Современные дети слишком много времени проводят сидя. Ученые из Университета Лафборо бьют тревогу: это слишком вредно для детского позвоночника и здоровья в принципе.
По данным нового исследования, дети в возрасте от трех до шести лет сидят в среднем 4,5 часа в день. К 10-летнему возрасту это время возрастает до 6 часов, а к 17-18 годам доходит до 8 в день.
Врачи уверены, что это слишком большая нагрузка для растущего организма. Они убеждены, что бороться с дефицитом движения должны все - и родители, и школа.
Дома нужно обязательно играть с ребенком в подвижные игры и серьезно ограничивать время игры на компьютере или приставке.
На занятиях же необходимо обязательно делать спортивную гимнастику. Лучше всего заставлять детей просто вставать несколько раз за 40-минутный урок: даже такая небольшая подвижность даст позвоночнику необходимую передышку.
