До родов Дженнифер очень много занималась спортом, но после того, как у нее появились дети, времени на себя просто не осталось. «Я не успевала ничего делать, кроме как ухаживать за четырьмя детьми, убираться дома и готовить еду. И очень расстраивалась по этому поводу. Более того, я еще и физически очень ослабла», – рассказала Гельман в интервью The Sun.
В итоге она нашла простое и вместе с тем остроумное решение: Дженнифер решила подключать всех своих детей к тренировке, но при этом делать это так, чтобы им было интересно. Например, она качает на качелях одного из сыновей и одновременно приседает, или возит детей на игрушечной машинке и делает при этом отжимания и другие упражнения.
«Оказывается, если добавить к спорту немного творчества, то все возможно!» – отмечает Дженнифер.
По словам мамы, в результате ее дети настолько увлеклись процессом, что сами стали придумывать, какие еще упражнения можно сделать всем вместе.
Также читайте о секретах стройных фигур многодетных мам.
