Я опросила 10 подруг-молодых матерей: «Вы случайно не делали ремонт во время ожидания вашего крохи?». Ответили положительно 8 девушек: «Конечно, надо же было подготовить к рождению сына его комнату», «После свадьбы переехали на новую квартиру и тут же стали делать ремонт, а скоро я узнала, что беременна. Не останавливать же процесс?», «Где-то на седьмом месяце во мне что-то зазудело «надо-надо поменять хоть что-то в квартире», я спешно принялась обрывать обои» и так далее.
Ремонт и переделку мои подруги затеяли неспроста, так у них проявился «синдром гнездования»: характерное желание беременной женщины «свить» уютное гнездышко для своего птенца. Но не стоит слепо доверяться инстинктам и впрягаться в строительные дрязги, нужно подумать о своем здоровье, ведь ремонт – штука коварная.
Конечно, идеальная картина: всеми работами занимаются наемные мастера, а вы лишь полулежите на кровати и рисуете варианты дизайна. Но такие возможности есть не у всех, и беременные женщины бросаются на подвиги: двигают мебель, разъезжают по строительным рынкам, шпатлюют и красят стены, клеят обои...
Если ремонт неумолим, а ваша помощь необходима, постарайтесь избежать любых работ, связанных с использованием краски, лаков и растворителей. Несмотря на предупреждения о безопасности, которые вы можете прочесть на этих средствах, они все равно могут быть токсичны и негативно сказаться на протекании беременности и развитии плода. Не присутствуйте дома во время покраски, но если и остались – открывайте как можно чаще окна, используйте респиратор.
Не надо передвигать туда-сюда комод или таскать коробки с вещами. Подъем тяжестей может привести к повышению внутрибрюшного давления, увеличению давления на матку и к повышенной нагрузке на позвоночник. Максимум сколько можно себе позволить – это 4-5 кг, и то все зависит от вашего телосложения и состояния.
Будьте осторожны, залезая на стремянку – внезапное головокружение может привести к печальным последствиям. Также не стоит стоять, подняв руки – поддерживая инструменты или обои. В любом случае, если чувствуете слабость, учащенное сердцебиение, если появляется одышка или боль, сразу же прекращайте ваши ремонтные подвиги. То, что стресс негативно влияет на беременность – доказано уже давно. А ремонт – один из самых больших его источников, он способен «довести до ручки» и женщину, не находящуюся в положении. «Разборки» с мастерами, купившими не те материалы, ругань с мужем, который повесил зеркало на 5 см левее ваших ожиданий, ссоры с родственниками, жаждущими помочь бесчисленными советами. А если вы еще и продолжаете работать... Подумайте, готовы ли вы к такому испытанию?
Впрочем, при правильном планировании, ремонт пройдет с легкостью, еще больше сблизив вас с мужем. Главное постарайтесь соблюдать условия безопасности и поменьше переживайте – вашему малышу будет хорошо в любом доме, ведь рядом с ним будут его родители.
