Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Новости, , Материал подготовила Татьяна Щеглова

Жасмин рассказала, как сбросила вес после родов

В конце апреля певица родила третьего ребенка, сына Мирона, после чего похудела на 9 килограммов.


Во время загрузки произошла ошибка.

По словам Жасмин, у нее уже был успешный опыт избавления от лишних килограммов после родов. Она рассказала 7days.ru, что 4 года назад, когда ждала дочку Маргариту, поправилась на 25 килограммов, и спустя два месяца после родов все еще оставалась полной. Однажды старший сын певицы, Миша, которому тогда было 14 лет, играя с маленькой сестренкой, как бы между прочим спросил: «Мам, а ты когда-нибудь еще снова будешь стройной, как раньше?» «И мне стало стыдно. Это так на меня подействовало, что уже на следующий день я начала работать над собой», – вспоминает Жасмин.

Она с помощью специалистов сбалансировала питание, начала плавать в бассейне, заниматься аквааэробикой, йогой, пилатесом, силовыми упражнениями. Не прошло и года, как Жасмин удалось сбросить 20 килограммов.  

Во время третьей беременности певица, по ее словам, набрала всего 15 килограммов. «И избавляться от них, в отличие от прошлых лет, начала практически сразу после родов. Каждые сброшенные 300 граммов меня вдохновляли! Где-то через три месяца я вернулась к активным занятиям спортом. И вот сбросила уже около девяти килограммов. Но это не предел, конечно, я собираюсь вернуться к своему привычному весу и любимым платьям!» – говорит Жасмин.

Певица рассказала, что полностью отказалась от тортов, хлеба, мороженого и сахара как в чистом виде, так и в составе блюд. В течение дня она ест 5-6 раз небольшими порциями, не более 200 граммов каждая, и выпивает не менее двух литров воды. В ее рационе – нежирное мясо, рыба, много овощей и зелени, он не содержит жирного, соленого, жареного, рафинированных продуктов. На завтрак Жасмин ест кашу, а если ей захотелось фруктов, то она старается есть их только до обеда.

Что касается физической нагрузки, то тренировками в спортзале певица занимается по три-четыре раза в неделю. Персональный тренер подбирает для Жасмин разные комплексы упражнений. Сейчас упор делается на силовые тренинги, степ-аэробику и растяжку.

Также читайте о том, как меняется тело после рождения 4-х детей.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
110
Оксана
В ответ на комментарий от Tata История переписки2
Tata
Согласна, правда я бы не сказала так грубо о сыне, но обратить внимание на его отношение надо!
СсылкаПожаловаться
Ребенок сказал это искренне, надо наоборот спасибо сказать что это был он, а не сторонний человек!Он хочет видеть свою маму такой же красивой какой она была ранее!
СсылкаПожаловаться
Тамара Сажина
В ответ на комментарий от Ида Рожкова История переписки2
Ида Рожкова
Сейчас в каждой деревне газ и вода..кто хочет..сделает условия..в каком первобытном времени..вы живете..
СсылкаПожаловаться
Мы живем хоть и в городе, но на окраине, в частном доме. Газ у нас природный, а воду носим ведрами из колодца, зато она бесплатная. А моя знакомая жила в центре, в благоустроенной квартире, так она лишний раз искупаться боялась, чтоб за воду меньше платить. А насчет Жасмин... Молодчина, что похудела после родов! А сыну ее, видимо, просто захотелось, чтоб мама снова стала такой же стройной и красивой, как раньше.
СсылкаПожаловаться
Ольга Иванова
В ответ на комментарий от Ольга Ольга История переписки4
Ольга Ольга
Я вам не милочка.
И это не гадость, а научные факты. Вы можете не понимать и не принимать процессы старения, но это ничего не изменит. Старение не избежно. тыкать мне климаксом не надо. Грустно, что приходится объяснять то, что проходили в школе в 9 классе по анатомии.
Судя по фото - не выглядите моложе. Вы до 60 дожили, но так и не поняли, что комплимент, не всегда правда, что близкие и друзья на вопрос "как я выгляжу" всегда говорят правду. Правду говорит только зеркало, и смотреть в него надо строго и критично.
СсылкаПожаловаться
Это точно
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
Маркиза не ангеловПуть к Роковому Выстрелу - 2
347
Тоха СилинПочему жена так изменилась
Дорогие мамы. Пишу сюда впервые, просьба тапками не кидать. Нужна ваша помощь советами. Жена беременная на 8 месяце, и это совсем другой человек, чем на которой я женился! Я не могу ничего понять, нахожусь в  панике. Может здесь мне что-то подскажут и успокоят, что все вернется и наладится после родов?

