Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

Вернуть счастье материнства: 7 простых советов

Если расспросить молодых мам о причине их усталости, ответы будут похожими: ребенок не спит, плохо ест, часто болеет. Почему же одни умудряются при этом быть счастливыми, а другие впадают в депрессию?


Фотобанк Лори

«Я просто с ума схожу с этим ребенком!» – частенько слышу я от молодых мам. В ответ меня каждый раз подмывает спросить: «От счастья, наверное?» И это не издевка и не шутка. Я действительно не понимаю, как один-единственный ребенок может свести с ума взрослую женщину, в которую природа заложила все необходимое для вынашивания, рождения и вскармливания младенца. Нет, понятно, что после родов, в период гормональной перестройки, у молодой мамы могут быть и перепады настроения, и тревожные мысли… Но, если верить моим собеседницам, они-то продолжают «сходить с ума» спустя год, два, и даже три после родов. Как такое возможно? Ведь первые годы материнства – это самое золотое время, когда малыш дарит столько радости, что ее может хватить на всю жизнь!

Наверное, у каждой женщины найдется хотя бы одна причина для грусти. Не всем повезло с мужьями, свекровями, квартирным вопросом, со здоровьем, в конце концов. Но все же многим молодым мамочкам, бессильно опускающим руки, не повезло еще в одном: им не удалось прочувствовать истинный вкус материнства.

Не может быть мама двух малолетних детей доброй и любящей 24/7. Главное, себя не ругайте, а то еще хуже будет. Устраивайте себе свободное время почаще, мужа подключайте. Когда дети спят днем, не за домашние дела кидайтесь, а сами поспите или книжку почитайте.
Alexandra ErmakovaПользователь «Mail Дети»

Надо сказать, что ситуация эта чаще всего поправима. Важно только взглянуть на нее с другого ракурса, а еще быть готовой немного изменить свой образ жизни и  мыслей. Ну, а я попытаюсь обобщить опыт тех мам, что справляются не с одним и не с двумя детьми, при этом не падая от усталости и ощущая себя полностью счастливыми. Итак, какие же условия способствуют обретению счастья материнства, а какие наоборот, препятствуют этому?

Навык – всему голова

Уход за младенцем требует времени, концентрации внимания, энергетических затрат – все это приводит к усталости, имеющей обыкновение накапливаться. И она обязательно накопится в критической дозе примерно к первому дню рождения малыша, если молодая мама не овладеет навыками ухода за ним в совершенстве, не доведет их до автоматизма. А как это сделать? Точно так же, как и любому спортсмену – путем ежедневных упражнений. Вот почему регулярная помощь бабушек и нянь не всегда бывает полезной: она может  не дать молодой маме возможности «наработать» собственные навыки, приобрести собственный – пусть и не легкий, но необходимый – опыт. Недаром среди «справляющихся» мамочек так много тех, кому никто не помогает, – они прекрасно чувствуют своих детей, и те, в свою очередь, доставляют им меньше хлопот.

Конечно, из каждого правила есть исключения, но главное – не навредить помощью, не нарушить природную гармонию отношений мамы и малыша. Лучше всего, если бабушки станут помогать на кухне и по хозяйству, а вот папино участие в уходе за малышом только приветствуется.

Без режима – никуда

Чтобы много успевать, важно соблюдать режим дня. Он поможет распределить свое время и силы, не позволит быту молодой семьи превратиться в хаос. Дети, привыкшие к определенному распорядку дня, быстрее засыпают, лучше едят, меньше капризничают. Но, разумеется, соблюдение режима не должно стать самоцелью, это всего лишь вспомогательное средство для упорядочения жизни. Любой режим обязательно нужно нарушать время от времени, а для этого стоит придумывать достойные поводы вроде романтического ужина с мужем.

Перфекционизм – путь к психотерапевту

Очень часто мамы первенцев стараются выполнять материнские и домашние обязанности на пять с плюсом, не меньше. Все бы хорошо, но подобное рвение нередко приводит к «выгоранию», эмоциональному опустошению. Особенно обидно мамам-отличницам осознавать, что их старания остаются неоцененными и даже напрасными.

