Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Новости, , Материал подготовила Дарья Черкасова

5 топ-рекомендаций для беременности «анти-стресс»

Популярное в США издание Psychology Today опубликовало рейтинг самых полезных рекомендаций для беременности «анти-стресс». Перечень нехитрых и выполнимых условий избавит от ненужных волнений и женщину и малыша и позволит избежать многих проблем.


1. Следите за весом
Если вы решили завести ребенка, задумайтесь всерьез о своем весе. Его излишек - причина многих проблем, которые могут возникнуть во время беременности: например, невынашивание или маловодие.

Считается, что исходный показатель в 80 килограмм - это тот рубеж, за которым вынашивание здорового ребенка становится по-настоящему сложной задачей. Внимательно следите за тем, что и как вы едите во время самой беременности.

Фотобанк Лори

Не бойтесь диет, конечно, согласованных с врачом, и не считайте, что беременность - повод махнуть на свои формы рукой. Лишний вес - большая проблема и для мамы, и для будущего ребенка.

2. Пройдите полное обследование
Перед тем, как заводить ребенка, обратитесь к врачу и пройдите полное медицинское обследование. Если у вас есть какие-то болезни, которые осложняют беременность, например, диабет или склонность к повышенному давлению - лучше выяснить это до ее наступления. Тогда врачи смогут правильно подготовить ваш организм и заранее продумать, как снизить риски.

3. Узнайте про беременность и роды все
Готовьтесь к беременности и родам сами. Читайте книги, ходите на курсы, расспрашивайте знакомых. Это как раз тот случай, когда знание - сила: точно установлено, что те женщины, которые хорошо понимают, что происходит с ними во время беременности, реже жалуются врачам на недомогание и лучше справляются с болью во время самих родов. Чем больше информации вам удастся собрать, тем меньше сюрпризов вас ожидает и тем спокойнее вы будете себя чувствовать.

4. Расслабляйтесь
Это, непросто, мы согласны, тем не менее, расслабляться во время беременности - и физически, и эмоционально - крайне важно. От этого умения зависит ваше самочувствие, состояние ребенка и даже легкость течения родов. Практикуйте йогу и медитации: они помогут избавиться от ненужных мыслей и укрепят тело.

5. Не откладывайте беременность
Возраст имеет значение. Считается, что риск невынашивания и преждевременных родов у будущих мам старше 40 лет выше. Но это не значит, что зрелые женщины не могут рожать, просто делать им это сложнее, чем тем, кому еще не исполнилось 30.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
1
Татьяна Иванова Иванова
что это за 80 кг? а если женщина до родов весила 80? без лишнего веса, ростом 180. и что это за йога? и медитации? что вы нам православным россиянкам навязываете свою чертовщину?
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария

Пользователи, читавшие эту новость, также интересовались
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
НудятинаЕвровидение. Прямой эфир.
Кто смотрит?
Я первый раз за сто лет не сплю, смотрю. У нас полночь, рано начали по местным меркам. До конца, конечно, не выдержу)) Болею за Сергея. Пожелаем ему удачи! Какое место он займет, ваши ставки?
207
Все пройдет.....Навеяно Евровидением....
На ютубе споры,ругань,аж слюни с монитора летят,кого бы послать на следующий год. Вот и у меня вопрос. Кого бы вы хотели увидеть на следующем Евровидении??????
125
Заядлая ОптимисткаКак приучали к велосипеду малышей?
Здравствуйте, уважаемые форумчанки!
Подскажите, пожалуйста. Малышу два года с копейками, велосипед пытался осваивать, но почему-то отказывается педали крутить (( Ортопед посоветовала купить велосипед трехколесный не тяжелый, чтобы мог ездить сам. Мышцы тренировать надо.
У кого дети велики не жаловали, на каком все таки поехали? И как? У кого капризные дети были в этом отношении?

Четырехколесные, тяжелые - не едет. Более легкие, пластиковые крутанет пару раз и слезает.
Вообще беговел не хочет, бросает. Самокат толкнется пару раз, потом встает сам и везем сами. Эх... может чего-то пугается, уже не знаю.
Тонус мышц снижен. Надо тренировать ребенка. Как заинтересовать? И может какой-то есть велик, который легче всего для ребенка.
Поделитесь опытом, спасибо!
81
BeizzyБолтливый младенец
Дочке 2,5 месяца и она очень разговорчивая. Обычно я говорю ей что-нибудь и делаю паузу, она отвечает. А если есть настроение, то даже не дает мне слово вставить :D.
У кого были такие говорливые груднички - стали ли они меньше болтать к 6-9-12 месяцам?
64
ТатаДиалога не вышло
Думала недавно о том позвонить или нет знакомому, т.к. мне нужен его мозг и руки. Он написал мне сам, комментарий оставил к фото в ватцапе. Я спросила как у него дела, на что он ответил, что хочет меня. Я почувствовала, т.к. к этой идее отношусь отрицательно, он написал, что понял. Вот и все) Для тех, кто интересовался.
60
янаПодарки выпускникам
Всем привет!! Вопрос в общем в заголовке. Выпуск 9 класс. Какие идеи?
50
Подпишитесь на нас
Новости Дети Mail.ru