Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты

5 жизнеутверждающих фраз для родителей

Ребенок устроил истерику, облил ковер соком, рассыпал муку, и вообще – день не задался с самого утра... Психологи дают простые рекомендации, которые помогут вам вернуть внутреннюю гармонию.


Фото: lori.ru

То ли недостаток солнечного света, то ли холода и эпидемия гриппа так влияют на настроение, но в последнее время часто приходится слышать: «У меня совсем нет сил», «Все надоело», «Я так устала...». Надеемся, весной эта хандра развеется сама собой, а пока советуем вам воспользоваться рекомендациями психологов.

«Если вы примете яд, ваше тело будет отравлено, – говорит психолог Елена Демидова. – Точно так же, если вы примете некоторые мысли близко к сердцу, будет «отравлена» ваша душа. Вычислите, какие слова выводят вас из равновесия, и, если не удается избегать общения с людьми, которые их произносят, то хотя бы не вовлекайтесь в раздумья о них. Лучше сфокусируйтесь на одной из фраз, написанных ниже».

Начните с начала

«Начните с того, что у вас есть. Используйте то, что имеется. Делайте, как получается», – рекомендуют специалисты. Этот совет поможет молодым и неопытным родителям, которым кажется, что они ничего не успевают и далеки от совершенства. А порой и опытные мамы, наслушавшись о «подвигах» подруг и критиканских замечаний свекрови, начинают сомневаться в своей компетенции. Не думайте о том, как «правильно» кормить грудью, а просто кормите, и, если что-то идет не так, исправляйте ошибки. Помните о том, что эталона правильных действий не существует, а то что подошло ребенку подруги, может навредить вашему малышу. Не смотрите по сторонам и не позволяйте никому сравнивать ваш опыт с чужим.

Поливайте свой собственный сад

Подруга выложила видео в Фейсбуке, где ее ребенок читает по слогам, а ваш даже алфавит не знает. Еще одна мама постоянно публикует замечательные фото семейной идиллии, и вам кажется, что их семьи счастливее вашей.

Фото: lori.ru
Советую найти хобби, начать путешествовать, завести собачку/кошку/рыбку, отдыхать, посетить психолога.
Настя МасловаПользователь «Mail Дети»

Помните поговорку: «Трава всегда зеленее у соседа»? Чтобы не поддаваться этой иллюзии, сместите фокус с чужих семей на свою. Что вас не устраивает в отношении с детьми и мужем? Что бы вы хотели бы изменить? Как вы можете порадовать своих близких? А они вас? Каждое действие ведет за собой цепочку событий. Если поливать сад, то рано или поздно в нем распустятся розы. Так вот: займитесь уже наконец своим «садом».  

Жизнь такая, какая есть

Это очень простая мысль, но она помогает избавиться от «яда сожалений». Сын разбил окно, потерял кроссовки, порвал последние спортивные штаны, а утром заявил, что ему нужна поделка на школьную ярмарку... Иногда хочется, чтобы в жизни, как в компьютерной программе, была кнопка «отменить действие» или «отмотать назад», а еще лучше – «развидеть». Пока это не стало возможным, нет смысла думать об утраченном.  

Переживания бесполезны

Волноваться за ребенка – нормально. Но когда переживания переходят в навязчивую тревогу, а воображение рисует ужасные картины каждый раз, когда ребенок возвращается из школы на полчаса позже, это проблема. Которая, к счастью, легко решается, если дурные мысли заменить на полезные действия. Установите в телефоне ребенка приложение, которое будет показывать вам, где он сейчас находится. Лишний раз напомните ему, почему важно осторожно переходить дорогу. Познакомьтесь с одноклассниками ребенка и их родителями. Сядьте и подумайте, что еще вы можете сделать, чтобы защитить свою семью.

Завтра будет новый день

Безусловно, у всех бывают сложные дни и даже целые периоды в жизни. Как себя ни настраивай, все равно настроения нет. Хорошая новость заключается в том, что и это тоже пройдет. Наступит новый день, а за – ним еще один. К счастью, наша жизнь достаточно долгая, и поэтому многие ошибки можно исправить. А иногда нужно просто начать заново!

