Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Новости,

Ученые назвали самый полезный завтрак для детей

Детям лучше всего есть с утра не кашу или хлопья с молоком, а яйца – к такому выводу пришли исследователи из Университета штата Пенсильвания.


Фотобанк lori.ru

Съев яйца на завтрак, ребенок в первой половине дня дольше чувствует сытость, получает больше энергии и не переедает за обедом, выяснили ученые.

Как пишет The Independent, такие выводы исследователи сделали на основании результатов эксперимента, в котором принимали участие 40 детей в возрасте 8-10 лет. Все они получали на завтрак 350 калорий в виде яиц, каши или хлопьев с молоком. Затем дети до обеда играли в подвижные игры. Их регулярно спрашивали, не голодны ли они, а родители записывали все, что ребята ели в промежутке между завтраком и обедом.

В итоге оказалось, что дети, получившие на завтрак яйца, дольше оставались сытыми и энергичными, а на обед съели на 70 калорий меньше, чем остальные, что снижает риск развития ожирения.

Стоит отметить также, что яйца – легко усваиваемый источник высококачественного белка, витаминов и микроэлементов, поэтому специалисты советуют почаще включать их в рацион школьников.

Также читайте о десяти идеях необычных завтраков.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
118
Тамара Сажина
В ответ на комментарий от Taro*e-mail only
Taro*e-mail only
вы хоть задумайтесь, едите продукт из попы курицы, это ее месячные. И читала, что яйца очень вредны, тем более, каждый день. Так что, изучайте сами и выбирайте продукты питания. Все эти статьи - кто во что горазд
СсылкаПожаловаться
Да что вы говорите!
СсылкаПожаловаться
Drum_n_Baby
прописные истины, ей богу! понятно, что белок питательнее углеводов, пусть и сложных!
Диетологи и фитнес-тренеры рекомендуют есть 1 яйцо целиком и 2 белка. много желтка для печени вредно
СсылкаПожаловаться
Просто леди)
А если аллергия на яйца, то тогда как?
И яйца есть можно только несколько раз в неделю, это тяжелый продукт.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
Подпишитесь на нас
Новости от Дети Mail.Ru