На слуху в основном платные центры подготовки к родам. В крупных городах можно найти не по одной школе. В них – любой каприз за ваши деньги: маленькие группы (или по желанию персональные занятия), удобное время даже для работающих беременных (есть вечерние группы, группы выходного дня или экспресс-курсы по 3-5 занятий).
Обычно тематика курсов разбивается на три блока: беременность, роды и послеродовой период. На первом расскажут об особенностях беременности, дадут рекомендации по питанию, советы на случай осложнений, научат правильно расслабляться. В блоке о родах не только расскажут, как собственно роды будут протекать, но и как себя вести в каждом периоде и что делать, если вдруг роды пойдут не по запланированному сценарию.
Наверняка покажут несколько видеофильмов о родах. Кто-то скажет: «Фи, я любой могу купить сама или скачать в Интернете». Можете, несомненно, вопрос лишь в том, насколько ваш выбор будет правильным. Ведь фильм должен быть не только познавательным, но и иметь позитивный настрой (в скобках и лично от себя замечу, что позитивый – не равно тот, что покажет роды лишь через розовые очки, а фильм с обилием физиологии не всегда тот, что даст вам нужную для ваших родов информацию).
Важная составляющая – обучение правильному дыханию, та вещь, которую можно оттренировать только на практике. Одними лишь книжками обойтись сложно. Кстати, уточните, возможно, на курсах не будут против, если вы заснимете практические занятия на видеокамеру, чтобы потом в домашних условиях «повторить пройденное». Ну а занятия о послеродовом периоде будут посвящены уходу за младенцем, вопросам правильного грудного вскармливания, вам расскажут, как будет вести себя ваш организм после родов, и что надо делать, чтобы избежать послеродовой депрессии.
Во многих центрах стараются создать уютную неформальную обстановку , нальют чай, ответят на вопросы, которые волнуют именно вас, дадут номер телефона, чтобы вы могли звонить в любое время дня и ночи, если понадобится помощь специалистов центра.
Выбирайте внимательно. Важно, чтобы занятия вели квалифицированные специалисты: акушеры-гинекологи, неонатологи, психологи. Выберите интересующую вас специализацию: какие-то курсы ориентированы на максимально естественные роды, какие-то делают упор на партнерские (на занятия вы сможете ходить с будущим папой), какие-то помогут беременным, которых ожидает кесарево сечение. Узнайте о центре заранее по «сарафанному радио» и сходите на пробное занятие, которое обычно предлагают бесплатно. Возможно, что с порога вы почувствуете – «не мое». Не стоит стесняться, платить деньги (зачастую немалые), а потом отправлять на занятия «раз уж «заплочено». Лучше потратить время и поискать альтернативу.
Однако не стоит думать, что курсы доступны лишь для обеспеченных будущих мам. Существуют и бесплатные курсы подготовки к родам при женских консультациях, муниципальных центрах планирования семьи и роддомах. Причем попасть на них могут и иногородние. Обычно это курсы лекций, которые могут посещать беременные на любом сроке. Плюсы курсов при роддоме в том, что если вы планируете там же рожать, вы заранее познакомитесь и с роддомом, и персоналом, и атмосферой. Поэтому когда вас привезут на роды, больница покажется не страшным и чужим медучреждением, а чем-то вполне знакомым.
Бесплатные курсы есть и при некоторых магазинах, специализирующиеся товарах для беременных и новорожденных. Обычно они не очень длительные - около 5 занятий и на них вам, скорее всего, предложат приобрести и товары компании. Но если вас не волнует, что занятия проходят под каким-то брендом, на них вполне можно походить: обычно туда приглашаются квалифицированные специалисты.
Ну а вот мнения некоторых мам:
Снежана (29 лет): «И на курсы ходила, и книги читала, а как родила – все из головы выветрилось. Пришлось учиться сразу на живом младенце».
Евгения (27 лет): «Мне на курсах понравились не только занятия, но и то, что я встретила «подруг по счастью». С некоторыми из них дружим до сих пор».
Ксения (22 года): «Я ходила на платные курсы и не жалею. Все-таки книжки и интернет не заменят живого общения. И потом только на курсах, пообщавшись с психологом, я смогла перебороть свой внутренний страх перед родами и настроиться на то, что все пройдет хорошо. Это было для меня самым важным».
Елена (32 года): «Мне все курсы заменили книги и подруги. Получила всю интересующую меня информацию. Не представляю, о чем бы таком новом смогла бы узнала на курсах».
Ольга (26 лет): «Меня больше всего волновал вопрос: что делать с ребенком после родов. Меня ждала перспектива остаться один на один с ним – помощи было ждать не откуда, все мои родные далеко. И я очень боялась, что буду стоять над сыном и не знать как, чего и куда. В этом плане курсы мне очень помогли».