В комментариях расскажите о том, как вы сами боретесь с плохим настроением, а также читайте о том, какие упреки обиднее всего для мамы.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
41
Онеля Полуботько
Да примерно так и борюсь. О плохом не думаю. О предстоящем неприятном - тоже. Надо что-то сделать неприятное - иду и делаю, неакцентируя внимание. Сделала - радуюсь. На порванные штаны и потерянные туфли давно не реагирую. Все дети теряют и рвут. Ребенок и его здоровье все равно дороже любых туфель. Порвал - и ладно. О поделке утром - в точку!))) Еще перед сном вспоминают...))) Что сделаешь. Мир не рухнет, если придет без поделки. Хотя, бывает, и сооружаем ночью. Стараюсь принимать все, как есть и менять то, что можно изменить. Все сделать идеально никогда не получится. Да и зачем?))
СсылкаПожаловаться
uplyudmila@yandex.ru
В ответ на комментарий от Persefona
Persefona
1. если меня кто-то огорчил и слова уже вырываются, то я себе говорю "тихо - это эмоции, а что на самом деле произошло?" и весь негатив сдувается;
2. перед сном обязательно 5 спасибо за что-нибудь (спасибо тепло дома, спасибо за вкусные пироженки, спасибо за машинки на полу...)
3. утром гимнастика, или просто потянутся 3 раза к солнышку (небольшая тренировка дарит огромный заряд энергии и вы спите на 1 час меньше обычного, потому что вам этого хватает)
4. поощряю себя, люблю, забочусь о себе (хотя бы 1 час в неделю посвящаю уходу за собой)
5. не боюсь тратить деньги, (как пришли так и уйдут) экономить я и так умею, хочу наслаждаться жизнью
СсылкаПожаловаться
спасибо за 5 пункт, я этому учусь
СсылкаПожаловаться
Солнце
В ответ на комментарий от Пеппи
Пеппи
Мне понравилось) И это не только к семьям с детьми относится. Это ко всем относится! Меня научила - слава Создателю - прекрасная женщина-психолог на занятиях Школы родителей. Универсальная формула "Бывает - проходит!" для себя и для детей. И завтра будет новый день :-) Пора делать уборку? Радуйся - у тебя есть крыша над головой. Нужно помыть гору посуды? Радуйся - у тебя есть еда и есть с кем ее разделить. Развалились ботинки? Радуйся - появятся новые!
СсылкаПожаловаться
Однажды бедняк собирается в мечеть, а обувь развалилась, расстроился - пошел босиком. А возле мечети сидит безногий инвалид и просит подаяние. Бедняк подумал: "А ведь нищему уже обувь не нужна..."
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
EvaУчусь за дочь...Или отсутствие желания у ребёнка учиться.

Доброй ночи.
У меня создаётся впечатление,что я плыву против течения.Все дело в том,что моя дочь (2 класс)с большой неохотой делает уроки,если это можно назвать «делать».После выполнения домашних заданий урока у меня создается ощущение,будто я толкаю руками каток, который утрамбовывает асфальт,чуть сдвину,а он пятится назад.
Делаются уроки по 5-6 часов.Переписываются вовсе неаккуратно.Иногда я иду спать,потому что мне тяжело сидеть до часу ночи и оставлю это в её руках.Если я не проверю домашнюю работу,то обязательно 2 по математике,иногда тройки.
Мне паршиво на душе,потому что я не могу заставить её учиться.
И за неё делать домашнее задание не могу.У неё мотивация ниже плинтуса.
Мои увещевания,разговоры по душам,а тем более ругань на нее по этому поводу не действуют.Иногда могу перейти на мат, могу дать по голове,если на грани.
Она начинает пытаться меня стукнуть.С ошибками списывает условия задачи. Не советуйте мне прописи,они у нас они есть:но там все то же самое: каракули,тк.левша и писать сложно.По математике наловчилас решать только примеры,от задач нервная почесуха. Постоянно разбираем вместе.
Она часто не может найти тетради в портфеле,читает и учит не то,что нужно,бывало и такое.
Приносит не те тетради.
Короче,несобранность во всей красе.
Я не знаю,что мне делать.
И здоровья от этого не прибавляется.
Я потеряла уже 15 кг,выгляжу так,будто в гроб кладут.
У неё уже от слова уроки слезы и в школу со слезами встаёт.

602
ms.PanterraПортрет Путина в садиковской группе

В нашем садике в группах на видном месте висят портреты ПУТИНА - прямо как иконы (как раньше говорили: в красном углу). Воспитатели и заведующие говорят, что это в рамках патриотического воспитания.
Знаю, что в некоторых садах и школах и бюсты Путина в холлах стоят. Это нормально???
Мое мнение: нет! 

356
татьяна конюховаА какая она, хорошая бабушка для Вашего ребенка?

Как много тем о том, какие ужасные свекрови. да и мамы порой по отношению к собственному внуку. Воспитывают не так,  кормят не тем, гуляют не там и не тогда. Так какая она, бабушка- мечта для Вашего ребенка?

298
йа Бешеная теткаПричины, по которым вам отказывали в приеме на работу

Всем привет . 
в нашем маленьком городишке пыталась я себе недавно найти подработку или временную работу,
Пригласили в одно место на собеседование -резюме мое им понравилось ,вроде как подхожу 
ну и пришла я как всегда в своем обычном виде-джинсы/пуховик/рюкзак/угги
после получаса собеседования мне сказали что я им не подхожу
ПРИЧИНА-я не слежу за собой,т.е. ногти не накрашены/глаза тоже  да и вообще я старовата 



отгадайте куда я устраивалась на работу )))))))))) 
ну и делитесь причинами отказа в трудоустройстве странными и не очень 

291
Тата фон ШпигельКто не работает, тот ест?

Девочки, всем привет.
Есть ли такие, кто не работает? Не пашет, как лошадка? А занимается хобби, собой, детьми, домом и т.д.? Или платья на работе показывает отсюда и до обеда?
Как вы пришли к этому счастью? и Счастье ли это?
Просто поболтать.

232
Лилиан Андреаскайтеконфеты на день рождения в класс

Такая ситуация.  Дочь (десятый класс) решила на свой день рождения принести одноклассникам конфеты: шоколадные, хорошей фирмы.
Звонит медсестра и реально орёт - мальчик-диабетик наелся конфет и теперь ему плохо. Чуть позже звонит классная, извиняется за медсестру и просит не носить в школу конфеты.
Ну во-первых парню шестнадцать, он что не в курсе своих проблем?
А во-вторых, мне-то что делать?
Звонить маме обжоры и извиняться? Взгреть доченьку неизвестно за что? Идти к директору? Я в шоке.
Вины не вижу нашей. Ни грамма.

223
Подпишитесь на нас
Новости Mail Дети