Главная Рецепты Рыба Запеченая рыба с гарниром из свежих овощей и риса

Запеченая рыба с гарниром из свежих овощей и риса

Категория рецептов: Рыба
Рекомендуется детям: от 3 лет
Время приготовления: 25 минут
Ингредиенты
рыба
1 штука
соль
3 мг
сок лимона
1 ч. ложка
рис отварной
100 грамм
морковь
1 штука
помидорка черри
1 штука
огурец
1 штука
маслины
2 штуки
Процесс приготовления

Подойдет любая рыба, которую любит ваш ребенок.

Не большую очищенную рыбу положить на смазанный противень, сверху сбрызнуть лимонным соком, слегка посыпать солью.

Поместить в разогретую до 180 градусов духовку на 20-25 минут.

Выложить на тарелку, украсить свежими овощами, в качестве гарнира подать отварной рис.

Вкусно и полезно, для наших деток в самый раз. Приятного аппетита!

Обнаружив в тексте ошибку, пожалуйста,
выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.
Хотите написать свой комментарий? Авторизуйтесь, пожалуйста
а я для детя всё в фольге запекаю,так сочнее и не пригорает!
26 апреля 2014
Инесса Короткова
Отвечает на комментарий Яков Железняков от 22 марта 2014
дно керамического или лотка с антипригарным покрытием помазать подсолнечным маслом далее положить нарезанный полукольцами репчатый лук,на него слой филе любой белой рыбы,поперчить,посолить.На рыбу уложить чешуёй нарезанные шемпиньоны,попеочить,наверх решётку из майонеза,на верх натёртый любой полутвёрдый сыр.Духовку нагреть 180гр. Запекать 35-40 мин.
это для детей???!!!
26 апреля 2014
Инесса Короткова
Отвечает на комментарий отчаянная домохозяйка от 10 апреля 2014
а я для детя всё в фольге запекаю,так сочнее и не пригорает!
Лучше в рукаве. В фольге - это как в алюминиевой кастрюле.
22 ноября 2014
Людмила Бундина
Просто и полезно.
25 февраля 2015
Светлана В.
Для одного ребенка явно великоватая порция, ну если конечно ему не 17:))
27 марта 2015
Екатерина Скиба
Гарний рецепт
11 ноября 2015
Зара Иванова
Простой рецепт, буду так готовить - спасибо!

Запрещено размещение сообщений, нарушающих законодательство РФ и/или общепринятые понятия об этике общения.
В частности сообщений:

  • способствующих разжиганию межнациональной вражды;
  • пропагандирующих наркотики, порнографию, проституцию;
  • нарушающих авторские и другие права третьих лиц;
  • компрометирующих любые группы людей по любому признаку;
  • оскорбляющих и унижающих человеческое достоинство;
  • содержащих ненормативную лексику;
  • содержащих спам и иные рекламные сообщения.
Другие рецепты
Авторизация

Регистрация
Забыли?