Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Новости,

Названы продукты, помогающие хорошей успеваемости

Яичный желток и зеленые листовые овощи богаты пигментом лютеином, улучшающим работу мозга, и особенно полезны для детей.


Depositphotos.com

Лютеин – натуральный желтый пигмент, поступающий в организм человека с пищей. Как показали научные исследования, это вещество является мощным антиоксидантом, защищающим клетки головного мозга от свободных радикалов. Лютеин не только обеспечивает здоровье мозга в целом, но также очень полезен для зрения. Этот пигмент, попав в организм, в максимальной концентрации накапливается в глазах, в первую очередь в сетчатке.

Чтобы посмотреть, как связаны между собой уровень лютеина в сетчатке у детей и их успехи в школе, американские ученые провели два исследования. В ходе первого из них, результаты которого опубликованы в журнале International Journal of Psychophysiology, исследователи измерили уровень лютеина в глазах 49 школьников в возрасте от 8 до 10 лет. Кроме того, ученые наблюдали за активностью головного мозга детей во время выполнения сложных заданий, требующих умственных усилий и сообразительности.

Ученые пришли к выводу, что между уровнем лютеина и успешностью выполнения заданий существует прямая связь. Чем больше было лютеина в сетчатке глаз школьников, тем быстрее и точнее они справлялись с заданиями, тем меньше ресурсов мозга им для этого требовалось.

Результаты второго исследования, опубликованные в журнале Nutritional Neuroscience, подтвердили важность лютеина для хорошей работы мозга детей. Те 8-9-летние школьники, которые получали достаточно этого вещества с пищей, справились со стандартными школьными тестами на академическую успеваемость значительно лучше, чем те, кому лютеина не хватало. Причем, делая такой вывод, исследователи приняли во внимание другие факторы, влияющие на хорошую учебу – уровень IQ, пол, физическое развитие и так далее.

Эти данные говорят о том, что детям школьного возраста особенно полезны продукты, богатые лютеином – яйца, брокколи, шпинат, петрушка, кудрявая капуста, горошек, а также тыква, фисташки, хурма и морковь. Только стоит иметь в виду, что для того чтобы лютеин усваивался организмом, необходимы жиры. Поэтому вместе с богатыми этим пигментом продуктами нужно употреблять сливочное или растительное масло или сметану.

Читайте также: Почему ребенку опасно быть голодным.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
ЛанаМуж не хочет ребенка

Мне 26, мужу 29. Замужем 2 года, но до этого встречались 6 лет.
Когда женились он вроде хотел ребенка, но я была против. Хотелось наконец то пожить только вдвоем.
А теперь спустя 1,5 года он передумал. Сначала были отговорки, зачем тебе портить фигуру, давай потом, зачем нам нужны эти дураки дети. Но я настаивала ивремя от времени возвращалась к этому разговору. 
К слову, у моей сестры куча осложнений после кесарева, может это его так напугало. Я по глупости делилась подробностями.
В последний раз сказал, что не хочет меня обрекать на страдания и давай лучше усыновим. А у самого слезы на глазах. Что мне делать? 

394
Ира ВЛичная жизнь подруг

Задумалась тут как-то, что есть несколько подруг, чья личная жизнь - полный (на мой взгляд!) кошмар. Отношения с женатыми, которые никуда не ведут, отсутствие личной жизни как класса - ну много разного.

Мне периодически просто нереально обидно за некоторых из них. И хочется многое сказать, но я себя держу в рамках разумного.

Вопрос в том, как Вы реагируете на рассказы подруг. Советуете? Осуждаете? Или стараетесь держать нейтралитет? 

254
ЮльчикВыпускной 4 класс

Доброго времени суток всем!!! У меня будет уже 1005000-я занудная тема, но все же... Выпускной  4 класса у детей, обязательно едут учитель+3 родителя. Остальные - по желанию. И тут в чате понеслась тема, что до кучи поедут и старые и малые, т.е. от  1 года и до 75+ т.к. выпускной из 4 класса ребенка - семейный праздник и 10-11 летние дети весь вечер будут плакать, что не было 80-летней бабушки и годовалого  брата... Я может чего не понимаю... Но это же их праздник и их отдых... Зачем туда всю родню тащить??? Пусть все приходят на официальную часть в школе и там умиляются, а дальше дети как-то сами... Не? Больше всего поразило навязывание на данное мероприятие 3-х летнего ребенка. "мы же платим". Вот 11-леткам круто на выпускном малявку веселить... В итоге все ругаются, яжмаерями решено, что годовасы только внесут разнообразие и детям будет еще больше весело с малышами,  остальным - как? Смириться?
Может я что-то не понимаю и это реально такой ПРАЗДНИК, что всю семью нужно собирать???

Вопрос-то собственно в чем - права ли я? Если да - как действовать? Если нет - почему, и как действовать?
Всем спасибо за ответы и внимание к теме!


221
zandom1963 орлова15 лет брака и......вдруг осознаёшь,что муж-козел

Да,вот бывает и так!
Не знаю что делать,теперь нужно менять стратегию и тактику поведения в семье и с ним..
Разводиться не хочу,есть ребёнок..да и отец он хороший

152
Panna CottaПровал

Всем привет! Вчера был у меня экзамен в ГАИ. Теорию сдала отлично. А вот площадку завалила на первом же упражнении. Видимо, сказалось ожидание 2 часа на улице+нервы. В понедельник я эту же площадку хорошо отказала, а вчера не смогла тронуться на эстакаде. Причем провалилась у нас вся группа. Никто не сдал. А я ещё и последняя сдавала. Следующая попытка 26го. Причем шла на сдачу уверенная, но что-то пошло не так((( обидно, конечно.

113
LexyКаштаны. Которые едят.

Кто-то готовил? В магните уже который раз прохожу мимо, цена за кг, вроде, приемлемая, но смущает как-то,что на вид именно, как обычные.
На что похожи по вкусу? И надо именно жарить и наслаждаться или их ещё куда добавляют? Гугл у меня не отключили, просто интересны ваши мнения и опыт) 

112
Подпишитесь на нас
Новости Mail.ru Дети