Казалось бы - и во время беременности женщина остается женщиной, не перестает заботиться и ухаживать за собой. Однако есть ряд нюансов, на которые стоит обратить внимание именно в этот особенный период. Следуйте ряду простых советов, и вы облегчите жизнь себе как во время беременности, так и сразу после родов.
Уделите больше, нежели обычно, внимания уходу за кожей. Благодаря гормональным изменениям, начинающимся почти сразу после наступления беременности, кожа теряет часть своих защитных функций. Это значит, что она более подвержена воздействию окружающей среды. Ухаживайте за кожей с помощью специальных увлажняющих и очищающих средств, ни в коем случае не на спиртовой основе. Возьмите себе за правило не выходить из дома без нанесения крема с защитным SPF фактором: он будет защищать вас от ультрафиолета, а значит, снизит риск появления новообразований или пигментных пятен.
И еще о косметике: озаботьтесь покупкой крема против растяжек. Здесь как раз тот случай, когда «предупредить» гораздо проще, чем «бороться потом». Ежедневно (в идеале - утром и вечером) легкими движениями втирайте крем в область декольте, растирайте его по бедрам и животу - как показывает практика, это наиболее проблемные зоны. Не дайте испортить их красоту растяжкам!
Многие женщины жалуются на то, что во время беременности начинают гудеть и быстро уставать ноги, да и вены на ногах начинают особенно сильно выделяться. И снова достижения современной медицины помогут: крем для ног, которым следует пользоваться ежедневно, будет поддерживать ваши ножки в «рабочем» состоянии гораздо дольше, а специальное «массажное» белье будет целый день обеспечивать вас мягким массажем.
Больше двигайтесь. Поверьте, это не пустое сотрясание воздуха: обеспечив себе двигательную активность, вы убиваете сразу нескольких зайцев:
-цвет кожи лица улучшается,
-вы расходуете энергию, а значит, не поправляетесь сверх нормы,
-мышцы поддерживаются в тонусе,
-идет «закалка» сердца - во время схваток вы сами себе еще спасибо скажете,
Продолжать можно бесконечно, но, на наш взгляд, уже перечисленных причин с лихвой хватит на то, чтобы вы поняли, что между прогулкой и лежанием на диване никак нельзя выбрать последнее.
Ну и, разумеется, нельзя забывать о личной жизни. Ведь она тоже является частью «ухода за собой» во время беременности» Когда любимый мужчина обнимает ваш живот, говорит, что вы самая-самая красивая - это держит вас в тонусе, как ничто другое. А ведь ощущение счастья - это как раз то, что является лучшим уходом для любой женщины, ожидающей ребенка.
