Главная Беременность Статьи Можно ли качать пресс при беременности?

Можно ли качать пресс при беременности?

8
Наталья Иванова Наталья Иванова

Врач акушер-гинеколог, сотрудница Перинатального Медицинского Центра (Москва). Занимается планированием и ведением беременности, в том числе у пациенток с невынашиванием, пренатальной диагностикой (УЗИ), лечением шейки матки (кольпоскопией), диагностикой и терапией бесплодия. Стаж работы по специальности – 7 лет.

Обнаружив в тексте ошибку, пожалуйста,
выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.
Хотите написать свой комментарий? Авторизуйтесь, пожалуйста
30 марта 2014
ninonello
можно было написать нельзя, и все. а не растекаться маслом.
31 марта 2014
Penny
Отвечает на комментарий ninonello от 30 марта 2014
можно было написать нельзя, и все. а не растекаться маслом.
Зря Вы так. Интересная статья. Особенно для тех, кто действительно этим интересуется. Написано же, что можно выполнять определенные упражнения и даны ссылки на то, что можно.
1 апреля 2014
Oale
Пресс качать нужно. Главное - как. Всю жизнь активно занимаюсь спортом: йога, плавание. Первый триместр прошел дома - подруги сказали: сиди и не рыпайся. Высидела. Но теперь снова начала занятия. Прес качают не только поднятием корпуса, от чего и давление скачет и прочие неудобства возникают. Пресс можно качать лежа на спине, обязательно прижав её полностью к полу, и подняв ноги до 90 градусов опускать поочереди на 45 градусов. Можно отводить в сторону, на той же средней высоте. Пресс качается в воде легче и безопаснее. Упражнения можно делать даже вне групповых тренировок. Походить, поплавать и затем, немного размявшись, по-лягушачьи поднимать "лапки", расставив их врозь. Так же очень важны мышцы спины. Поскольку на живот не особо приляжешь, то все упражнения делаются из позы по-собачьи. Поднятие одновременно ног и рук расположенных по диагонали. Если с руками тяжело, тянет, руки пожно оставить на полу.
9 июня 2014
yra krikunow
согласна с Олей,упражнений куча и было бы желание,беременность это не диагноз!А еще к упражнениям,следить за питанием и по возможности всегда находиться в хорошем расположении духа!
22 октября 2014
Елена Шведова
Я вообще удивляюсь таким статьям! Во-первых, две тысячи знаков ни о чем, во-вторых, почему это автор считает, что пресс качают резкими подъемами? Вы хоть раз в спортзале были? Или только кино про него смотрели? Опять сослались на врачей, на комплексы для беременных, воткнули внутреннюю ссылку, сами себя оптимизировали, в общем, грамотно попиарились, а вот читателя вежливо отправили нахрен, то бишь, к врачу. А пишет что, не врач? Или "ох, каждая ситуация индивидуальна"! Ну так не пишите про беременность вообще, раз так все индивидуально. Вы просто занимаетесь безграмотным рерайтом. Зайдите к Лене Рыбальченко, к Саше Версаль, к Дениз Остин - ко всем рожавшим тренерам. И почитайте их, раз вы спец и беретесь писать на эту тему. Читать было противно и обидно. Я ищу толковую информацию, а вижу тупейший копирайт. От себя. Можно. И нужно. И тонус - болезнь только в России, в других странах это норма.
1 декабря 2014
Ирина
А я до беременности тренировалась, потом первый триместр сидела дома без тренировок. СЕйчас 29 неделя, тренер сказала что будем качать пресс до 30 недели, потом нельзя. Ну и действительно, при беременности пресс качается совсем не так, как до нее. Девочки ходите в спортзал, занимайтесь плаванием, а то потом родим и, я очень этого боюсь, некогда будет.
12 октября 2016
Фортуна
Отвечает на комментарий ninonello от 30 марта 2014
можно было написать нельзя, и все. а не растекаться маслом.

Запрещено размещение сообщений, нарушающих законодательство РФ и/или общепринятые понятия об этике общения.
В частности сообщений:

  • способствующих разжиганию межнациональной вражды;
  • пропагандирующих наркотики, порнографию, проституцию;
  • нарушающих авторские и другие права третьих лиц;
  • компрометирующих любые группы людей по любому признаку;
  • оскорбляющих и унижающих человеческое достоинство;
  • содержащих ненормативную лексику;
  • содержащих спам и иные рекламные сообщения.
Пользователи, читавшие эту статью, также интересовались
Авторизация

Регистрация
Забыли?