Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

Восстановление после родов: на что обратить внимание

Восстановление после родов, которые даже при идеальном течении становятся для женщины сильным стрессом, требует времени. В этот период будущей маме стоит быть особенно внимательной к себе.


 

Фотобанк Лори

• Физиологические изменения после родов требуют от женщины особого внимательния к своему самочувствию и здоровью.
• Эмоциональное состояние почти полностью определяется изменениями гормонального фона.
Восстановление после родов включает комплекс медицинских процедур (кому это необходимо), выработку нового режима питания и поддержание нормальной физической активности.

Организм после родов

Состояние матки и влагалища
Сразу после родов вес матки уменьшается примерно до 1 кг, через неделю – до 0,5 кг, к концу восстановительного периода – до «дородовых» 50-75 гр. Сокращение матки сопровождается тянущими ощущениями внизу живота, иногда для ускорения этого процесса назначаются инъекции окситоцина.

Сокращение и восстановление матки также связано со специфическими обильными выделениями – лохиями. К 6 неделе они становятся прозрачными, менструальная функция возобновляется через 1,5 месяца. До этого рекомендуется использовать специальные послеродовые прокладки, чтобы избежать инфицирования и развития внутренних воспалительных процессов.

Шейка матки формируется около 13 недель после родоразрешения, ее форма становится цилиндрической, маточного зева – щелевидной. С этими изменениями не сталкиваются женщины, которые перенесли кесарево сечение. Влагалище уменьшается в объеме в течение 8 недель, поддержать тонус мышц промежности помогают упражнения Кегеля.

Грудь после родов
Еще в 3 триместре беременности начинает вырабатываться молозиво, которое после родов сменится грудным молоком. Грудь значительно увеличивается в размерах до установления оптимального режима лактации. Сохранить ее форму и красоту помогает деликатный массаж, гидромассаж, контрастный душ, ношение корректирующего белья и регулярный косметологический уход (использование кремов от растяжек, питательных масел и т.д.).

Сердечнососудистая система
Объем циркулирующей крови нормализуется в течение недели, для предотвращения кровопотерь активнее работает свертывающая система. После кесарева сечения обязательно продолжительное медицинское наблюдение, позволяющее избежать тромбоэмболии.

Пищеварение
Из-за снижения тонуса кишечной мускулатуры и мышц тазового дна довольно часто наблюдаются запоры и геморрой. Справиться с подобными неприятными явлениями помогают слабительные свечи, массаж и, разумеется, сбалансированное питание, которое, к слову, необходимо и для восстановления веса после родов.

Гормональный фон
Резкое падение уровня прогестерона и эстрогенов является причиной:

• снижения интенсивности метаболизма (из-за этого быстрее растут подкожные жировые отложения);
• перепадов настроения, повышенной чувствительности или апатии;
• изменений в состоянии кожи и волос.

Все эти явления легко поддаются коррекции при помощи правильного питания, приема поливитаминов и нормального режима дня.

Когда нужно обратиться к врачу

Роды дают экстремальную нагрузку на организм, но вместе с тем это процесс абсолютно естественный, и последующее восстановление, как правило, протекает легко. Однако при некоторых симптомах и изменениях самочувствия необходимо незамедлительно обратиться к врачу:

при выраженном и устойчивом повышении температуры без видимых причин – это может быть симптомом воспаления и инфицирования;
• при сильных, нарастающих болях в груди – это признак развивающегося мастита, вызванного лактостазом;
• при проблемах со швами в промежности или после кесарева сечения – воспалениях, появлении крови на повязке, резких болях;
• при изменениях в характере выделений – увеличении их количества, появлении кровянистых сгустков, гноя, пенистости, при резком неприятном запахе. 

Также читайте о том, почему кормящим мамам нужно питаться как можно разнообразнее

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
ТориМои роды в Африке. Плюс поболтать о новостях

Всем привет!
Обещала написать отчёт, но сказать хочется так много, что не уверена, смогу ли описать всё.

Итак. Начну с главного: 1 декабря 2018 года, в 6.15 утра я родила третьего малыша - девочку. 50 см, 3350 гр. (Самая крупная из моих деток!)
Через неделю, по местному обычаю, позвали имама - дать малышке имя. (То, что мы с мужем выбрали, но хранили в тайне даже от старших деток). Был праздник, пришли соседи и родня. Малышку обрили наголо. (Что мне было очень трудно пережить!)
Зовут кроху Марьем Антонина. Для меня - Тонечка, Тося.

(Так как пишу урывками и с телефона - подробности в коментариях).

298
Все равно будет по-моемуПрошерстила Фейсбук называется...

