Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

Летняя беременность: как спланировать отпуск

В летние месяцы всем хочется хорошо отдохнуть, насладиться теплыми днями - и будущие мамы не исключение.


Фотобанк Лори

Перед тем как планировать свой отпуск, следует учесть некоторые важные условия: на сроке беременности от 26 недель лучше отправиться отдыхать на дачу или загородный пансионат (в 50-100 км. от дома), а в последние две недели перед родами - побыть дома, поближе к родильному дому.

Обсудите свой отпуск с врачом
Даже если вы не испытываете проблем со здоровьем и ведете активный образ жизни, то начните свой рассказ с того, куда, на какой срок, каким транспортом и в какой компании (муж, родители, одна) вы хотели бы отправиться. По результатам осмотра и результатам анализов доктор сможет рекомендовать вам целый список мер предосторожностей, вплоть до запрета на определенные виды нагрузок и средства передвижения, порекомендует перечень препаратов, которые вам будет необходимо всегда иметь под рукой в аптечке. Также с собой вам необходимо будет иметь свою медицинскую карту, а желательно также попросить врача сделать выписку из истории болезни. Заранее узнайте адрес ближайшей к вашему месту отдыха клиники, чтобы в случае любых недомоганий не ждать возвращения, а обратиться за помощью на месте.

Куда поехать
Выбрать место отдыха бывает сложно. Планируя путешествие, нужно помнить, что длительная дорога и жара крайне утомительны и вредны для будущей мамы. Для отдыха лучше выбирать страны и курорты, чьи климатические условия приближены к привычным условиям проживания. Конечно, морской воздух очень полезен для организма, но и в экологически чистых местах средней полосы можно получить массу пользы.

Летние радости
Пребывание на солнце следует ограничить, а загар - исключить вовсе. На то есть серьезные причины: возрастает риск маточного кровотечения, обморок от перегрева, варикоз. На открытом солнце находиться можно до 10 утра и после 5 вечера. Следите за состоянием вашей кожи - в период беременности она особенно склонна к образованию пигментных пятен. Жарким днем лучше принимать воздушные ванны в тени. Не забудьте о солнцезащитном креме и запасе минеральной воды.
Будущим мамам полезно плавать. Если ваш доктор одобряет поездку на море - это замечательный способ запастись здоровьем, бодростью и хорошим настроением. Температура воды в курортный сезон обычно приемлемая, так что ограничений для купания нет. Соленая вода благотворно влияет на организм, насыщая его полезными веществами. А вот на лечебные грязевые ванны можно соглашаться только под контролем врача. Купания в чистой морской воде большинству будущих мам вполне достаточно. Плавать лучше всего в утренние или вечерние часы. Вода придает телу легкость и расслабленность, а кроме того, тренируется дыхательная и мышечная системы. Плавайте в свое удовольствие, но избегайте перегрузок, не ныряйте и не переохлаждайтесь.

Лето - пора цветения многих растений и трав. Во время беременности не исключено обострение хронических аллергических реакций или возникновение новых. Лучше всего, если в вашей аптечке будет антигистаминный препарат, который посоветует ваш доктор. Также, средство от аллергии позволит избежать неприятных последствий от укусов насекомых.

В любом случае рекомендуем вам хорошо отдохнуть и набраться сил. Отпуск благополучно скажется на вашем психологическом состоянии, а при соблюдении рекомендаций врача - и благотворно воздействует на организм и здоровье в целом.

Читайте также о самых неприятных «побочных эффектах» беременности

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
15
Bonita
Мы с мужем отдохнули в этом году очень удачно, несмотря на мои 25 недель беременности. Были в Греции на Крите в июне 10 дней, отличный климат, даже в самое жаркое время откуда-то прохладный ветерок, я себя чувствовала прекрасно. Конечно запаслась солнцезащитными средствами (половина не пригодилась), аптечку напихала битком (тоже обошлось). Перелет тоже прошел легко (3,5 часа) Нам повезло еще, что ниразу в аэропорту проблем никаких небыло, туда-обратно все без задержек всяких, до отеля тоже ехать было не далеко. Конечно готовила себя морально к неприятностям возможным, но все прошло просто отлично! Греки очень дружелюбный народ, такие внимательные люди. На экскурсиях, в отеле, всегда персонал интересовался, видя мое положение, все ли у меня в порядке, как себя чувствую. Так приятно! Столько внимания, если честно, не ожидала.
СсылкаПожаловаться
Маша Завалишина
На 5-ом месяце беременности с мужем летали на о.Бали,все было здорово)
СсылкаПожаловаться
Yana m
на 7 месяце беременности поехали в крым, отдохнули великолепно и гемоглабин востоновился! когда до поездки страдала пониженным гемоглобином
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
АнонимУчитель мужчина с макияжем и маникюром
Я спросить мнение общественности. Не знаю как относиться к этому случаю.

