо вреде курения

А вы как-то объясняете детям вред курения или нет? И как себя ведете, если ребенок начинает курить? С одной стороны - курить там, где курят все - логично. С другой поощрять курение непедагогично. Дилемма, однако..

192
ЛаокоонПравильные контрольные и неаккуратный почерк. И снижение оценок

Второклассница моя учится в замечательной школе у замечательных учителей. И всё там хорошо, но есть такое явление (и наверняка эта тема уже поднималась здесь, но за восемь лет ни одной такой не видела), как неаккуратный почерк и снижение оценки при правильных решениях. Дочь левша и это не оправдание, но факт остается фактом. Контрольная по математике: четверки при правильно решенных задачах. Я не переживаю за эти четверки, главное, что материал усвоен. Но продолжаю считать, что почерк не повод для снижения оценки. Тему побудила создать вчеоашняч ситуация. В вотсапе мама одного из учеников скинула фотографию с текстом, написанным ее ребенком, чтобы этот текст выучили дети, которые пропустили прошлое занятие. Аккуратный почерк, округлые буквы... и ошибка на ошибке в элементарных словах и последнее, что удивило: радаюца дети. Смотрю этот текст у дочки: ни одной ошибки, но почерк не так идеален) И стало неприятно из-за несправедливости. Допустим, если бы за этот текст выставлялись оценки, то аккуратная работа с настоящими ошибками и неаккуратная работа без единой ошибки имели бы одну и ту же оценку? Но ведь уровень знаний разный. Это такие рассуждения, которые дальше никуда не пойдут, спорить с учителями не буду) Просто как вы думаете, правильно ли снижать оценки по такой причине и будет ли служить оценка ниже заслуженного стимулом ребенку работать над своим почерком?

162
Ирина СоколоваНевестка с ипотекой

Сын собирается жениться на девушке, выплачивающей ипотеку второй год. Она иногородняя и на взятый кредит уже приобрела 1 ком квартиру для своих родителей. Сейчас там уже проживают, возможно и собственники, ее родители. Платить всего 20 лет и она стремиться замуж, говоря о самостоятельной оплате кредита. Очень переживаю, что мой сын будет участвовать в погашении долга перед банком, зарабатывает не много и не потянет. Подозреваю корысть в отношениях. Сын сам живет в однушке с еще 2 членами семьи, которые временно там не живут. Девушка любит себя, детей не хочет, хозяйка не очень. Чем такая женитьба грозит сыну и чем аргументировать?

110
НБТСын взрослеет

Девчонки привет. Поделитесь опытом и дайте совет. У меня сыну 12 лет. Люблю его сильно сильно))) Слава Богу сын взрослеет, но мне так не хватает его детской беззаботной любви. Как перерасти в более сдержанную материнскую любовь?)))

95
Подпишитесь на нас
Новости от Дети Mail.Ru