Я, канеш, в курсе, что соцсети - это зло. Но прям взгрустнулось..
Зашла в первый раз за полгода. Полюбовалась на фотки нашей бывшей старосты. Музеи, дегустации, разные страны... Взгрустнулось. Была ведь жизнь без детей. А сейчас у меня нон-стопом - сопли, уборка, кружки, детский сад (пока не работаю, сад не дают). 
Любопытствую, а у вас, детные, как с впечатлениями от событий френдов? Не грустите, что жизнь мимо пробегает, а вы где-то на ее обочине? 

263
Валерия КуминоваВязаные вещи для детей. Будет ли спрос?

Здравствуйте! Хочу купить вязальную машину и помимо вещей для себя, вязать детские вещи на продажу. Хочется узнать мнения на этот счет: стали бы вы покупать вязаные вещи при условии хорошей натуральной пряжи и качественного исполнения? Что бы стали покупать? Что именно - очень интересный для меня вопрос, вплоть до того, какие цвета предпочтительнее. Разброс пряжи огромный: от льна до кашемира, изделий тоже: от нарядных комплектов на выписку с вышивкой и прочими украшениями, до банального термобелья из мериноса. Что бы вы стали брать (и стали бы вообще) своим детям? 

229
Карпова КарповаКамушки вместо конфет

Вчера сослуживица принесла прекрасную историю из собственного прошлого. Мы-то думали, что папе в одно лицо сожрать детский новогодний подарок - это уже дно, но нет. Это ещё было не оно.
Ее бывший муж мало того что съел все шоколадные конфеты из красиво упакованного детского новогоднего подарка, который мама принесла с работы, чтобы 31 декабря положить под ёлочку. Он еще и всё обратно красиво запаковал. А в фантики вместо конфет подложил камушки, несколько старых стёрок и куски пластилина. 

Когда счастливый ребенок пяти лет от роду подарок под ёлочкой нашел, и развернул самую красивую конфету, и нашел внутри камень, а потом второй и третий, и начал рыдать, папа ему нравоучительно сказал: а это потому, что Дед Мороз конфеты приносит только хорошим мальчикам. А плохим он приносит камушки. Вот сколько раз в прошедшем году ты хулиганил - столько камней он тебе и принес.

И еще потом гордился этим поступком и всем рассказывал, какой он крутой педагог-воспитатель.

Для тех, кто переживает за мою сослуживицу - она с этим чмом развелась вскоре после случая с камнями. Это оказалось последней каплей.

182
Incadessenceпоболтать о ценах на квартиры

Просто безбожно завышают цены на вторичку. С точки зрения продавца могу понять желание завысить цену. Ну мало ли торг, небольшая скидка -должен же быть запас в цене. Но, как мне кажется, по тем ценам, по которым эти же квартиры приобретались в нулевые, сейчас уже никто не купит. Смотрю сайты,по 2-3 года висят обьявления.
Вокруг новостройки уже заселены, а обьявления о продаже все висят. Сейчас уже смотрим квартиры, так как готовы к покупке. Заметила тенденцию - жилье с дорогими обоями, но то счетчиков на воду нет (наивно думала, что они есть в каждой квартире), то трубы текут, то окна деревянные, то двери советские, то проводка искрит и трубы текут. При всем том недешевая мебель, которая придает квартире вид, но не продается, естественно вместе с квартирой )). Грустно (.
Единственная понравившаяся квартира - но чуть далековато и там что-то непонятное с несовершеннолетними детьми.
Скажите, как вы ставили цены на продажу квартир и при покупке, что в состоянии квартиры было важно при покупке?Для меня хороший ремонт -это новые окна, хорошие двери, сделанные трубы и электрика. Обои не важны, пол и потолок также.
И чтобы два раза не вставать, зачем продавцы квартир фотографируют своих котов в каждом помещении?И зачем фотографировать мебель крупным планом, если она не продается вместе с квартирой?

177
ЯнчикОщущение безопасности в частном доме

Девочки, тема болтательная. Недавно спрашивали про расходы в частном домовладении.  Слово за слово читала... мне конечно же мечталось жить в таком, но за разговорами поняла что буду ли ощущать безопасность. Попробую пояснить. Давно приезжая к бабушке в деревню, жила у неё на первом этаже (двухэтажный дом, барак). Любой с улицы мог постучаться в окно и позвать хозяев. Понимаю что сейчас есть крутые закрытые коттеджные посёлки, с охраной и заборами. Но если брать Подмосковье, дом в черте города, где есть регламент на заборы, не высокие и «просвечивающиеся». Почему то мне кажется что кто-то может нахулиганить и бросить камень в окно. Видимо я мнительная такая. Но как у тех кто проживает в частном доме дела обстоят с ощущением безопасности? Или просто привычка ?

130
Подпишитесь на нас
Новости Mail Дети