Инцидент с внешним видом учителя одной из школ Ростова-на-Дону исчерпан — мужчина подстриг ногти, никаких дисциплинарных взысканий не будет. Об этом сообщила глава отдела по работе с персоналом городского управления образования Светлана Пушкаш журналистам.

«Меры приняты: ногти острижены. Инцидент исчерпан. Никакого дисциплинарного взыскания не будет, ведь никакой закон не нарушен», — заявила она.

По словам бывшей одногруппницы педагога из Южного федерального университета, он всегда следил за собой. Она отметила, что «ухоженные брови и элементы макияжа» всегда были на его лице, и к этому относились спокойно. Кроме того, во время учебы в университете он был старостой и «целенаправленно хотел преподавать».

Ранее на внешний вид учителя пожаловалась мать одного из учащихся школы, в которой он преподает. Она утверждала, что мужчина приходит в школу с нарощенными ногтями, накрашенными ресницами и «тональником на лице». По ее словам, нести «такую культуру» в школу недопустимо.

А вы бы были против такого учителя? Если нет, то почему, а если да, то тоже почему?

Прочитала в комментах к новости, что как учитель он прекрасный профессионал, дети его уроки любят.
342
АнонимДиктат школы
Только что разговаривала с подругой. Пришла моя крестница из школы сегодня и рассказывает, что к ней на перемене подошла завуч и сделала замечание, чтобы она собрала свои распущенные волосы в косичку. На что крестница тут же собрала их в хвост, но услышала: "Я сказала косичку заплести! Быстро! Иначе сейчас же отрежу!"

Далее, учитель по обществознанию предложил крестнице и её однокласснице участвовать в олимпиаде по его предмету. И знаете как он их мотивировал? Ну, таким девочкам надо больше уделить внимание именно гуманитарным предметам, поскольку математика, явно, не для них.

Я вот чего-то не понимаю, до каких пор в школе будут работать такие люди с отбитыми мозгами? Я не обо всех учителях, я именно о тех, у кого явные проблемы с психикой, кто обозлён, не любит детей и свою профессию. К слову сказать, завуч, которая сделала замечание по поводу распущенных волос, выглядит как-то не очень со своими седыми, не крашенными волосами.

Не люблю я это слово "совок", но из некоторых он так и не вышел. Как внешность влияет на умственные способности? Почему девочка в школе не может ходить с распущенными волосами? Девочка, которая отличница, которая в своей жизни ни разу слова матерного не сказала. Девочка, которая очень не плохо решает задачи по математике. И почему детям так усердно в школах продолжают прививать комплекс неполноценности?

Я ненавижу форму школьную, я ненавижу, когда начинают обсуждать внешность человека. Ненавижу, когда кто-то вдруг решает, что вправе устанавливать критерии нормальности внешности и поведения. Я ненавижу тупость.
274
sunsetФотоуроки: обсуждение фотографий
Всем доброго времени суток! Сегодня для обсуждения будут выложены фотографии к своб. теме "Лето".
162
olesia olesiaВ вашей школе ввели 2ой иностранный язык?
Здравствуйте. У нас ввели 2ой иностранный язык. Гимназия. Было 5 часов английского языка. Теперь разбили 3 часа английский и 2 немецкий.
Жаль своих детей
Бесконечные уроки. Слышала в СПб один иностранный язык.
А как у вас? У нас Новгородская область.
147
КленоваяУ моего ребенка в школе украли игрушку
Я пару дней на охране спрашивала, может вернули, но нет.
Логично же что если ребенок приносит чужое домой, надо выяснить где взял и постараться вернуть.
А как бы вы отреагировали, если бы ваш ребенок принес из школы чужую игрушку?
142
Юлия ПрокудинаСколько давать на карманные расходы?
Сколько денег вы даёте студентам-первокурсникам на месяц? Я посчитала, что 10 тысяч, достаточно на проезд и мелкие расходы, дочь говорит - маловато. Это понятно, что доходы у всех разные, что кто-то живёт в общежитии, меня интересует средняя сумма, и какие расходы она подразумевает - может быть, чужой опыт поможет мне определиться
133
Подпишитесь на нас
Новости Дети Mail.ru