Mail.RuПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискВсе проекты
Новости,

Как справиться с депрессией после развода

Развод называют одним из самых травмирующих событий в жизни человека. Он оставляет горький осадок, и воспоминания об этом процессе часто могут годами отравлять жизнь.


Психологи утверждают, что нашли способ справиться с послеразводной депрессией. В последние годы стало модным советовать разведенному человеку «проговаривать» свои эмоции, выражать их вербально или в виде текста. Однако исследование этого метода показало, что ведение дневника, в котором будут записываться все чувства и эмоции, не всегда помогает снизить стресс после болезненного разрыва.

Фотобанк Лори

В исследовании, проведенном в Университете штата Аризона (США), приняли участие 90 человек, которые недавно развелись или разорвали отношения с близкими людьми. Их разделили на три группы.

В первой группе участникам надлежало на бумаге выражать все свои чувства и эмоции, которые они переживают. Второй группе следовало написать подробное повествование о своей жизни с человеком, своего рода любовную историю от начала до самого разрыва. Третья группа должна была писать ежедневный дневник о своей текущей деятельности, без каких-либо эмоций или мнений. На написание каждой заметки отводилось по 20 минут.

Через 8 месяцев исследователи вновь встретились с участниками для беседы. Их удивили результаты. Участники из первой группы, которые доверяли все свои чувства и эмоции бумаге, испытывали от разрыва отношений более сильный эмоциональный стресс, чем участники третьей группы.

Сильному стрессу после выражения своих эмоций в письменном виде оказались более подвержены те люди, которые склонны к анализу своего негативного опыта. В самой меньшей степени от переживаний после развода страдали участники из третьей группы - они, описывая свои повседневные события, не зацикливались на негативных эмоциях.

С недавнего времени психологи считают, что многие психотерапевты, которые рекомендуют своим пациентам, пережившим тяжелое расставание, записывать все свои эмоции на бумаге, поступают неверно. Данный эксперимент показал, что для того, чтобы пережить болезненный развод, нужно всего лишь забыть обо всем и жить сегодняшним днем, радуясь ежедневным маленьким приятным событиям.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Комментарии
37
виктор семёнов
Хорошо ещё когда разошлись и не видят больше друг друга,а вот когда ребёнок ещё маленький тебя ждет и ты за ним скучаешь очень и приходится всё равно с ней уже и бывшей женой всё равно встречаться вот это очень тяжело .
СсылкаПожаловаться
Юлка
После разрыва мне жаль не мужа, а потраченное время и его неблагодарность, оставил у разбитого корыта, без денег и с пустым холодильником, с двумя сломанными машинами, ушел, попросил дать время разобраться в себе, а я то как это время жить должна, про него не чего хорошего не вспоминается, даже если вернется - выгоню! Но как жить дальше, где взять нового мужа, не вешаться же на каждого встречного, ну и от бездействия он не появится! Вот от этого и депресняк. На дворе весна, все на природе шалыки едят, а у меня желание в угол щабиться, так эту весну ждала, вот и дождалась......
СсылкаПожаловаться
Юлка
После разрыва мне жаль не мужа, а потраченное время и его неблагодарность, оставил у разбитого корыта, без денег и с пустым холодильником, с двумя сломанными машинами, ушел, попросил дать время разобраться в себе, а я то как это время жить должна, про него не чего хорошего не вспоминается, даже если вернется - выгоню! Но как жить дальше, где взять нового мужа, не вешаться же на каждого встречного, ну и от бездействия он не появится! Вот от этого и депресняк. На дворе весна, все на природе шалыки едят, а у меня желание в угол щабиться, так эту весну ждала, вот и дождалась......
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.

Пользователи, читавшие эту новость, также интересовались
Моя лента
Материалы в вашей ленте подобраны на основе вашего статуса и возраста ваших детей
Kuznetsova MariaРезультаты конкурса рассказов. Информационная бомба))

Доброго дня, всем интересующимся нашим конкурсом  рассказов. Сегодня понедельник, время начинать новую жизнь, но сначала узнаем результаты конкурса, прошедшего на прошлой неделе.
Из 15 конкурсных рассказов вы выбирали лучших  и вот они, победители. Их сегодня много.
Бронзу получает рассказ "Всегда быть рядом не могут люди…", ее написала Некоторые люди такие дуры, а проголосовало за нее 32 человека
На втором месте с результатом 38 голосов у нас сегодня Юка и ее рассказ "Тем кто помнит". Также 38 голосов завоевала Ящер, ее рассказ "Почти Робинзон", и она тоже на втором месте.
А победила сегодня Арсалана. 56 голосов отданных за ее рассказ "Один день из жизни Марса" говорят сами за себя.
Ура Арсалане, ура всем победителям, писателям и читателям.
Сейчас всех выложу и рассекречу.

441
♛Маркиза♔не♕ангелов♚Правители Шотландии

Королевство Шотландия— независимое государство северной Европы, существовавшее с 854 по 1707 год. Его границы изменялись на протяжении истории, но в конечном счёте оно стало занимать северную часть острова Великобритания и имело общую границу с Королевством Англия.

 

Про Марию Стюарт и  Храброе сердце сделаю отдельные темы.

441
Татьяна ТимофееваЗаплатки на детской одежда - признак нищебродства?