Она постоянно на меня кричит. По каждому пустяку! Не вытер крошки, неплотно закрыл дверь в ванну, не то молоко купил, не сам стою не там свищу. Иногда мне кажется что она меня ненавидит. К семейному психологу категорически оказывается идти, говорит что у нее все в порядке это просто я дибил. Менгя это страшно обижает и я не знаю что делать. Говорить пробовал и так и сяк, теща тоже подключилась и тоже говорила  с ней повсякому, ничего из этого не выходит. Я в отчаянии. Говорят что это может меняться гормональный статус. Еще до недавнего времени все было отлично, ребенок желанный будет мальчик, правда жена хотела девочку и расплакалась прямо на узи когда сказали что мальчик. Потом успокоилась и имя с удовольствием выбирала и вещи всякие на мальчиков. Но с тех пор мне кажется ее отношение ко мне очень изменилось. В чем я виноват? Что не так? Она ничего не отвечает и говорит что я ее задолбал дурацкими вопросами. А я тоже так жить больше не могу. Не представляю что будет когда он родится, если уже так все плохо. Мужики на работе сказали что после рождения ребенка их жены становились фуриями, а моей до родов еще месяц и она уже готова меня убить..
249
excerptionЗнаменитые свадебные платья.
Всем привет и замечательного настроения.

Предлагаю посмотреть на знаменитые свадебные наряды. 
Грейс Келли. 
233
МилашкаОднушка -ремонт -как вам....
Сделали ремонт в однушке.... дано 42 кв с балконом, комната 16 кв. кухня 10,5 ничего глобального не переносили, единственное уменьшили проем в зал .. угол сделано на 1.4  что встал диван. больше всего интересует как вам плитка?
108
Horizon Zeroвыбор профессии
На днях у нас с дочкой развернуло мозг в плане - куда пойти учиться. Развернуло кардинально и вдруг. Теперь думаю, правильно ли мы сделали, что подали документы совсем не туда, куда планировали ранее? Вы сами, когда выбирали кем быть, на что полагались? Это было ваше решение? Или родители настояли? И довольны ли вы теперь? Или пришлось менять профессию? Вините ли себя или родителей за неверный шаг? Немножко в панике. Не могу свыкнуться. А вроде бы все правильно.




107
ЛягушенцияДевочки, я опять к Вам за советом по поводу интерьера
После всех грустных событий за последнее время хочу разбавить немного жизнь яркими красками, пусть пока только в интерьере.
В общем диван мы с вами выбрали. Посмотрела с чем сочетается синий и понравилось сочетанияе с горчичным и жёлтым. В этих тонах хотела бы сделать гостинку... Но боюсь переборщить. В общем на одну стену хочу фотообои, у стены будет диван, цвета как на картинке. На пол думала жёлтый коврик, на окно японские шторы, бело-синии. Не слишком ли много всего? Чем можно было бы разбавить?
Ниже фото дивана ( заказала уже)
Фотообои( купила)
Ковёр не купила пока , шторы тоже.
Критику принимаю.
Из мебели будет один небольшой коммод, высокий и тумбочка под телевизор.. цвет пока не знаю какой выбрать, старая мебель по размерам не подходит
89
Подпишитесь на нас
Новости Дети Mail.ru