Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты
Новости, , Материал подготовила Татьяна Щеглова

Педиатры запретили сок для детей до года

Специалисты считают, что в соке нет никакой пользы для малышей, лучше сразу приучать их к фруктам, в которых меньше сахара и больше клетчатки.


Сергей Новиков / Фотобанк Лори

Американская Академия Педиатрии выпустила новые рекомендации по потреблению детьми фруктовых соков. Согласно этим рекомендациям, опубликованным в журнале Pediatrics, сок не должен присутствовать в рационе малышей в возрасте до года. Прежде педиатры считали, что сок не следует давать детям до полугода, однако теперь возрастные границы «зоны, свободной от сока» решено расширить.

Почему? Как считают авторы рекомендаций, сок не представляет для маленьких детей никакой особой питательной ценности, при этом в нем содержится очень много сахара и полностью отсутствует клетчатка. Гораздо лучше давать малышам в возрасте до года настоящие фрукты в печеном виде или в виде пюре. В этом случае ребенок получит все необходимые витамины и микроэлементы, а также клетчатку, но не будет привыкать к сладкому.

Свежие фрукты – более здоровая альтернатива соку и в возрасте старше года, подчеркивают специалисты. Избыток сока в рационе может стать причиной детского ожирения и кариеса молочных зубов. Согласно рекомендациям, дети в возрасте от года до трех не должны получать более 118 миллилитров сока в день, дети в возрасте от 4 до 6 лет – не более 177 миллилитров сока в день, а дети и подростки в возрасте от 7 до 18 лет – не более 237 миллилитров сока в день. При этом родителям не следует наливать малышам сок в бутылочку или поильник, чтобы сократить время контакта сахара, содержащегося в соке, с молочными зубами.

В целом, считают авторы рекомендаций, сок отнюдь не является необходимым ингредиентом в рационе детей, без него можно спокойно, без ущерба для здоровья обойтись в любом возрасте, если ребенок получает свежие фрукты. В качестве жидкого компонента питания у малышей выступает грудное молоко или смесь, а у более старших детей – вода и нежирное молоко.

Читайте также: Как превратить визит к детскому врачу в приключение.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Комментарии
7
Тесса
И правильно , надо учить жевать . От этого умения зависит чистота речи .
СсылкаПожаловаться
Some One
но не все же соки с сахаром...
СсылкаПожаловаться
anna
В ответ на комментарий от Some One
Some One
но не все же соки с сахаром...
СсылкаПожаловаться
))))все фрукты с сахаром!!!
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Вы не ввели текст комментария
Вы не ввели текст комментария
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
АнонимМуж предлагает брачный договор
Как относитесь к брачному договору? Рассказываю: отец мужа купил ему квартиру в новостройке, оплатил ремонт (выбирала все я). Мы поженились, заехали в квартиру, обставили ее (на общие деньги, и даж...
473
АнонимКак перестать быть тряпкой?
Тема о домашнем насилии. Муж периодически применяет в отношении меня насилие. Это не первый, не второй и не десятый раз. На душе плохо, понимаю, что так со мной нельзя. Но останавливает страх, как ...
257
Оля-ЛяИстерики ребенка
Всем привет!
Сил моих больше нет..
Сын младший 4,5 года, примерно с лета начал выдавать истерику на ровном месте. Реально на ровном. Все хорошо,и бац . Доводит меня до трясущихся рук и уже моей ист...
228
АнонимЗачем лезть в чужую жизнь
На работе стало известно, что я сделала аборт на днях.  Мне 30 лет, есть ребенок, аборт первый, рожать не собиралась по финансовым причинам, года через 3-4 второго планируем. я отношусь к этому как...
173
БантикТурция в ноябре
Здравствуйте. Предложили путёвку в Аланию на первую половину ноября. Отель пятёрка, первая береговая линия. Вот раздумываем стоит ли лететь? Боимся, что закроют границы, как весной, и будем мы &quo...
91
KrasnayaaКогда можно исключить ребёнка из школы?
Добрый день. В классе дочки есть одноклассник. Без конца всех задирает, тыркает и выводит из себя. Все уже реально от него устали. Как можно заставить маму второклассника забрать мальчика из класса...
55
Подпишитесь на нас
Новости Дети Mail.ru