Мне физически плохо от сидения дома. Весь день пашешь, эффекта ноль. 20 минут активности детей, и опять бардак. Только приготовишь, все съели. Морального удовлетворения – ноль. Материального – тоже ноль. Личного пространства нет, расслабиться не получается. Шатание с коляской по холодным дворам вгоняет в ужас. Психотерапевт не помогает, так как давно решили, что меня только самореализация спасет.
sweet julyПользователь «Mail Дети»

Что им можно посоветовать? Не держать в голове несделанных дел и не пытаться угодить всем и сразу. Важно так расставить приоритеты, чтобы успевать делать то, что действительно важно для семьи, а все остальное  по возможности.

Меньше знать и больше спать

Недосыпание – одна из главных проблем молодых мам, которую они нередко сами себе создают. Ведь это не кто иной, как мамочки, жалующиеся на недостаток сна, сидят по ночам на форумах, общаясь на детские темы. На самом деле, ответы на многие вопросы искать не надо вообще, их обязательно подскажет материнская интуиция, стоит только отключиться от интернета.

Чтобы оставаться спокойной, энергичной и справляться с ежедневной домашней нагрузкой, молодой маме желательно восполнять недостаток сна при каждом удобном случае. Если есть возможность вздремнуть рядом с малышом днем, то почему бы и нет? Понятно, что домашние дела в это время немного «заскучают», а вот с социальными сетями совершенно точно ничего не случится.

В четырех стенах сойти с ума проще

Безусловно, рождение ребенка  это грандиозное событие для каждой семьи, переворачивающее весь ее привычный мир. От молодых родителей оно требует повышенной ответственности, но это  не значит, что теперь они должны раствориться в ребенке. С малышом можно, как и раньше, ходить в гости, ездить в небольшие путешествия, брать его с собой и в другие места, конечно, с учетом необходимых мер предосторожности. Если мама будет спокойна, малыш везде будет вести себя «прилично» и с интересом познавать мир. «Мобильные» дети, как правило, хорошо развиваются, спокойно переносят небольшие трудности и неудобства, а «мобильные» мамы не испытывают угнетающего влияния пресловутых «четырех стен».

Дети любят «твердую» руку

Не в прямом смысле, конечно. Но надо понимать, что дети, независимо от возраста, чувствуют мамино эмоциональное состояние и твердость ее намерений. Так, если мама колеблется в своем решении, например, прекратить грудное вскармливание или отучить малыша от ночной бутылочки, то кроха непременно будет ею манипулировать: кричать что есть мочи, капризничать в течение дня, отказываться от другой еды и так далее. А вот на твердое и спокойное (ни в коем случае не жесткое и не суровое) мамино «нет» малыш будет реагировать менее болезненно, оно даже облегчит ему процесс адаптации к новому.

Твердое «нет» поможет и в дальнейшем справиться с необоснованными капризами крохи, пресечь его демонстративные истерики в публичных местах, но самое главное  оно на самом деле сбережет нервы и малыша, и мамы.

Детская улыбка – лучший антидепрессант

Ничто не дарит женщине таких  эмоций, как общение с своим малышом. Никто не смотрит ей в глаза так доверчиво и нежно, никто так не обнимает, не вкладывает в слово «мама» столько любви. И почему многие молодые мамы жалуются, что им не хватает общения, эмоций, каких-то новых ощущений? Может быть, потому что они мало разговаривают со своими детьми? А ведь это самые благодарные собеседники уже с самого рождения, и понимают они гораздо больше, чем кажется. Хотя надо сказать, что способность к пониманию развивается у малышей в процессе общения, и никак иначе.

