Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

Весна без простуд

Простуда вторгается нашу жизнь всегда неожиданно и смешивает все планы. Важная командировка, долгожданное свидание, театральная премьера – все это приходится отложить на неопределенное время. Поговорим сегодня о том, как уменьшить риск заражения и сохранить привычный ритм жизни.


Весной люди простужаются довольно часто. Казалось бы – тепло, солнышко наконец-то появилось, колючий зимний ветер стих. Однако организм истощен зимним недостатком натуральных витаминов, иммунитет ослаблен и с трудом противостоит опасным микроорганизмам. Так что «подхватить» ОРЗ (острое респираторное заболевание) можно даже в самый ясный весенний денек. А особенно актуаленриск заразиться простудой для людей регулярно и помногу бывающих в местах скопления людей – на вокзалах, в аэропортах, в общественном транспорте.

Как происходит заражение? Как правило – воздушно-капельным путем. Прикасаясь к различным поверхностям в общественных местах – к поручням в транспорте, перилам, дверным ручкам, оргтехнике в офисе – мы «цепляем» на руки большое количество микробов. Если, к примеру, в закрытом помещении больной гриппом человек закашлялся – тысячи зараженных микроскопических частичек слюны разлетаться на расстояние нескольких метров. Поздоровавшись с этим человеком за руку или дотронувшись до предметов, на которые попала его слюна, мы рискуем затем перенести вирус гриппа в наш собственный организм (прикоснувшись к лицу и «переместив» вирус непосредственно к носовым проходам). Именно через нос болезнетворные организмы, вызывающие простудные заболевания, обычно к нам в организм и попадают. Что делать?
 

Соблюдать правила гигиены – это раз. То есть мыть руки – тщательно, горячей водой с мылом – перед едой, после посещения улицы, любых общественных мест, общения с животными и т.д.

Использовать профилактические средства, затрудняющие попадание микробов в наш организм – это два. Например, спрей Назаваль ПЛЮС. Механизм действия препарата таков: порошок целлюлозы попадает после впрыскивания в носовой проход на слизистую и, связываясь с ее влажной поверхностью, создает гелеобразный защитный слой. Этот прозрачный барьер – незаметный взгляду и не мешающий свободному дыханию – препятствует проникновению в организм болезнетворных бактерий и вирусов. Между прочим, спрей этот может применяться даже беременными и кормящими мамами – он не обладает системным действием и не содержит консервантов (в составе лишь экстракт мяты и дикого чеснока плюсмикронизированный порошок целлюлозы растительного происхождения), поэтому полностью безопасен.

Укреплять иммунитет – это три. Рациональное питание – побольше фруктов, овощей, зелени, молочнокислых продуктов и поменьше фаст-фуда и полуфабрикатов, сладкой газировки, жирного и копченого; физическая активность – ежедневная зарядка или пробежка, посещение бассейна или регулярные велопрогулки; умеренное закаливание (контрастные души) – если все это войдет у вас в привычку, иммунная система будет надежно защищать вас от захватчиков.

Яркой вам весны без простуд!

Также читайте о популярных именах, которые мы ошибочно считаем русскими

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
3
Ирина Андриевская
В ответ на комментарий от Полина Харитонова История переписки2
Полина Харитонова
это Вы о чем вообще?
СсылкаПожаловаться
Достойная старость продовольственными корзинами не меряется.
СсылкаПожаловаться
Полина Харитонова
В ответ на комментарий от Ирина Андриевская
Ирина Андриевская
- Ты что сейчас делаешь? - Засыпаю. - Без меня? - Трупы землёй засыпаю. Хочешь к ним?
СсылкаПожаловаться
это Вы о чем вообще?
СсылкаПожаловаться
Ирина Андриевская
- Ты что сейчас делаешь? - Засыпаю. - Без меня? - Трупы землёй засыпаю. Хочешь к ним?
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария

Пользователи, читавшие эту новость, также интересовались
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
Katena_a_aКогда ребенок становится взрослым? Ученые назвали новый возраст.
Нейробиологи утверждают, что новое понимание того, как устроен и развивается мозг на протяжении жизни человека, имеет серьезные последствия для общества. И хотя юридически мы достигаем совершеннолетия в 18 лет, это не тот возраст, когда мы становимся взрослыми. В 18 лет мозг все еще претерпевает изменения.
Выступая на международной нейробиологической встрече, организованной Академией медицинских наук в Оксфорде, профессор Питер Джонс из Кембриджского университета сказал: «Не бывает резкого перехода из детства во взрослую жизнь. Поэтому определение возраста совершеннолетия выглядит все более абсурдным».
Профессор Дэниел Гешвинд из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе подчеркнул, что мозг у каждого человека развивается индивидуально, и системы образования ошибочно фокусируются на группах, а не на отдельных людях: «Все траектории развития индивидуальны. И могут занимать десятилетия».
Если выходки двадцатилетних кажутся вам ребячеством, перестаньте беспокоиться. Потому что мы по-настоящему взрослеем только в 30 лет.
Ну что же, это хорошие новости! Приятно думать, что я скоро стану не 30-летней тетей, а совершеннолетней девушкой 


