Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискComboВсе проекты
Рецепты / Закуски и салаты

Салат с нутом, рукколой и фетой


Салат с нутом, рукколой и фетой
1 час 30 минут
+9

Ингредиенты
  • нут
    400 грамм
  • огурец
    1 штука
  • руккола
    100 грамм
  • петрушка
    2 ст. ложки
  • лук зеленый
    1 ст. ложка
  • тыквенные семечки
    1 ст. ложка
  • яблочный уксус (для заправки)
    2 ст. ложки
  • оливковое масло ( для заправки)
    4 ст. ложки

Процесс приготовления
Вкусный и полезный салат с фасолью нут подойдет и диабетикам, и тем, кто на диете - в салате много клетчатки и белка. Сухой нут замочить на 4 часа (лучше на ночь) в прохладной воде. Воду слить, налить новой воды, и отварить до готовности 1-1.5 часа. Остудить. Смешать заправку для салата и заправить нут, чтобы настоялся и впитал заправку. Огурец и фету нарезать кубиками. Лук нарезать тонкими колечками. Добавить все ингредиенты в салат, посолить, поперчить и перемешать. Консервированный нут не такой вкусный, но с ним тоже хорошо получается.
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Владимир Скоробогатов
Добрый день! Я не спорю, салат может и вкусный, но я еще не видела ни одного ребенка который бы добровольно в 2-3 года ел зеленый лук и петрушку.
СсылкаПожаловаться
Екатерина Рий
Салат не для годовалого ребенка. Уберите из рубрики для малышей. Или уж добавьте туда же горчицу, аджику, красный перец, копченый бекон, майонез и т.п. для ясности понимания что ребёнку есть нельзя
СсылкаПожаловаться
Polyanka
В ответ на комментарий от Владимир Скоробогатов
Владимир Скоробогатов
Добрый день! Я не спорю, салат может и вкусный, но я еще не видела ни одного ребенка который бы добровольно в 2-3 года ел зеленый лук и петрушку.
СсылкаПожаловаться
мой ребенок ест лук как зеленый так и луковицу...и петрушку ест, но без фанатизма. Нут можно, но не много. Не уверена насчет рукколы
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
АнонимВоспитательница игнорирует, потому что у нас нет вотсапа
Добрый день, форум. Ситуация в следующем. Ребенок осенью пошел в детский сад. Воспитатель оставила свой контактный телефон, эл. адрес. Родители создали группу в вотсапе. У нас с мужем телефоны, кот...
355
Кристина НикитинаКак оплатить образование ребенку?
Ребята, у меня вопрос. Что-то сомневаюсь я, что мое чадо попадет на бюджет в ВУЗ. Думаю надо откладывать денежки на образование. В банках ставки смешные, кто-нибудь вкладывает средства, так чтобы х...
319
АнонимПоныть... Ну и про отношение родни
В четверг заболела старшенькая 8-ми летняя, температура под 40 и кашель такой, что кажется все легкие выкашливает. Самое обидное в среду закончила она пить курс антибиотиков и вот... В пятницу те ж...
101
АнонимКоронавирус и астма и сроки
Очень страшно. У меня астма, у сына хронический бронхит, а оно бьёт по лёгким, в первую очередь... 
Новости все слышали, в общем, что в Италии за несколько дней увеличилось вдвое количество заражён...
71
татьяна конюховаТеатр
Девочки, поделитесь опытом . Какие спектакли произвели  хорошее впечатление в последнее время?  Куда рекомендуете? Хочется сходить с удовольствием). г. Москва. 
62
АнонимОбязательно ли лечить кариес при беременности? Вопрос к мамам и стоматологам.
Добрый день!
Вы лечили кариес при беременности?
Всегда ли надо лечить или что-то можно отложить?
В 3 триместре уже беременным зубы никто не лечит, тк это рискованно?
Если зуб заболит - то обяза...
60
Подпишитесь на нас
Новости Дети Mail.ru