Разговаривайте со своими детьми, пока они настолько открыты к общению, заряжайтесь от них позитивной энергией и не спешите «сходить с ума»! Поверьте, все самое интересное  впереди, и ваши силы вам еще очень пригодится.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
41
hamster2410
В ответ на комментарий от белккка
белккка
мне очень помог "мужской клуб. Так мы называли нас-7 мам с сыновьями, живущими в нашем и соседних дворах. Разница в возрасте малышей была не большая. В хорошую погоду вместе гуляли, в плохую-ходили в гости друг к другу. Весеннюю уборку делали так: 5 мам с 7 детьми гуляют, 2 заняты генеральной уборкой 1 квартиры. За неделю во у всех вымыли окна, вычистили и отмыли всё. Вместе ходили в поликлинику. Очередь занимали сразу на всю бригаду. За продуктами ходить проще: 2 мамы со списками на базарчик, еще 2 в магазин или в супермаркет. остальные гуляют. И вот, что я хочу сказать, милые мамочки, не в интернете надо общаться, а в реале. Оглянитесь! Найдете такую же маму с малышом, создавайте свои реальные клубы для общения. Нашим "джентльменам" уже по 8-9 лет, некоторые уехали в другие районы города, но мы все равно общаемся, дети созваниваются, частенько встречается, чтобы просто погулять в парке или сходить в театр всем "мужским" клубом
СсылкаПожаловаться
Вам очень повезло, что в "клуб" попали обязательные дамы. Это сейчас не модно.
СсылкаПожаловаться
olga ertem
В ответ на комментарий от Аленький чветочек
Аленький чветочек
Честно говоря одни ванильные сопелько! Когда с самых родов то одно то другое. Сейчас нам 2,5 года и мы постоянно чем-то болеем. Я очень устала от этого. Я постоянно боюсь. Боюсь каждого чиха. Не люблю антибиотики и не собиралась никогда ими лечить ребенка, но вот только получается с каждым ларенгитом или бронхитом мы выбираемся только за счёт антибиотиков. Ребенок вообще не ест сам, я ужу месяца 3 стараюсь научить есть самостоятельно, но бесполезно. Аппетита вообще нет. Можно целый день не кормить и не попросит. Спит очень плохо. Бледная постоянно. Теперь конъюнктивит прилип к дочке. Ничего не помогает. Это наверно никогда не закончится. Я плачу каждый день. У меня проблемы с психикой у самой начались. Да и со здоровьем в целом. Где тут счастье я не понимаю. Дочку свою я очень люблю, я её вы страдала. Все за нее отдам. Но я очень устала.
СсылкаПожаловаться
U Vashego rebenka-ochen veroyatno,povishen allergicheskiy fon.Poprobuyte obratitsa k allergologu.
СсылкаПожаловаться
Аленький чветочек
В ответ на комментарий от Анна Немцова
Анна Немцова
А я даже завидую, кому легко всё удаётся. Нет аллергии, проблем с животом, походов по больницам, проблем со здоровьем у женщины после родов. Сидишь на диете, потому что у ребёнка сыпь появится. Даже не можешь шоколадку себе позволить. И в чём радость материнства? Сидишь в четырёх стенах и деградируешь. Первый год пережить, надеюсь потом легче будет.
СсылкаПожаловаться
У меня первый год жизни с дочкой был самым легким.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.

Пользователи, читавшие эту новость, также интересовались
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
НудятинаДенежная мотивация ребенка

Всем привет!
Девочки, хотела спросить у вас, что вы думаете на счет мотивации ребенка к труду или учебе деньгами. 
Вчера поспорили на эту тему с мужем. 
Родственница рассказала, что платит сыну (10 лет) за то, что он читает Гарри Поттера. Вознаграждение за каждую прочитанную в установленные сроки книгу. Не уложился в срок, вознаграждение меньше. Прочитал быстрее - больше. Ну суть, думаю, ясна. Ребенок копит себе на приставку.
Муж говорит, что никогда бы так делать не стал. Он уверен, что это развивает в ребенке меркантильность, он тогда, мол, ничего бесплатно делать не станет. Вероятность существует.
Я не так категорична. Думала на эту тему, вот и кажется, что есть в таком подходе некое рациональное зерно. Ведь если ребенок не любит читать, то для него это труд, работа. Вот он как бы за работу получает зарплату. Т.е. можно уже как-то подвести базу, что деньги просто так никому не достаются, а только за труд. И на хотелки свои нужно заработать, как умеет пока. Что мама с папой тоже на работе делают то, что должны, а не только то, что хотят. Целеустремленность опять же. Ради своего желания иметь приставку, он занимается полезным делом, которое ему не сильно по душе. Хотя тоже дорожка скользкая. 
Что вы думаете по этому поводу? Может опыт у кого-то есть.

417
ТориМои роды в Африке. Плюс поболтать о новостях

Всем привет!
Обещала написать отчёт, но сказать хочется так много, что не уверена, смогу ли описать всё.

Итак. Начну с главного: 1 декабря 2018 года, в 6.15 утра я родила третьего малыша - девочку. 50 см, 3350 гр. (Самая крупная из моих деток!)
Через неделю, по местному обычаю, позвали имама - дать малышке имя. (То, что мы с мужем выбрали, но хранили в тайне даже от старших деток). Был праздник, пришли соседи и родня. Малышку обрили наголо. (Что мне было очень трудно пережить!)
Зовут кроху Марьем Антонина. Для меня - Тонечка, Тося.

