Весной люди простужаются довольно часто. Казалось бы – тепло, солнышко наконец-то появилось, колючий зимний ветер стих. Однако организм истощен зимним недостатком натуральных витаминов, иммунитет ослаблен и с трудом противостоит опасным микроорганизмам. Так что «подхватить» ОРЗ (острое респираторное заболевание) можно даже в самый ясный весенний денек. А особенно актуаленриск заразиться простудой для людей регулярно и помногу бывающих в местах скопления людей – на вокзалах, в аэропортах, в общественном транспорте.
Как происходит заражение? Как правило – воздушно-капельным путем. Прикасаясь к различным поверхностям в общественных местах – к поручням в транспорте, перилам, дверным ручкам, оргтехнике в офисе – мы «цепляем» на руки большое количество микробов. Если, к примеру, в закрытом помещении больной гриппом человек закашлялся – тысячи зараженных микроскопических частичек слюны разлетаться на расстояние нескольких метров. Поздоровавшись с этим человеком за руку или дотронувшись до предметов, на которые попала его слюна, мы рискуем затем перенести вирус гриппа в наш собственный организм (прикоснувшись к лицу и «переместив» вирус непосредственно к носовым проходам). Именно через нос болезнетворные организмы, вызывающие простудные заболевания, обычно к нам в организм и попадают. Что делать?
Соблюдать правила гигиены – это раз. То есть мыть руки – тщательно, горячей водой с мылом – перед едой, после посещения улицы, любых общественных мест, общения с животными и т.д.
Использовать профилактические средства, затрудняющие попадание микробов в наш организм – это два. Например, спрей Назаваль ПЛЮС. Механизм действия препарата таков: порошок целлюлозы попадает после впрыскивания в носовой проход на слизистую и, связываясь с ее влажной поверхностью, создает гелеобразный защитный слой. Этот прозрачный барьер – незаметный взгляду и не мешающий свободному дыханию – препятствует проникновению в организм болезнетворных бактерий и вирусов. Между прочим, спрей этот может применяться даже беременными и кормящими мамами – он не обладает системным действием и не содержит консервантов (в составе лишь экстракт мяты и дикого чеснока плюсмикронизированный порошок целлюлозы растительного происхождения), поэтому полностью безопасен.
Укреплять иммунитет – это три. Рациональное питание – побольше фруктов, овощей, зелени, молочнокислых продуктов и поменьше фаст-фуда и полуфабрикатов, сладкой газировки, жирного и копченого; физическая активность – ежедневная зарядка или пробежка, посещение бассейна или регулярные велопрогулки; умеренное закаливание (контрастные души) – если все это войдет у вас в привычку, иммунная система будет надежно защищать вас от захватчиков.
Яркой вам весны без простуд!
Также читайте о популярных именах, которые мы ошибочно считаем русскими