204
ПлюшеваяЗапугали! Роддом и как теперь рожать?
Доброе утро всем) Рожать мне только в августе, а испугали уже сейчас...Объясню.
Беременность моя первая, проходит спокойно, без сюрпризов тьфу тьфу. Следовательно ,на вопрос где планируешь и как рожать спокойно отвечаю, что в наш Люберецкий роддом не поеду (Московская обл.) , а хочу в №15, ну или №8 (мнение мое сложилось исключительно от знакомых и подружек, которые не так давно стали мамами). Супруг мой выбор поддерживал, пока мы не приехали в гости к его родным на днях и там стали обсуждать эту тему. И столкнулись с грандиозным непониманием: Как так я собралась просто ехать и рожать туда?Ведь нужно изначально найти врача или акушера, договориться на деньги и так далее и тому подобное и все это подкрепляли разными байками, что чуть ли не выгонят меня рожать на улицу или вообще ребенка моего убьют т.к без денег никто, ничего хорошо не делает
 И вот в пример ставят его двоюродную сестру , у которой вся беременность проходила сложно и пока она рожала на 7 месяце в одной больнице (за деньги) ей поменяли еще 2 роддома экстренно (не спрашивайте как так ,я сама толком не поняла ,но суть ,что в итоге она в №15 и родила...) С ребенком все хорошо, но уточняют ,что вот если бы сначала "на лапу врачу не дали" то никуда бы ее не переводили, так бы всех и потеряли. 
От родных мы уехали с осадком на душе... и вот спустя 3 дня ,я переживаю ...а не кукушка ли я ? Где теперь надо доставать этих врачей ,с которыми нужно договариваться и нужно ли это вообще? Поясню ,что моя лучшая подруга рожала без договоренностей в №15 2017г и в №8 2018г и даже там благодарностей денежных не оставляла и успокаивает меня как может. А я не знаю ,что и думать.
 Поделитесь пожалуйста своим опытом. Может даже найдутся те, кто рожал в этих роддомах. Спасибо большое, что прочитали и ответили.
193
Тата фон ШпигельА где вы берёте время на личную жизнь?
Всем привет.
Вопрос к дамам без мужа/в разводе/без пары и с ребенком(маленьким и не очень). А где вы берёте время, силы, возможности для создания/обустройства/поддержания личной жизни? (имею ввиду мужчину для души/для тела  или  для того и другого сразу).
Вот вчера задумалась.... что времени-то и нет... ребенок/работа/ремонт.
180
Вероника ВоронинаСколько часов длятся первые роды
Здравствуйте  девушки,  скажите пожалуйста, у кого какой опыт? Сколько длятся первые роды  Верней я спрашиваю про то время, когда начинаются самые болезненные схватки, практически без передышки и сами потуги. В общем меня интересует тот вопрос, сколько часов длятся именно эти невыносимые муки?
За ответ заранее спасибо) 
165
дуня семафороваШкольный рюкзак и здоровье
Сегодня в очередной раз, неся рюкзак дочки в школу, злилась и почти плакала! Тяжеленный. Но в нем нет ничего лишнего. 
Сам рюкзак уже купили легчайший, только ткань. Но в нем - учебники, тетради, блокноты, карандаши (требуют в обязательном порядке в  пенале) физкультурная форма, еще что-то...Дочке 7 лет. 
В школу входить нельзя - хотя бы я до класса доносила бы. А так она по лестнице, с этим багажом. Ужас. 
У друзей дочка постарше заработала себе проблемы со спиной из-за этих тяжестей. Сейчас учиться в спецсанатории.
Вот что делать? Может идеи есть какие-то? Может купить второй набор учебников и в классе оставлять что ли? Короче, разнервничалась я.....У меня даже плечо от него болит, а что говорить о такой крохе. Еще дочка субтильная, тоненькая, маленькая. Ужас, короче....
136
ярче всех планетЖизнь со свекровью
Берите тапки и сюда. Сейчас будете кидаться ими в меня. Но должна высказаться. По семейным обстоятельствам к нам переехала свекровь. Она мне по дому помогает немного, в основном с ребенком сидит, когда мы на работе. Готовка, уборка на мне (срок как видите приличный). Ну ладно...Я понимаю, что мы с ней совсем разный люди. Сидим молчим, нету общих тем для разговора. Говорим только о ребенке, что делали, как на улице играли. Ее переезд к нам- идея мужа. Ничего не могу с этим поделать. Останется еще 3 года с нами, и уедет. Когда выходила замуж, все мои родные твердили, что главное не образование ( муж не учился в институте) , а главное какой человек в душе. Я рада, что муж у меня умный, работяга, квартиру смог купить своми силами. Но живя со свекровью, которая тоже необразованная, я поняла, что не смогу так жить долго. Как терпеть- не знаю. Вот поделитесь опытом, как жить с человеком, с которым не имеешь ничего общего. Отрывок из жизни: приехал вчера муж домой поздно, голодный, я ребенка купала. Она сидела перед телеком, было плевать, что сын голодный домой пришел, меня подождали пока ребенка помою, приду стол накрою. И все дела на мне. Отправить ее обратно домой не могу. Не от меня зависит. Отрывок 2: - Мама, у меня сильный тонус, живот болит. Ничего пройдет. На творог, корми ребенка. Девченки, наверное просто накопилось...и то,что устаю сильно, все начиная с готовки заканчивая мойкой ванной комнаты этим вонючим доместосом, все на мне. Они ничем не помогает, еще и напоследок то что мы с ней совсем разные...как терпеть.
121
Подпишитесь на нас
Новости Дети Mail.ru