(Так как пишу урывками и с телефона - подробности в коментариях).

294
Алёна Т.Достойное поведение любящих мужчин)

Посмотрела вчера фильм "Женщины" , вспомнила современный - "Стиляги". Вот и возникли мысли о достойном поведении мужчины, который любит женщину.

В "Женщинах" рассказана ситуация, когда городскому парню понравилась деревенская девушка, у которой ребенок. Узнал, обсудили, только маме это не понравилось.

Вторая ситуация в Стилягах веселее. Девушки только добился, а тут выясняется, что она беременна и не от него. Парень готов взять на себя ответственность за нее и ребёнка, дама предлагает расписаться только после родов. Рожает негритенка..

Понятно, что впервом фильме пропаганда нормального отношения к матерям-одиночкам. Но вот по жизни сейчас. Любишь - согласен на все, как есть? У каждого был выбор прекратить отношения с девушками. Как вы оцениваете их поступки в каждом случае? Хотели бы, чтобы ваши сыновья были похожи на этих героев?

273
Валерия КуминоваВязаные вещи для детей. Будет ли спрос?

Здравствуйте! Хочу купить вязальную машину и помимо вещей для себя, вязать детские вещи на продажу. Хочется узнать мнения на этот счет: стали бы вы покупать вязаные вещи при условии хорошей натуральной пряжи и качественного исполнения? Что бы стали покупать? Что именно - очень интересный для меня вопрос, вплоть до того, какие цвета предпочтительнее. Разброс пряжи огромный: от льна до кашемира, изделий тоже: от нарядных комплектов на выписку с вышивкой и прочими украшениями, до банального термобелья из мериноса. Что бы вы стали брать (и стали бы вообще) своим детям? 

220
Карпова КарповаКамушки вместо конфет

Вчера сослуживица принесла прекрасную историю из собственного прошлого. Мы-то думали, что папе в одно лицо сожрать детский новогодний подарок - это уже дно, но нет. Это ещё было не оно.
Ее бывший муж мало того что съел все шоколадные конфеты из красиво упакованного детского новогоднего подарка, который мама принесла с работы, чтобы 31 декабря положить под ёлочку. Он еще и всё обратно красиво запаковал. А в фантики вместо конфет подложил камушки, несколько старых стёрок и куски пластилина. 

Когда счастливый ребенок пяти лет от роду подарок под ёлочкой нашел, и развернул самую красивую конфету, и нашел внутри камень, а потом второй и третий, и начал рыдать, папа ему нравоучительно сказал: а это потому, что Дед Мороз конфеты приносит только хорошим мальчикам. А плохим он приносит камушки. Вот сколько раз в прошедшем году ты хулиганил - столько камней он тебе и принес.

И еще потом гордился этим поступком и всем рассказывал, какой он крутой педагог-воспитатель.

Для тех, кто переживает за мою сослуживицу - она с этим чмом развелась вскоре после случая с камнями. Это оказалось последней каплей.

171
Incadessenceпоболтать о ценах на квартиры

Просто безбожно завышают цены на вторичку. С точки зрения продавца могу понять желание завысить цену. Ну мало ли торг, небольшая скидка -должен же быть запас в цене. Но, как мне кажется, по тем ценам, по которым эти же квартиры приобретались в нулевые, сейчас уже никто не купит. Смотрю сайты,по 2-3 года висят обьявления.
Вокруг новостройки уже заселены, а обьявления о продаже все висят. Сейчас уже смотрим квартиры, так как готовы к покупке. Заметила тенденцию - жилье с дорогими обоями, но то счетчиков на воду нет (наивно думала, что они есть в каждой квартире), то трубы текут, то окна деревянные, то двери советские, то проводка искрит и трубы текут. При всем том недешевая мебель, которая придает квартире вид, но не продается, естественно вместе с квартирой )). Грустно (.
Единственная понравившаяся квартира - но чуть далековато и там что-то непонятное с несовершеннолетними детьми.
Скажите, как вы ставили цены на продажу квартир и при покупке, что в состоянии квартиры было важно при покупке?Для меня хороший ремонт -это новые окна, хорошие двери, сделанные трубы и электрика. Обои не важны, пол и потолок также.
И чтобы два раза не вставать, зачем продавцы квартир фотографируют своих котов в каждом помещении?И зачем фотографировать мебель крупным планом, если она не продается вместе с квартирой?

168
Подпишитесь на нас
Новости Mail Дети