Получила сегодня замечание от близкой, как я раньше думала, подруги. За аккуратно нашитые термо-заплатки на коленках комбинезона. В виде фигурок зверей из мультиков (специально покупаю, потому что на коленях все время дырки протираются, даже на Рейме).
И вот оказывается, такие заплатки - это фуууу. И надо сразу идти и покупать новый комбез. Я сказала, что у меня домашняя одежда у детей тоже зашитая, бывает, что с небольшими пятнами, которые плохо отстирываются, в основном от всяких соков темных цветов. Это тоже фууууу! детей, как сказала подруга, с младенчества надо приучать к опрятности и к тому, что одежда всегда целая! Не зашитая и не заплатанная! Это формирует мировоззрение богатого человека, а заплатки и швы - сознание нищеброда в ребенке выращивает с детства.
Еще спросила такая: ты небось и колготки на пятках зашиваешь? Я растерялась и ответила, что да, и на пятках зашиваю, и на носках. Подруга грустно сказала: вот видишь. Не бывать твоим детям богатыми. С детства готовишь их к тому, что всю жизнь они будут ходить в рванье.
А я правда колготки и носки зашиваю! Штопать, правда, не умею.
А вы зашиваете детские вещи или сразу выбрасываете? А пытаетесь пятна отстирать, отбелить или еще что-то с ними сделать, или тоже сразу на выброс?
Что-то меня этот заход сверху прямо расстроил. Никак не думала, что ращу нищебродов. С подругой общаться после такого не хочется совершенно.

301
Sofiko SofikoФототема: Москва - Мурманск - Москва

Доброго всем дня!

Решилась я снова на создание фототемы, надеюсь, получится с иллюстрациями и познавательно:)

В конце октября - начале ноября с мужем и ребенком рискнули исполнить мою давнюю мечту: съездить в Мурманск и захватить немного окрестностей. Времени было очень ограниченное количество, но поездка оставила очень яркие впечатления и эмоции.

Итак, начинаю...



Прошлые фото- и информативные темы:

Белоруссия, фотоугадайка
https://deti.mail.ru/forum/dosug/obo_vsj...
Череповец
https://deti.mail.ru/forum/dosug/puteshe...
Городская фотоугадайка
https://deti.mail.ru/forum/dosug/obo_vsj...
Муром
https://deti.mail.ru/forum/dosug/fototem...
Свадебные букеты
https://deti.mail.ru/forum/dosug/obo_vsj...
Покровские ворота
https://deti.mail.ru/forum/dosug/kultura...
Городок
https://deti.mail.ru/forum/dosug/obo_vsj...
Белла Ахмадулина
https://deti.mail.ru/forum/dosug/kultura...

237
Мария СуховаЕвротрёшка с маленькими комнатами и теплосчётчик. Нужны мнения и советы

Доброго времени суток! Нужен совет. Сейчас семья (мама с ребенком и бабушка) живёт в трёшке 65кв.м, из них кухня 9 и 3 комнаты (10, 12 и 21кв.м). При этом нет нормальных стен для размещения шкафов и нет тёмной. При раздельном санузле, стир.машинка туда не вместилась(её тоже пришлось на кухне установить)! Короче, всё очень неудобно для жизни. На кухне все попами стукаются, доступ к холодильнику неудобный, кухня имеет форму 6-угольника и по другому организовать пространство не получилось. А уж если 1-2 чел в гости зайдут,  то на кухне караул. В тоже время, в гостиной полно места(она далеко от кухни), которое не используется вообще. И ещё, бабушка дома живёт только полгода(остальное - на даче). Район нравится, путёвых трёшек нет, вернее денег не хватает. Сейчас бабушка живёт в комнате 10 кв.м, мама с малышом в 13 кв.м. Ребенок подрастёт и станет совсем неудобно...
Есть альтернатива - евротрёшка. Кухня-гостиная 17кв., 2 спальни (10 и 12кв.м), хороший коридор(можно разместить огромный шкаф во всю стену). Ну и раздельный санузел более адекватный(стирал.маш точно можно разместить и ещё сделать доп.шкаф во всю стену за унитазом). Площадь всего будет 55 кв.м. На 10 кв.м меньше, но евротрёшка какая-то более рациональная для жизни. В спальне 10 кв.м разместить бабушку, в 12 кв.м разместить маму с годовасиком(там ещё примыкает лоджия 3,5 кв.м вся в стекле). Ну и место сбора для всех - большая кухня.
Первый вопрос, какие минусы, на ваш взгляд, есть у такой евротрёшки? Именно для этой семьи.
И второй вопрос, выгодно ли платить по теплосчётчикам? В Евротрёшке есть теплосчётчик, но истёк срок поверки. Стоит ли делать поверку (6 тыс.руб) или выгоднее платить по среднему нормативу? Как у вас с теплосчётчиками?

168
Ни...чего себе фейхоа...Овчинка выделки не стоит?

Доброго дня. Предлагают мне тут подработку. Сидеть с ребенком девушки, с которой знакома шапочно. Мальчику 2,5 года. Сидеть будет нужно не каждый день, а только на время болезни несколько часов, пока не придет бабушка малыша или мама с работы. В принципе, дело несложное, деток я люблю. Но. Смущает меня две вещи. График нечеткий, то есть может получится так, что я что то запланирую на завтра, а с вечера мне позвонят и скажут, что нужно посидеть. Ну и оплата. 100 рублей час. Мы не Москва далеко, но помоему, это даже у нас мало. Сидеть нужно будет на их территории скорее всего. Вы бы согласились на такую "подработку"?

157
Подпишитесь на нас
Новости Mail Дети