Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

Восстановление после родов: на что обратить внимание

Восстановление после родов, которые даже при идеальном течении становятся для женщины сильным стрессом, требует времени. В этот период будущей маме стоит быть особенно внимательной к себе.


 

Фотобанк Лори

• Физиологические изменения после родов требуют от женщины особого внимательния к своему самочувствию и здоровью.
• Эмоциональное состояние почти полностью определяется изменениями гормонального фона.
Восстановление после родов включает комплекс медицинских процедур (кому это необходимо), выработку нового режима питания и поддержание нормальной физической активности.

Организм после родов

Состояние матки и влагалища
Сразу после родов вес матки уменьшается примерно до 1 кг, через неделю – до 0,5 кг, к концу восстановительного периода – до «дородовых» 50-75 гр. Сокращение матки сопровождается тянущими ощущениями внизу живота, иногда для ускорения этого процесса назначаются инъекции окситоцина.

Сокращение и восстановление матки также связано со специфическими обильными выделениями – лохиями. К 6 неделе они становятся прозрачными, менструальная функция возобновляется через 1,5 месяца. До этого рекомендуется использовать специальные послеродовые прокладки, чтобы избежать инфицирования и развития внутренних воспалительных процессов.

Шейка матки формируется около 13 недель после родоразрешения, ее форма становится цилиндрической, маточного зева – щелевидной. С этими изменениями не сталкиваются женщины, которые перенесли кесарево сечение. Влагалище уменьшается в объеме в течение 8 недель, поддержать тонус мышц промежности помогают упражнения Кегеля.

Грудь после родов
Еще в 3 триместре беременности начинает вырабатываться молозиво, которое после родов сменится грудным молоком. Грудь значительно увеличивается в размерах до установления оптимального режима лактации. Сохранить ее форму и красоту помогает деликатный массаж, гидромассаж, контрастный душ, ношение корректирующего белья и регулярный косметологический уход (использование кремов от растяжек, питательных масел и т.д.).

Сердечнососудистая система
Объем циркулирующей крови нормализуется в течение недели, для предотвращения кровопотерь активнее работает свертывающая система. После кесарева сечения обязательно продолжительное медицинское наблюдение, позволяющее избежать тромбоэмболии.

Пищеварение
Из-за снижения тонуса кишечной мускулатуры и мышц тазового дна довольно часто наблюдаются запоры и геморрой. Справиться с подобными неприятными явлениями помогают слабительные свечи, массаж и, разумеется, сбалансированное питание, которое, к слову, необходимо и для восстановления веса после родов.

Гормональный фон
Резкое падение уровня прогестерона и эстрогенов является причиной:

• снижения интенсивности метаболизма (из-за этого быстрее растут подкожные жировые отложения);
• перепадов настроения, повышенной чувствительности или апатии;
• изменений в состоянии кожи и волос.

Все эти явления легко поддаются коррекции при помощи правильного питания, приема поливитаминов и нормального режима дня.

Когда нужно обратиться к врачу

Роды дают экстремальную нагрузку на организм, но вместе с тем это процесс абсолютно естественный, и последующее восстановление, как правило, протекает легко. Однако при некоторых симптомах и изменениях самочувствия необходимо незамедлительно обратиться к врачу:

при выраженном и устойчивом повышении температуры без видимых причин – это может быть симптомом воспаления и инфицирования;
• при сильных, нарастающих болях в груди – это признак развивающегося мастита, вызванного лактостазом;
• при проблемах со швами в промежности или после кесарева сечения – воспалениях, появлении крови на повязке, резких болях;
• при изменениях в характере выделений – увеличении их количества, появлении кровянистых сгустков, гноя, пенистости, при резком неприятном запахе. 

