Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Новости, , Материал подготовила Татьяна Щеглова

«Звездный тренер» приобщает дочерей к фитнесу

Дэвид Кирш, персональный тренер, которому обязаны своими совершенными фигурами такие звезды как Хайди Клум, Кейт Аптон и Дженнифер Лопес, знаменит не только благодаря работе с  «селебритиз».


Кирш – преданный и заботливый отец двух шестилетних дочерей-близнецов, Эмилии и Франчески, которых он растит в одиночку. О своих методах воспитания и приучения детей к здоровому образу жизни Кирш рассказал в своей новой книге Ultimate Family Wellness, а также в интервью Yahoo Parenting.

Во время загрузки произошла ошибка.

– Нужно ли заставлять детей ежедневно заниматься спортом?

– Дети начинают заниматься спортом с того момента, как начинают ползать. Движение для них органично, оно оставляет им радость и веселье. Это для взрослых делать зарядку — тяжелая обязанность. Поэтому если у вас физически активные, подвижные дети, мне не кажется, что для них нужно организовывать какие-то обязательные спортивные занятия. Другое дело, что у многих детей сейчас недостаточный уровень физической активности, что, в сочетании с другими факторами, и приводит к эпидемии детского ожирения.

Во время загрузки произошла ошибка.

– Как родители, которые привыкли в свободное время сидеть на диване, уткнувшись в свои гаджеты, могут дать детям хороший пример для подражания?

– Родители – это очень занятые, перегруженные работой и домашними обязанностями люди, поэтому им нужно искать способы «втиснуть» элементы физической активности в свое расписание. Например, мы с Эмилией и Франческой каждый день идем пешком до школы, катаемся на велосипедах, играем в футбол в парке. А в плохую погоду устраиваем танцкласс дома, ведь упражнения можно делать не только в спортзале.

Во время загрузки произошла ошибка.

– Чего никогда не нужно позволять делать детям во время занятий спортом?

– Поднимать тяжести, так как это может повредить их растущему скелету. Их собственный вес создает достаточную нагрузку для мышц и костей.

Во время загрузки произошла ошибка.

– Меняется ли рацион питания ваших дочерей в зависимости от физической нагрузки?

– Я учу своих девочек прислушиваться к себе, чтобы понять, насколько они голодны. После очень активного дня мы съедаем немного больше богатых энергией «долгих» углеводов – коричневый рис, бобы, киноа, безглютеновую пасту. Мы стараемся питаться правильно, а каждый прием пищи – повод для обучения, поэтому я беру девочек с собой в магазин и привлекаю их к приготовлению еды.

Во время загрузки произошла ошибка.

– Как ваши дочери относятся к своей внешности?

– Для меня очень важно донести до сознания девочек, что человеческие тела могут быть самых разных форм и размеров. И думать нужно не о том, чтобы похудеть, а о том, чтобы быть здоровым и любить то тело, которое тебе досталось.

Также читайте об экстрим-мамах, которые занимаются спортом во время беременности.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
25
Tiana Reborn
Ох и провокатор ты,Ирина)))
СсылкаПожаловаться
Ирина молоткова
В ответ на комментарий от Tiana Reborn
Tiana Reborn
а я думала,что близнецы - это однополые детки, а двойняшки - это если мальчик и девочка)))
СсылкаПожаловаться
Нельзя быть такой тупой.
СсылкаПожаловаться
Tiana Reborn
Ок, больше никогда не буду думать)))
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
НаблюдательДобрый всем день!Детские площадки!

Увидела,захотелось с вами поделиться.Итак,добро пожаловать в Тридесятое царство!
444
Ваше ВеличествоИ снова Канны - "Однажды в Голливуде"
...и снова здравствуйте! Одним глазом смотрю в телевизор на наших (вперед, Россия!), другим делаю тему.))) Сегодняшняя премьера и красная дорожка достойны отдельной темы.)
21 мая режиссер Квентин Тарантино и его команда представили фильм "Однажды в Голливуде". Картина, в которой рассказывается о том, как актер и его дублер в конце 1960-х пытаются пробиться в большое кино, является фаворитом конкурса.
Сегодняшняя дата для Квентина особенная —  ровно 25 лет назад состоялся каннский дебют «Криминального чтива», за которое Тарантино получил почетную награду. 
246
Ирина КрасавинаПомогите с выбором.
Какое из этих платье Вы бы выбрали дочери на выпускной в 4 классе? Его же планируется надеть на свадьбу через месяц.
1.

2. 
3. 
4. 
5. 
6. 
231
ЯщерУгадайка по балладам
Доброе утро, творцы, чтецы и угадайцы! Разминаем мозги, напрягаем интуицию, настраиваем нюх, кидаем кости – и раздаем всем сестрам по серьгам!
Описания к стихам составлять сложно, так что, авторы, прошу понять и простить, если где-то будут только цитаты. 

Вдохновляться и вспоминать здесь
https://deti.mail.ru/forum/klubnyj_blok/nashe_tvorchestvo/pojeticheskij_konkurs_11_ballada_golosovanie/

Список авторов:
 
Аноним 1
Аноним 2
Арсалана
Брат Организация
Ёлка МИФ
Жить хорошо
Клёпа
Крысатуля
Лена Токарева
Ольг@
Юка
Ящер
221
ульяна микВопрос теоретический) о кино
А вот скажите, о чем бы вы посмотрели российский сериал/кино? 
В каком жанре, вертикальный (это когда в каждой серии отдельная история - типа хаха След), горизонтальный (любое мыло...), вертикально-горизонтальный (есть основная линия героев, но в каждой серии одна история - типа д-р Хаус), о чем смыслово (детектив (какая направленность - ну мошенничества например), злободневный (медицина, политика, школа и тд), медицинский, комедия, мистика, драма, трагедия?)

Вот просто представьте, вы продюссер и вам несут разные заявки. Выбирайте. 

Вопрос возник из-за дискуссии с коллегами и нашим генпродюссером. В конце темы напишу, шо думают генпродюссеры о желаньях зрителей)))) 
Всем спасибо! 
165
яОшибка в визитке
Девочки, всем привет))) 
Вот хочу у вас поинтересоваться. 
Заказал мой любимый супруг визитки. Отдал деньги за дизайн. И за печать. 
Нам распечатали визитки в количестве нескольких сотен штук. 
Прислали электронный вариант этой визитки. 
Муж посмотрел не внимательно. Я тоже, если честно. 
И вот сегодня обнаружила, что там есть одна очень неприятная ошибочка. 
Визитки частично розданы. Электронная ее версия опубликована. 
Схватилась за голову. Хочу попросить мужа удалить это позорище нафиг. 
Можно ли каким-то образом потребовать деньги хотя бы за "дизайн"?
Или уже поезд ушел?
128
Подпишитесь на нас
Новости Дети Mail.ru