Посмотрите только на плавную походку беременной женщины, горделиво несущей впереди свой округлившийся живот. Хорошо, что сейчас, при доступности разнообразной литературы и интернета, все знают о том, какой образ жизни нужно вести во время беременности, какие приемы, влияющие на красоту и здоровье будущей мамы, взять на вооружение, от каких привычек отказаться.
Все знают, как важно сбалансированной питание на этапе ожидания ребенка. Больше жидкости, свежих фруктов, овощей, натуральных соков, клетчатки, молочных продуктов - это настолько само собой разумеется, что можно, пожалуй, даже и не упоминать эту простую истину. Равно как и не говорить об исключении пищи острой, жирной, копченой, аллергеноопасной, чересчур «экзотической». Это те азы «правильного поведения», которые должна знать не только беременная женщина.
Не менее банально, однако столь же актуально звучит лозунг «движение - жизнь». Тем не менее, почему-то многие дамы в ожидании не спешат претворять его в жизнь, предпочитая полежать в свободное время на диване, а вовсе не погулять на свежем воздухе. Придумайте себе какой-то стимул, если одной только силы воли недостаточно, чтобы вытащить вас на прогулку. Например, что от ходьбы на свежем воздухе улучшается цвет лица. Это ли не прекрасный бонус?
Кстати, про цвет лица. Уходу за собой, в частности, за своей кожей, во время беременности надо уделять тройное внимание. «Благодаря» гормональным изменениям, кожа становится более уязвимой к воздействию окружающей среды, а значит, требует больше ухода. Не поскупитесь на хорошее очищающее и увлажняющее средство: здоровая кожа лица «делает» 50% вашего облика.
Любимый мужчина беременной женщины, возможно, и не подозревает о том, что в его силах внести посильную лепту в улучшение здоровья и красоты будущей мамы. Ведь «женщина здоровая и красивая» - это синоним «женщины счастливой». Ну а от кого зависит счастье, как не от самого дорогого человека?
Нежные объятия, слова любви, фраза о том, какая она красивая, разговоры с будущим малышом - это все так легко воплотить, и это все дает такой потрясающий эффект. Ну а уж помощь по дому и вовсе неоценима: когда будущий папа сам предлагает (и делает!) уборку или готовит обед, женщина чувствует заботу о себе и о ребенке. А это дорогого стоит!
