Врач рассказала, как предотвратить ухудшение зрения школьника

Вот основные правила.
ребенок за компьютером
Источник: Unsplash

Детям и подросткам важно проводить за компьютером ограниченное количество времени, чтобы предотвратить ухудшение зрения. Об этом RuNews24.ru рассказала врач-офтальмолог клиники 3Z Светлана Георгиева.

«Допускаемое время зависит от возраста ребенка. Для детей 6−8 лет рекомендуемое времяпровождение составляет 20 минут, 9−10 лет — 25 минут, 11−16 лет — не более 30 мин, а для 17−18 лет работа за ПК без перерыва не должна превышать 35 минут», — уточнила врач.

Помимо этого, она советует правильно организовать рабочее место школьника.

В частности, купить стул с высокой спинкой и подлокотниками, лампу рассеянного освещения, а также регулярно проветривать комнату. Расстояние глаз от монитора должно составлять 50−60 см. Чтобы не допустить переутомления глаз, детям важно гулять или заниматься спортом не менее двух часов в день, добавила Георгиева.