Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты
Новости, , Материал подготовила Алевтина Ютелене

6 простых способов уложить ребенка спать

Уложить ребенка вовремя спать – часто для родителей большая проблема. Даже если ребенок очень устал и у него слипаются глаза, он продолжает сопротивляться и отказывается ложиться.


Фотобанк Лори

Успокоиться и настроиться на сон ребенку поможет определенный ритуал засыпания, который должен повторяться ежедневно в одной и той же последовательности, что является обязательным условием. У ребенка выработается привычка, которая поможет ему перейти от активных действий и впечатлений дня к спокойному времени укладывания в постель. Состоит ежевечерний ритуал из 6 простых этапов:

1. Соблюдение режима дня
Первое, с чего нужно начинать – это режим дня. Малыш должен знать, что спать он должен идти всегда в одно и то же время. Неважно, рабочий это день для родителей, выходной или отпуск.

2. Спокойные игры
Для того, чтобы ребенок от активной деятельности постепенно перешел к подготовке ко сну, нужно примерно за час-полтора до сна дать возможность ребенку поиграть в спокойные игры в одиночку или вместе с родителями. Можно посмотреть один (и только один) добрый мультик.

3. Купание и чистка зубов
Процедура купания действует на большинство детей успокаивающе. Можно использовать при этом не шампуни, которые могут вызвать раздражение или аллергические реакции, а специальные успокаивающие эфирные масла. Чистка зубов также может стать частью вечернего ритуала уже с появлением у ребенка первых зубов. Сначала для этого можно использовать смоченные в воде ватные палочки, затем маленькие, мягкие зубные щеточки.

4. Массаж
Дети очень любят легкий мамин массаж после ванных процедур. Ласковые мамины прикосновения, нежные поглаживания расслабляют детишек, создают чувство умиротворенности у ребенка. Неважно, грудничок это или ребенок постарше. Многие детишки даже сами просят маму их погладить, приласкать, без этого им трудно заснуть. Надевание пижамки – тоже маленький сигнальчик, что пора ложиться спать.

5. Чтение сказки, колыбельные для малышей, общение
Это следующий этап ритуала. В первые годы жизни малыша подготовка ко сну тесно переплетается с колыбельной, которая служит основным стимулятором засыпания. Для дошкольников – это время, когда появляется возможность пообщаться в тихой, спокойной обстановке с папой или мамой, когда родители безраздельно принадлежат ему. Приглушенный свет, зашторенные окна – все этому способствует. Детям можно почитать сказку, тихо пошептаться, сочинить вместе с ребенком какую-нибудь фантастическую историю. Можно взять за основу для рассказа события, происшедшие с ребенком в течение дня. Единственное, чего не нужно делать – это превращать процедуру в бесконечную по времени. Можно договориться с малышом, что они могут пообщаться то время, пока стрелка часов не дойдет до определенной цифры.

6. Последние штрихи подготовки ко сну
Завершение подготовки ко сну всегда должно быть одинаковым, каким бы скучным вам это ни показалось. Поцеловать ребенка на ночь, сказать ласковые слова, которые должны быть всегда примерно одинаковыми («спокойной ночи», «мы тебя любим», «сладких снов» и т.д.). Пусть ребенок возьмет c собой в постель свою любимую игрушку, с которой он не расстается и любит спать. Покидая комнату, можно оставить дверь открытой, чтобы ребенок по звукам, доносящимся из других помещений, понимал, что он не один, рядом любящие его люди.

Соблюдая эти нехитрые правила, родители смогут приучить ребенка спокойно и вовремя ложиться спать и освободят часть драгоценного вечернего времени для себя.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Комментарии
74
felena
стараюсь соблюдать именно такой ритуал, но как только доходим до него, ребёнок сразу в слезы и кричит "не хочу спаааать"...
СсылкаПожаловаться
Ирина Пшеницына
дааа, все это мы тоже делаем, но у нас двойня и, укладываться спать - это жесть.
СсылкаПожаловаться
Леля
да бред все это, не один ребенок так не засыпает. у все примерно так - мама рявкнула так,что соседи тоже разделись и легли. только после этого дети ложатся спать.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
АнонимСын хочет жить отдельно
Сыну 19й год. Есть однокомнатная квартира,досталась в наследство от бабули,просится переехать туда жить самостоятельно. Учится в колледже. Устроился на работу на шиномонтаж,зарабатывает неплохо. Му...
151
АнонимНикогда не болела ветрянкой
Привет! Такая тема, никогда не болела ветрянкой, боюсь её где-нибудь подцепить. Мне 27, говорят, что только дети её переносят в лёгкой форме, чем старше человек, тем сложнее будет протекать заболев...
88
Танюша SwizerstarЧувствую что мои дети не такие как у всех.
Я молодая мама двух детей. Когда была подростком у меня появился брат и сама подрабатывала нянькой , по этому немного знала как и что делать со своими детьми. Когда появился первый ребенок, я радов...
87
ИнгридСократить интервалы ночного кормления
По совету многих форумчан, отделила свою 12-недельную дочку спать в приставной кровати. Проблема в том, что нам почти 3 месяца, а спим ужасно и я не понимаю почему. Укладываю спать в 20.00, спит 3-...
61
Оно пришло, когда не ждалиПосоветуйте фильм
Девочки. Посоветуйте какой-нибудь интересный фильм посмотреть, не сильно старый, может последних двух лет.  Не ужастик и не медодрама/драма.
Заранее благодарю.
51
Рано ОсипенкоСмола
Здравствуйте. Пишу повозмущаться. У нас соседи что-то затеяли на балконе. Это ужас!!! Смола капает нам на балкон,на ступеньки входа в подъезд,в итоге обувью естественно смолу приносят в подъезд,в к...
39
Подпишитесь на нас
Новости Дети Mail.ru