Также читайте о том, почему кормящим мамам нужно питаться как можно разнообразнее

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
Завидуйте_МолчаКак много одиноких девушек
Всем привет. Тема болтательная! Неоднократно среди знакомых (подруг/коллег) поднималась тема о том, что очень сложно познакомиться с мужчиной в возрасте 33-43. Лично я знаю девушек возраста 27, 30, 34 и 40 лет, без короны и великих запросов, адекватные, умные, красивые девки. Кто то был замужем, развелись, у кого то есть дети, у кого то ни б.мужа ни ребенка нет. В бары не ходят (а может и надо бы), в парках гуляют, в театры, киношки ходят… Москва вроде большой город… а никто даже не знакомится. Интересно, а почему, боятся, или дома в танчиках сидят или еще чего… Ощущение, что мужчины вымерли или их всех разобрали))) Повторюсь, тема болтательная.





569
совушкаПодруга "наехала"
Ходим мы с детьми на серьезную тематическую развивалку с мастер-классами. Попросилась с нами моя подруга. Хорошо, купила билет на нее( она вернула). Старшая доча моя 10л в предпубертате и да, соглашусь, я очень мягкая и нет у меня "ежовых рукавиц". Любит она поныть и покапризничать, волны находят. На обеде Тонька по-традиции "посидела в образе". Вечером получаю от подружки "разгон", с Тоней надо жкстко, надо сразу в корне пресекать все попытки нытья, больше видеть ее не хочу, мне это не надо, если будем встречаться, Тоню с собой не бери. У меня еще младшая есть 8 лет. Ну не скажу, что был треш в поведении ребенка, посидела за тарелкой супа с кривой рожицей, потом-таки съела, поныла. Подруга одинока, детей нет. Но знаем мы друг друга почти 20 лет, с ней единственной можно было "перетереть" все, она умна, с ней интересно. Мы даже в молчании понимали друг друга. Жаль терять друга.
274
ЕвдокияСоветская свадьба
Ещё одна свадебная тема. Выполняю просьбу) 
Советская свадьба за свой короткий век прошла путь от полного забвения до главного семейного торжества.
Как создавали семьи в СССР? Как зарождались новые свадебные традиции? Как праздновали свадьбу? Постараюсь рассказать об этом и о многом другом.
 
О традициях русской свадьбы можно прочитать в теме Русская свадьба.
271
НеизвестноКогда идти в школу февральскому ребёнку, в 6,6 или 7,6
Добрый день. Хочу узнать мнения мам, которые стояли перед таким же выбором, как и я. 
Сейчас ребёнку 5 лет, в феврале 6. Вот думаю, отдавать ли её в школу в следующем году, это 6.6 лет или годик дать ещё в саду побыть? Аргументов и за один и за второй вариант практически одинаково.
Развита девочка хорошо. Разговаривает с маленького возраста очень чисто и чётко, мысли формулирует и вопросы. В принципе по знаниям она развита хорошо, физически тоже, знакомиться и устанавливает контакт легко. Сейчас ходит в субботу в школу с удовольствием. Единственное, что меня смущает в варианте 7.6,чтобы не оказалась она одна такая взрослая, чтобы на фоне младших ей не было скучно.  Сама я майская и пошла с 6, т.е 6.4 и по себе помню, что мне рано было, я в классе самая младшая была, училась на 4 в основном, хорошистка, но уроки и домашка были каторгой.  Ещё один момент, мы решаем жилищный вопрос и возможно переедем, если с 7,то я точно буду знать в каком районе мы будем жить, а если с 6,то может быть придётся переводить ребёнка в другую школу. 
196
Ана(стасия)Осень)))
Вот и осень наступила) Настроение такое тягучее)
В выходные были на даче, ловили последние теплые денечки)))
Хочется поделиться красотой)

Выкладывайте свою осень)
188
АнонимНесокращаемое имя для мальчика
Девочки, помогите с именем для мальчика. Отчество Маратович, фамилия непростая - Банзаракцаев.  Обязательное условие: нужно, чтобы имя не сокращалось, то есть использовалось бы обязательно полное имя. Уже всю голову сломали. Может коллективный разум поможет?
173
Подпишитесь на нас
Новости Дети Mail.ru