«Еду в метро, на следующей уж выходить, вдруг шум в ушах, рябь в глазах и ноги подкашиваются. Удержалась. Вышла, села на лавку, отдышалась. Посидела, вроде стало легче», - так описывает Ирина Т. ситуацию, когда она чуть было не упала в обморок. Увы, обморочное или предобморочное состояние не редкость при беременности.
Наиболее частая причина снижение артериального давления на фоне гормональной перестройки организма (гипотонией страдает каждая десятая женщина во время беременности; особенно внимательным к своему давлению должны быть дамы, у которых оно и до беременности было пониженным). Давление растущей матки на кровеносные сосуды в первом триместре беременности или диспропорция между объемами крови и кровеносных сосудов также могут привести к головокружению и обмороку. Еще одна причина: снижение уровня сахара в крови (например, вследствие больших перерывов между приемами пищи).
Что же делать будущим мамам, чтобы избежать обморока?
Прежде всего - избегайте провоцирующих моментов:
- не стойте на ногах длительное время без движения;
- не вскакивайте резко после сна с кровати;
- старайтесь не находиться длительное время в душных помещениях;
- не голодайте. Часто беременные «стекают по стенке» в ожидании сдачи анализов в ЖК (для части из них обязательно условие: сдача натощак), так что всегда в сумке держите с собой запас шоколадных конфет или сухофрукты, чтобы сразу же закусить;
- одевайтесь по сезону, в общественном транспорте расстегивайте верхнюю одежду;
- в жару и в дни, когда прыгает атмосферное давление, сведите количество ваших передвижений вне дома к минимуму. Что делать, если вы чувствуете приближение обморока (т.н. предобморочную реакцию, к которой относится: головокружение, потемнение в глазах, тошнота, затуманивание сознания, слабость)?
- если есть возможность – прилягте, причем так, чтобы ноги были выше уровня головы. Если возможности прилечь нет, сядьте, наклонив голову к коленям. Если поблизости нет стула или лавочки, присядьте на корточки и наклоните голову вниз. Кровь прильет к мозгу и состояние стабилизируется.
- попросите проветрить помещение, открыть окно; находясь дома, чаще открывайте окна для профилактики, создавайте циркуляцию воздуха;
- обморочное состояние не повод комплексовать: обратитесь за помощью к окружающим, предупредите о своем положении.
Если обморочное или предобморочное состояние не разовое явление, обязательно посетите врача и расскажите о своей проблеме. Если попасть на прием или связаться с врачом в ближайшее время не удается, не стесняйтесь и вызывайте «скорую». Медики вас осмотрят и дадут больничный, чтобы вы могли отлежаться дома, а не мчаться тут же на работу. Но врачу в любом случае нужно будет показаться, он пропишет лечение соответствующее источнику именно ваших обмороков. Но, отправляясь на прогулку/«в город»/на работу или в ЖК – держите с собой про запас нашатырный спирт и избегайте одиночества: берите с собой будущего папу/маму/подругу, которые смогут проконтролировать ваше самочувствие и уберечь от неудачного падения.